我怕他們跟著不喜歡我

鄢葵鳳

你有沒有覺得特別無力的時(shí)候？就是明明只和一名同學(xué)有矛盾，但因?yàn)槟敲瑢W(xué)喜歡到處說，而且人緣也好，現(xiàn)在好像變成我和全部同學(xué)都有矛盾。我覺得同學(xué)們看我的眼神都不一樣了，以前本來我們見了面會打個(gè)招呼，但是現(xiàn)在他們見到我招呼都不打。我一想到他們可能聽信了別人說我的壞話，就覺得很難過。再這樣下去，班上同學(xué)會更加不喜歡我，我該怎么辦？

——南南自語

和同學(xué)產(chǎn)生矛盾，已經(jīng)是一件讓人不愉快的事情了；如果這件事進(jìn)一步擴(kuò)大，影響到其他同學(xué)對自己的看法，我想每一個(gè)遇到這類事的人都會更加擔(dān)心甚至害怕。

不過在我們解決這個(gè)問題之前，我想向你確認(rèn)一件事情：你提到一想到其他同學(xué)對自己的態(tài)度，就很難過，那么他們對你的看法，你是通過哪些方式了解到的？

不知道你對這個(gè)問題的答案是什么，但這是我們需要做的第一步——獲得準(zhǔn)確的信息。

如果某名同學(xué)通過別人的話語就對你產(chǎn)生了偏見，那說明他對你是不夠了解的。而倘若我們僅僅憑借一個(gè)眼神去猜測他人的想法，那我們對別人也是不夠了解的。通過道聽途說、盲目猜測獲取的信息都是模糊的，很可能有錯(cuò)誤；而如果我們對這些模糊的信息堅(jiān)信不移，就有些自尋煩惱了。如果我們非常介意這些信息，那就需要想辦法獲得更準(zhǔn)確的信息。比如，試著把你的感覺告訴你在意的同學(xué)，并問一問他們真實(shí)的看法。

第二步，明確這些信息對自己的意義。

如果我們完成了第一步，可能獲得兩種結(jié)果：一種是我們誤會了，大家其實(shí)喜歡自己；還有一種就是驗(yàn)證了我們的感覺，大家的確對自己有意見。面對第二種情況，我們要明白一點(diǎn)：大家對自己的意見，來自他們對自己的不了解，也就是說他們的信息是模糊的，并不代表自己就是個(gè)不討人喜歡的人。

你想一想，是不是和你相處得越久、越了解你的人，越不容易憑一兩句話就評判你是一個(gè)什么樣的人？因?yàn)閷λ麄儊碚f，你說的話、做的事，才更有意義。

第三步，我們要學(xué)會主動傳遞更多信息，展示真實(shí)的自己。

因?yàn)閾?dān)心不被喜歡而退縮，避免和同學(xué)有更多交流的話，那大家更加無法了解真實(shí)的你。只有鼓起勇氣，和同學(xué)們多交流、多相處，多展現(xiàn)自己，才能給其他同學(xué)多了解自己的機(jī)會，這也是你了解其他同學(xué)的機(jī)會。

其實(shí)人與人之間都是在交流和溝通中增進(jìn)對彼此的了解的，直接交流越多，了解的情況就越真實(shí)具體。而直接交流一旦減少，便只能獲取間接信息。通過這些信息去評價(jià)一個(gè)人，就可能產(chǎn)生偏見。

當(dāng)然，我們和同學(xué)相處交流，并不是要求自己成為一個(gè)完美的人，而是要盡可能多方面地展示自己，讓大家對你了解得更全面。想一想你最好的朋友，你是不是了解他的優(yōu)點(diǎn)，也知道他有哪些缺點(diǎn)？雖然如此，但這并不會減少你對他的喜歡，對不對？我們也要相信，真實(shí)的自己，是可以被接納、被喜歡的。