駱宗詩推踢技術(shù)運(yùn)用情況及訓(xùn)練要求方法探討

史艷輝

摘? 要：有“爆頭王”之美譽(yù)的駱宗詩在2018年亞運(yùn)會勇奪57kg級跆拳道冠軍，獲得了我國跆拳道項(xiàng)目在此級別期待已久的桂冠。成績的取得，與駱宗詩擁有全面技術(shù)有很大的關(guān)系，也與她出色的特長技術(shù)，也就是精湛的腿法技術(shù)有很大的關(guān)系，尤其是推踢技術(shù)，更是為駱宗詩取得桂冠奠定了特長技術(shù)基礎(chǔ)。本文運(yùn)用文獻(xiàn)資料、錄像統(tǒng)計等研究方法，以駱宗詩特長技術(shù)的推踢技術(shù)運(yùn)用情況為研究對象，從而為其他運(yùn)動員進(jìn)行推踢技術(shù)的訓(xùn)練和使用提供良好的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞：推踢技術(shù)? 運(yùn)用? 訓(xùn)練要求? 方法

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）03（a）-0038-02

雅加達(dá)亞運(yùn)會，駱宗詩在57kg級跆拳道決賽中，奮力拼搏，勇往直前，取得了該級別的冠軍。成績的取得，打破了韓國在此級別的多年霸主位置，對我國跆拳道項(xiàng)目大力發(fā)展具有非常重要的意義。駱宗詩技術(shù)全面，尤以腿法更為擅長，在金牌教練陳文武的精心指導(dǎo)之下，已經(jīng)在多個世界大賽和國內(nèi)大賽中取得佳績，成為跆拳道此級別項(xiàng)目的領(lǐng)軍人物。因此，對駱宗詩特長技術(shù)，主要是推踢技術(shù)的統(tǒng)計與分析，找出駱宗詩推踢技術(shù)的優(yōu)勢和不足，為駱宗詩未來的訓(xùn)練及我國其他跆拳道選手的訓(xùn)練提供良好的理論依據(jù)。

1? 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

以“跆拳道技術(shù)”為關(guān)鍵詞搜索中國期刊網(wǎng)數(shù)據(jù)庫，總結(jié)分析駱宗詩技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及推踢技術(shù)方面的論文，奠定本文理論基礎(chǔ)。

1.2 錄像統(tǒng)計法

統(tǒng)計分析駱宗詩在本屆亞運(yùn)會的4場比賽，統(tǒng)計主要是推踢技術(shù)運(yùn)用和效果情況，為本文的寫作提供良好的數(shù)據(jù)支持。

2? 結(jié)果與分析

2.1 雅加達(dá)亞運(yùn)會駱宗詩比賽情況分析

本屆亞運(yùn)會，駱宗詩首戰(zhàn)哈薩克斯坦的圖爾佩博格諾娃，比分為14∶11，隨后，28∶2大比分戰(zhàn)勝印尼選手辛塔，第三場比賽以11∶4的比分戰(zhàn)勝菲律賓的洛佩慈，最后，以精湛的腿功6∶5戰(zhàn)勝世界名將——韓國選手李愛倫，一舉奪得57kg級的亞運(yùn)會冠軍。整體來看，駱宗詩一路比賽酣暢淋漓，賞心悅目，無論從技戰(zhàn)術(shù)還是心理智能等競技能力方面，正成長為我國競技水平較高的輕量級運(yùn)動員。

2.2 跆拳道推踢技術(shù)理論分析

隨著電子護(hù)具在跆拳道比賽中的應(yīng)用，推踢技術(shù)的得分效率被教練員和運(yùn)動員充分的認(rèn)可，也高度重視推踢技術(shù)的訓(xùn)練和應(yīng)用。理論上來說，推踢技術(shù)分為進(jìn)攻推踢技術(shù)和反擊推踢技術(shù)2類。其中，進(jìn)攻推踢技術(shù)分為前腿和后腿2種形式，更以前腿進(jìn)攻推踢較多，在得分方面也比較高。反擊推踢技術(shù)是防守反擊的重要方面，面對對方連續(xù)的強(qiáng)有力的進(jìn)攻，我們要頭腦清晰、冷靜，把握合適的機(jī)會，出其不意地使用反擊推踢技術(shù)取得良好的防守反擊效果。

