試析拓展訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)健康的影響

摘 要：本文簡述了拓展訓(xùn)練教學(xué)的相關(guān)概念，針對該項訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)健康帶來的影響展開相關(guān)探析，主要包括身體素質(zhì)方面、身體體能方面，旨在為相關(guān)專業(yè)人士提供理論參考。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;教學(xué)質(zhì)量;學(xué)生體質(zhì)健康

現(xiàn)階段，部分學(xué)校在實際教學(xué)中正在逐漸加強對拓展訓(xùn)練教學(xué)的重視程度，該種拓展教學(xué)模式需要教師在實施階段，適當(dāng)根據(jù)學(xué)生的身體性能、健康狀況、疾病因素、體能素質(zhì)，采取相應(yīng)拓展訓(xùn)練教學(xué)措施，合理分析該項訓(xùn)練對學(xué)生體質(zhì)健康帶來的影響，是部分學(xué)校需要重點研究的問題。

1 拓展訓(xùn)練教學(xué)的相關(guān)概念

現(xiàn)階段，由于人們思維意識的不斷提升，家長對于學(xué)生在學(xué)校期間的實踐活動方面更加開始關(guān)注，早期拓展訓(xùn)練教學(xué)在校園內(nèi)通常是以“體育課”的形式進行開展，學(xué)生在體育課上可以打籃球、踢足球、賽跑、跳繩，而這些內(nèi)容基本都屬于體育課的授課范圍以內(nèi)，并不能夠達(dá)到拓展訓(xùn)練教學(xué)的標(biāo)準(zhǔn)要求。當(dāng)代教學(xué)環(huán)境下的拓展訓(xùn)練教學(xué)，需要教師事先制定科學(xué)的教學(xué)訓(xùn)練計劃，利用學(xué)校的基礎(chǔ)環(huán)境、教學(xué)設(shè)備、教學(xué)器具等，通過教師設(shè)計的拓展訓(xùn)練內(nèi)容，讓學(xué)生在實際參與過后達(dá)到培養(yǎng)品性、提升思維、促進團結(jié)、完善思想、錘煉意志的目的，讓學(xué)生在開心快樂中健康成長。

2 探析拓展訓(xùn)練教學(xué)對學(xué)生體質(zhì)健康的主要影響

學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)是國家教育部門和體育部門為學(xué)校頒發(fā)的一項關(guān)于學(xué)生健康的思想標(biāo)準(zhǔn)，影響學(xué)生體質(zhì)健康的宗旨在于加強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及學(xué)校教師對學(xué)生體質(zhì)健康的重視程度，通過該項措施帶來的主要影響，讓學(xué)校教師能夠根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)衡量學(xué)生是否達(dá)到體質(zhì)健康的指標(biāo)，幫助學(xué)生形成良好的鍛煉意識，從而達(dá)到提高學(xué)生體質(zhì)健康的目的。學(xué)生的體質(zhì)健康情況主要表現(xiàn)在學(xué)生的身體素質(zhì)、身體機能、身體形態(tài)和運動能力等方面，學(xué)校在衡量學(xué)生是否符合健康標(biāo)準(zhǔn)時，可以根據(jù)拓展訓(xùn)練教學(xué)帶來的實際影響進行評估。

2.1 對學(xué)生身體素質(zhì)方面的影響

提高學(xué)生的綜合身體素質(zhì)是開展拓展訓(xùn)練教學(xué)活動的重要目的。學(xué)生在上學(xué)期間擁有良好的身體素質(zhì)，對加強學(xué)生學(xué)習(xí)動力、提升學(xué)生學(xué)習(xí)注意力、構(gòu)建良好的學(xué)習(xí)思維、抵抗流行性感冒傳染等方面具有十分重要的意義。在傳統(tǒng)的學(xué)校教育中，學(xué)校通常比較注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，經(jīng)常忽視學(xué)生的身體素質(zhì)情況，這就容易導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)偏低，易生病、易感冒、體質(zhì)弱、氣色衰等問題發(fā)生，身體素質(zhì)較低的學(xué)生還會在上課期間出現(xiàn)注意力不集中、學(xué)習(xí)興趣低落、思考速度緩慢、思維經(jīng)常停滯等情況，這樣的身體素質(zhì)對學(xué)生的學(xué)業(yè)有著極大的負(fù)面影響，因此，為了避免影響學(xué)生學(xué)業(yè)的狀況發(fā)生，教師在正常教學(xué)階段適當(dāng)開展拓展訓(xùn)練教學(xué)，能夠有效提升學(xué)生的綜合身體素質(zhì)[1]。

