為什么大家更容易相信壞消息

疫情期間的謠言、自然災(zāi)害、家庭變故……人們就像患了“壞消息綜合征”，在茫茫信息流里似乎只看得見壞消息。為什么壞消息總是自帶吸引力？怎樣避免頻繁的壞消息造成心理污染？

這里有一個好消息和一個壞消息，你想先聽哪個？

關(guān)于這道經(jīng)典的選擇題，選“先聽壞消息”的朋友不小心暴露了一個事實(shí)：盡管聲稱想聽到好消息，但奇怪的是，我們確實(shí)對壞消息更為關(guān)注。

疫情期間的謠言、自然災(zāi)害、家庭變故……人們就像患了“壞消息綜合征”，在茫茫信息流里似乎只看得見壞消息。為什么壞消息總是自帶吸引力？怎樣避免頻繁的壞消息造成心理污染？

為什么壞消息更吸引你

比起好消息，人們?yōu)槭裁锤敢庀嘈艍南?？心理學(xué)家作了一系列研究。

2007年，美國著名的調(diào)查機(jī)構(gòu)皮尤研究中心，公布了美國消費(fèi)者對新聞偏好的數(shù)據(jù)。數(shù)據(jù)顯示，美國消費(fèi)者近二十年的新聞偏好保持著“驚人一致”：戰(zhàn)爭和恐怖主義、惡劣天氣、人為和自然災(zāi)害，這些主題的數(shù)量和閱讀率在所有新聞中的排名遙遙領(lǐng)先。

研究人員認(rèn)為，負(fù)面消息備受關(guān)注，與心理學(xué)上的“消極性偏差”有很大關(guān)聯(lián)。

什么是消極性偏差？即比起積極事物，消極事物對人的影響更大。也就是說，你的大腦會更認(rèn)真透徹地分析消極事物。而積極性偏差則會使我們在現(xiàn)實(shí)生活中對大部分事物抱有積極態(tài)度的傾向。這兩種心態(tài)之間的不平衡，導(dǎo)致人們出現(xiàn)了心理上的落差和矛盾。在生活中最常見的表現(xiàn)就是：我們向往美好，但更看重壞消息帶來的影響。

如果忽視這些壞消息，可能會讓我們面臨更大的風(fēng)險。比如從進(jìn)化心理學(xué)角度看，在人類的先祖中，善于察覺威脅的人更可能存活下來。對消極事物保持戒備之心，有助于我們在探索過程中遠(yuǎn)離危險，對壞消息的關(guān)注也成為一種生物保護(hù)機(jī)制。

疫情之下，人們有哪些復(fù)雜心態(tài)

新冠肺炎疫情發(fā)生以來，人們對新冠肺炎疫情的擔(dān)憂，觸發(fā)了輿論對肺炎疫情的絕對性關(guān)注。在疫情之下，人們有哪些復(fù)雜心態(tài)？瀏覽疫情的壞消息時，你在想什么？

盲目從眾，防控知識缺乏 新冠肺炎疫情發(fā)生以來，人們心態(tài)發(fā)生了很大變化，各種搶購現(xiàn)象不時發(fā)生。如果說搶購口罩和消毒水還算正常，那么搶購白醋、板藍(lán)根、口服液等則說明了公眾盲目從眾，其背后反映了權(quán)威防疫信息不足，公眾防控知識缺乏。

如雙黃連口服液可抑制新型冠狀病毒的消息導(dǎo)致人們瘋狂購買雙黃連口服液，網(wǎng)上及各大藥店相關(guān)藥物很快就被搶空;沒有買到雙黃連口服液的人們緊張到成分里含有黃連的藥物都買，甚至是獸藥也被人們買到下架。然而事實(shí)上是該方法尚未進(jìn)行臨床試驗，而且只是抑制，既不是預(yù)防也不是治愈。

謠言泛濫，折射出恐慌心理? 新冠肺炎疫情期間，各種各樣的謠言泛濫。伴隨著人們關(guān)注的增多，一些謠言也隨之而來。諸如“某城市封城”“放煙花爆竹可以消毒”“吸煙、喝酒可以預(yù)防肺炎”等謠言折射出人們的恐慌心理。

對病毒的恐懼轉(zhuǎn)移至特定群體? 新冠肺炎疫情爆發(fā)以來，人們對病毒的防控措施不斷加強(qiáng)，一些人的心態(tài)從對病毒的恐懼進(jìn)而轉(zhuǎn)變?yōu)閷μ囟ㄈ后w的歧視。如此次疫情集中在湖北省武漢市爆發(fā)，尤其是1月23日武漢“封城”之后，人們對湖北人，特別是武漢人的態(tài)度發(fā)生了微妙變化，有部分人紛紛躲避身邊的湖北人。

代際重視不同導(dǎo)致信息回避? 在疫情發(fā)展的初期，學(xué)生等青年群體對疫情發(fā)展情況較關(guān)注，并積極做好防控措施。然而，多數(shù)中老年群體在疫情初期并沒有意識到疫情的嚴(yán)重程度，幾乎不采取防控措施。正因為對疫情重視不夠，中老年群體對疫情相關(guān)信息進(jìn)行了回避。

隨著疫情的發(fā)展，政府防控措施不斷加強(qiáng)，中老年群體對疫情的重視程度才增強(qiáng)，更多關(guān)注疫情信息和防控措施。

發(fā)現(xiàn)自己身陷壞消息的泥潭，該怎樣拯救自己

強(qiáng)迫自己離開電腦、手機(jī) 如果過多的壞消息已經(jīng)引起心理不適，要強(qiáng)迫自己暫時離開這些消息源?？臻e時間多在家里運(yùn)動，與朋友家人多進(jìn)行線上交流，但別談?wù)撟屇愀械较麡O的消息。

敢于判斷、做謠言終結(jié)者 別一味聽信某個網(wǎng)站、某個發(fā)布者的消息。正如當(dāng)下，面對海量的疫情新聞，我們要理性思考、綜合分析。比如引起你恐慌的新聞是個案還是普遍情況、是否有后續(xù)跟進(jìn)報道，道聽途說的謠言到底是否屬實(shí)，別急著自己嚇自己。

給自己一個放松的機(jī)會? 快樂的人不會總是盯著生活的陰暗面，如果發(fā)現(xiàn)自己總是關(guān)注壞消息，而且喜歡發(fā)表負(fù)面評論，不妨反問自己：是壞消息太誘人，還是自己的心態(tài)“崩”了？專心完成一道美食、做半小時家務(wù)、聽聽輕音樂……不要等著負(fù)能量消失，快樂要自己找。

身陷過度頻繁的壞消息中，要學(xué)會傾倒內(nèi)心的情緒垃圾桶，世界沒你想象得那么糟。

（《生命時報》2020.2.27等）