電吹風(fēng)巧防外感風(fēng)寒

鮑治君

乍暖還寒，為預(yù)防外感風(fēng)寒，可以嘗試“電吹風(fēng)療法”。其原理類似于艾灸，通過(guò)熱療可擴(kuò)張血管、促進(jìn)血液循環(huán)。

首先選取風(fēng)池穴（位于后頸部，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當(dāng)于耳垂平齊）、天柱穴（位于后發(fā)際正中旁開(kāi)1.3寸處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉，此肌肉外側(cè)凹處，后發(fā)際正中旁開(kāi)約2厘米左右）、大椎穴（取定穴位時(shí)正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處）、太陽(yáng)穴這幾個(gè)跟風(fēng)寒外感有關(guān)的穴位。將電吹風(fēng)除去前面的扁嘴，選擇弱風(fēng)檔位，距離體表約10厘米吹3～5秒，然后旋轉(zhuǎn)吹動(dòng)2秒，邊吹穴位邊按揉。一個(gè)穴位吹3～5分鐘，可堅(jiān)持每日2次，連續(xù)吹兩到三天。