例如，在實踐拓展訓(xùn)練中的“無敵風(fēng)火輪”拓展項目，該項訓(xùn)練在教學(xué)中只需要足夠?qū)掗煹膱龅?、報紙、剪刀、膠帶等基礎(chǔ)物品，需要學(xué)生站在紙質(zhì)風(fēng)火輪內(nèi)部，在不破壞紙質(zhì)風(fēng)火輪的情況下到達(dá)相應(yīng)目的地;“信任背摔”拓展項目，該項訓(xùn)練在實施階段，需要一名學(xué)生站在適當(dāng)?shù)母叨龋p手交叉握于胸前，倒向后方，同時，還要多名學(xué)生在后倒學(xué)生的下方，面對面站立，將雙手搭在對面學(xué)生的肩膀位置，牢牢抓住，等到上方學(xué)生倒下時，全力將該名隊員平穩(wěn)接住;“百米障礙接力”拓展項目，該項訓(xùn)練可以在體育場進行實施，百米接力是部分學(xué)校運動會都會舉行的一項運動，障礙接力主要是在百米跑道上，為學(xué)生增添一些簡單的障礙，為學(xué)生增添樂趣。上述的拓展訓(xùn)練項目中，都能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的實踐運動能力、團結(jié)協(xié)作能力、榮辱與共能力、同學(xué)信任能力等，在鍛煉學(xué)生的表現(xiàn)能力、反應(yīng)能力、配合能力、觀察能力、溝通能力的同時，更重要的是能夠增強學(xué)生身體各方面的綜合機能，達(dá)到提升學(xué)生身體素質(zhì)的目的。

2.2 對學(xué)生身體體能方面的影響

在實際教學(xué)中加入拓展訓(xùn)練教學(xué)，對處于成長階段的學(xué)生具有深刻的影響意義。學(xué)生身體的體能是通過力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)等多項運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體運動能力，學(xué)生體能水平的高低與人體的機能特征有著密切的相關(guān)。在教學(xué)當(dāng)中開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠有效提升學(xué)生在力量、速度、耐力方面的綜合能力，學(xué)生身體體能的良好與否，直接關(guān)系著學(xué)生各項身體健康機能，因此，在學(xué)校開展拓展訓(xùn)練教學(xué)期間，適當(dāng)融入力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練，對于提升學(xué)生的體質(zhì)健康、培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)具有重要意義[2]。

例如，在開展拓展訓(xùn)練過程中，適當(dāng)結(jié)合攀巖運動進行教學(xué)培訓(xùn)，在做好安全準(zhǔn)備工作后，學(xué)生可以按照規(guī)范動作，在攀登運動中感受到渾身肌肉的收縮緊張，從而達(dá)到訓(xùn)練學(xué)生身體力量的目的;在提升學(xué)生身體速度方面，教師可以在素質(zhì)拓展中開展“緊急指令百米障礙傳信”訓(xùn)練，讓學(xué)生在接收到傳遞信息后，緊急做出信息正確與否的判斷，然后在百米賽道上通過多重障礙，將有效信息傳遞給另一名學(xué)生，這樣的拓展訓(xùn)練有利于提高學(xué)生的注意力、反應(yīng)速度及應(yīng)變能力，為妥善提升學(xué)生身體方面的綜合速度奠定基礎(chǔ)。學(xué)生在通過拓展訓(xùn)練，提高身體各方面綜合性能的同時，還可促進學(xué)生的體質(zhì)健康。

3 結(jié)論

綜上所述，在實際教學(xué)中適當(dāng)開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練對提高學(xué)生的綜合體質(zhì)健康影響較為重要。素質(zhì)訓(xùn)練教學(xué)在應(yīng)用階段由于其訓(xùn)練內(nèi)容新奇有趣、訓(xùn)練方法極具特色的特性，不僅能夠提升學(xué)生的各項身體機能，還可以促進學(xué)生的體質(zhì)健康，對處于學(xué)習(xí)成長階段的學(xué)生具有深刻的影響意義。

參考文獻(xiàn)

[1]葉琳，項俊華，劉筱夢.持續(xù)性素質(zhì)拓展訓(xùn)練對提升獨立學(xué)院學(xué)生心理素質(zhì)的有效性研究[J].創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)理論研究與實踐，2019，2（01）：

162-164.

[2]凌占一.公共體育課與“拓展訓(xùn)練”有機結(jié)合提高學(xué)生體能的實證研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報，2019，27（12）：16-17.

作者簡介

姜瀅（1978-），女，漢族，吉林洮南，本科，講師，研究方向：教育教學(xué)，運動訓(xùn)練。