淺議提高幼兒健康體能水平策略

趙英

《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡稱《綱要》）明確要求：“幼兒園必須把保護幼兒的生命和促進幼兒的健康放在工作的首位?！北姸嘟逃叶继岢觥敖】档谝弧钡乃枷?， “健康”涵蓋身體健康和心理健康兩部分內(nèi)容。通過幼兒園調(diào)查問卷和家長訪談，我們發(fā)現(xiàn)絕大部分的家長關(guān)注孩子身心健康的程度遠遠高于其他方面。幼兒是社會的未來，關(guān)注幼兒的成長，增強幼兒體質(zhì)對人類社會與發(fā)展具有重要意義，3～6歲是人體生長發(fā)育形成良好體質(zhì)的關(guān)鍵階段，是形成良好鍛煉習(xí)慣的關(guān)鍵時期。然而，高度信息化的今天，幼兒過早地表現(xiàn)出對電子產(chǎn)品、對網(wǎng)絡(luò)的依賴，又由于許多孩子沒有養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣，家長忽視孩子的用眼衛(wèi)生，使許多兒童出現(xiàn)了運動缺乏癥、免疫力差、近視眼、肥胖癥等一系列令人擔(dān)憂的問題。鑒于現(xiàn)階段3～6歲兒童身體狀況及《綱要》和《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》（以下簡稱《指南》）要求，初步探討幼兒園如何有效提高幼兒健康體能水平。

一、清晰思路，做好方案

幼兒體能鍛煉不是簡單粗暴的過早定向培養(yǎng)和違背幼兒成長規(guī)律的機械訓(xùn)練。在實施過程中，必須遵循幼兒身心發(fā)展特點，選擇內(nèi)容、方法、手段一定有嚴(yán)格的科學(xué)依據(jù)支撐?！吨改稀方】殿I(lǐng)域中提出了對3～6歲兒童健康發(fā)展目標(biāo)的建議，我們以此為依據(jù)，首先對幼兒目前身體素質(zhì)狀況進行科學(xué)合理的測查，做到心中有數(shù)，然后找到目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的差距，具體到跑、跳、投、鉆、爬、平衡、靈敏、耐力等各項內(nèi)容，找出存在的問題和原因，研究調(diào)整改變提升幼兒的整體體能水平的方案，針對體能較弱的幼兒制訂相應(yīng)的強化工作方案和計劃，做到有的放矢。

二、創(chuàng)設(shè)環(huán)境，營造氛圍

幼兒園建立專業(yè)的幼兒室內(nèi)外活動場地，分設(shè)攀爬區(qū)、平衡區(qū)、跳躍區(qū)、投擲區(qū)、玩沙區(qū)、體操練習(xí)區(qū)等區(qū)域，標(biāo)志鮮明，一目了然。每個區(qū)域操作難易程度不同，滿足不同體質(zhì)幼兒的不同發(fā)展需要。室內(nèi)的幼兒體能訓(xùn)練室，讓幼兒在不適合外出的天氣里，也能得到很好的活動體驗。每個活動室的主題墻都設(shè)計與體育相關(guān)聯(lián)的內(nèi)容，潛移默化中影響幼兒對體育的認(rèn)知。

除了專業(yè)體能鍛煉器械，園所還開辟了許多練習(xí)區(qū)域。爬滿綠植的廊架中間懸掛著孩子們練習(xí)拳擊的小沙袋，是力量練習(xí)區(qū);廊架側(cè)面安裝上高低不同的小籃球筐是孩子們練習(xí)擲準(zhǔn)擲遠區(qū);甬路是速度練習(xí)區(qū);水泥路是練習(xí)“鉆”“爬”的區(qū)域;人造草坪路，是孩子們練習(xí)跳躍的區(qū)域。幼兒園樓廊是凸顯幼兒園辦園特色的一個窗口，墻壁上是教師們精心制作的各類體育項目圖片、奧運冠軍圖片、本地體育明星圖片展示，通過介紹體育健兒為國爭光的事跡，激發(fā)幼兒對體育運動的興趣。墻壁顯眼位置還有教師、幼兒自創(chuàng)游戲介紹的圖片以及一起玩游戲的場景圖片，讓幼兒產(chǎn)生極大的好奇和參與欲望。幼兒園配備豐富多樣的幼兒體育器械，其中一部分是教師、孩子和家長自制的。例如，易拉罐制作的小高蹺，純凈水桶制作的可推拉的水桶車，廢舊水管改造的高低不同的雙杠。