2.3 雅加達(dá)亞運(yùn)會駱宗詩推踢技術(shù)統(tǒng)計分析

推踢屬于跆拳道運(yùn)動中腿法的一種，對其使用次數(shù)、占腿法比例及成功次數(shù)的統(tǒng)計（見表1），能為后期推踢技術(shù)的訓(xùn)練提供良好的理論依據(jù)。

統(tǒng)計結(jié)果顯示，本屆亞運(yùn)會，駱宗詩腿法共計使用341次，推踢次數(shù)最多，比例最高，成功次數(shù)也是最多，因此可以說，駱宗詩的推踢技術(shù)對其優(yōu)異運(yùn)動成績的取得起到了至關(guān)重要的作用。因此，電子護(hù)具使用后，跆拳道運(yùn)動員要更加重視腿法尤其是推踢技術(shù)的使用，進(jìn)而較好地提高運(yùn)動員的競技水平。

2.4 推踢技術(shù)運(yùn)用的要求及方法探討

2.4.1 推踢技術(shù)的運(yùn)用要求

得分，是跆拳道運(yùn)動的重要特點(diǎn)，而要想取得理想的得分，就要清楚得分點(diǎn)和進(jìn)攻點(diǎn)，電子護(hù)具使用以來，對頭部、軀干中部和軀干兩側(cè)的進(jìn)攻點(diǎn)和得分點(diǎn)進(jìn)行了明確的說明。推踢技術(shù)的使用，基本都在對方的軀干部位，而對頭部進(jìn)攻點(diǎn)的使用有一定的劣勢。因此，一定要注意多項(xiàng)腿法的結(jié)合使用，從而達(dá)到有效的進(jìn)攻效果。跆拳道的技術(shù)動作，分為直線和弧線2種，推踢技術(shù)一般屬于直線動作，速度快、幅度小，但力量稍小，在對方準(zhǔn)備弧線進(jìn)攻時使用而將其推踢出去，可以有效地阻止對方的強(qiáng)勢進(jìn)攻。合適的擊打距離在跆拳道運(yùn)動中能起到事半功倍的效果，對于推踢技術(shù)來說，中遠(yuǎn)距離是其最佳的攻擊距離，運(yùn)動員要靈活地移動腳步，保持適宜的距離，才能最終取得良好的擊打效果。

2.4.2 推踢技術(shù)的訓(xùn)練方法

結(jié)合跆拳道推踢技術(shù)的特點(diǎn)，依據(jù)運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)訓(xùn)練方法知識原理，推踢技術(shù)的訓(xùn)練，包括空擊訓(xùn)練、腳靶器械推踢訓(xùn)練和模擬比賽訓(xùn)練。其中，空擊訓(xùn)練可以借助鏡子來觀察自己的推踢技術(shù)動作;而腳靶器械推踢訓(xùn)練分為大腳靶和小腳靶，一個注重力量，一個注重速度，要有機(jī)結(jié)合使用;模擬比賽訓(xùn)練包括參加一些省市跆拳道比賽或者與隊友按照比賽規(guī)則進(jìn)行比賽，提高實(shí)戰(zhàn)水平。

3? 結(jié)語

本屆亞運(yùn)會，駱宗詩取得了優(yōu)異的運(yùn)動成績，與其先天的身體形態(tài)和身體素質(zhì)有很大的關(guān)系，也與精湛的腿法尤其是推踢技術(shù)具有直接的關(guān)系，要充分認(rèn)識跆拳道推踢技術(shù)的運(yùn)用要求，合理選擇訓(xùn)練的方法，從而在提高推踢技術(shù)的基礎(chǔ)上提高競技能力，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動成績。

參考文獻(xiàn)

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