三、形式多樣，激發(fā)興趣

除極端天氣外，堅持每天2小時的戶外活動，全體師生一起參與一起鍛煉。遇到較冷較熱的戶外環(huán)境時，老師根據(jù)幼兒年齡控制好活動時間，制定適合的體能鍛煉內(nèi)容，讓活動更加多樣化，從而調(diào)動幼兒參與的積極性。有針對性、有計劃的練習(xí)可以取得事半功倍的效果。3～6歲是幼兒基本動作學(xué)習(xí)的黃金階段，跑、跳、投、爬、靈敏、柔韌、力量等多項內(nèi)容可以交叉練習(xí)，但還要根據(jù)不同年齡區(qū)分重點練習(xí)內(nèi)容。比如小班的孩子多進行前庭平衡類的游戲，如蕩秋千、轉(zhuǎn)圈;中班的孩子要多進行協(xié)調(diào)類的鍛煉，如手腳爬、蹲起、連續(xù)跳等活動;大班的孩子多一些提高靈敏度、速度的練習(xí)，如接力跑、躲閃追逐跑等。體能練習(xí)一般采用情境設(shè)計的故事導(dǎo)入、體育游戲、小組合作等多種形式，教師的設(shè)計帶入自然、不牽強，收放自如，避免幼兒感覺枯燥乏味和機體疲勞，產(chǎn)生厭倦情緒。幼兒的自主活動應(yīng)是體能鍛煉的重點，幼兒根據(jù)自身興趣愛好、實際運動水平，自主選擇區(qū)域、器械、玩法、玩伴，教師根據(jù)方案計劃中的教育目標(biāo)，提供環(huán)境和材料的支持，充當(dāng)保護、觀察、和指導(dǎo)的作用。讓孩子真正成為活動的主人，使其在愉悅的氛圍下順利完成體能鍛煉教育目標(biāo)。

四、以點帶面，全面發(fā)展

教師通過對本年齡段、本班級幼兒調(diào)查和投票等形式，確定每個年齡段每個班級最喜歡的體能鍛煉項目。例如，小班的拍皮球，中班的跳短繩，大班的跳長繩等，利用戶外活動時間自由開展練習(xí)，目的是由興趣入手通過一項體育活動的開展，逐步增強他們的肌體適應(yīng)能力。同時把體育游戲融入體能鍛煉中，與其他學(xué)科進行整合，相互滲透。例如，在“跳房子”游戲中，孩子學(xué)會識數(shù)字、辨方位。放風(fēng)箏讓孩子學(xué)會辨風(fēng)向、判斷風(fēng)力的大小。用體育游戲的規(guī)則培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識，讓孩子玩中學(xué)，學(xué)中玩，真正達到寓教于樂。

五、保障安全，家園合力

體能鍛煉活動開展前期，教師首先對活動場地、投放材料進行逐一檢查，排除安全隱患。對練習(xí)內(nèi)容要有風(fēng)險預(yù)判，在保證足夠安全的環(huán)境下開展活動，并認(rèn)真觀察、用心呵護幼兒的安全。幼兒在入園初期，給家長發(fā)放幼兒特異體質(zhì)調(diào)查表，讓家長如實填寫。對篩選出的特異體質(zhì)幼兒做特殊標(biāo)記，在各項活動中教師要特別關(guān)注，減少其運動量、運動強度。其他幼兒從幼兒入園跟蹤記錄幼兒體質(zhì)各項指標(biāo)，實時監(jiān)測，不斷調(diào)整幼兒運動強度和密度，調(diào)整運動方式、活動頻率、時間等。幼兒園每個學(xué)期要對所有幼兒進行兩次體能測試，測試項目有坐位體前屈、立定跳遠、網(wǎng)球擲遠、雙腳連續(xù)跳、10米往返跑、走平衡木六類，每一項都有達標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)和對應(yīng)分值，幼兒園將測試結(jié)果存檔并反饋給家長，讓家長關(guān)注幼兒的體能狀況，與幼兒園合力督促幼兒鍛煉身體。幼兒園經(jīng)常開展豐富多彩的親子類、游戲類比賽活動，讓家長觀摩并參與其中，直觀感受孩子體能真實狀況的發(fā)展，促進家長對幼兒園體育工作的支持。

幼兒園體能鍛煉初衷是讓每一名幼兒從小養(yǎng)成鍛煉身體的良好習(xí)慣，有一項喜歡的體育項目，讓“終身體育”意識伴隨其成長。讓每一個幼兒有一個健康的體魄，通過體能鍛煉，使各種能力得以提高，個性特長得以充分展示，并從中體驗成功的快樂。培養(yǎng)幼兒活潑、陽光、樂觀的性格，培養(yǎng)幼兒建立規(guī)則意識、堅強面對挫敗的體育精神。

（作者單位：河北省滄州市運河區(qū)第一幼兒園）

責(zé)任編輯：高珊

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