家有低頭族，教你這樣做

文/王倩

最近，朋友圈里的爸爸媽媽紛紛吐槽。

樂樂媽媽：“我家娃太癡迷動畫片了，連出去玩都要在手機里看動畫片，如果我們強行從她手里拿回手機，她就撕心裂肺地哭，我快撐不住了，覺得自己沒法控制局面了?！?/p>

小軍爸爸：“小軍一般要玩到手機沒電才停歇，他知道沒電了，哭也沒用的?！?/p>

小磊媽媽：“我家娃玩射擊游戲，手指靈活程度可以稱得上飛速，我也不知道怎么讓他合理玩，因為我好幾次著手管這件事，都以失敗告終。”

蕾蕾媽媽：“我覺得，孩子喜歡玩手機，我們家長也有很大的責(zé)任，在孩子很小的時候，我們并沒有顧忌在他們面前玩手機。”

低頭族是長時間低頭盯著手機、iPad 屏幕，看視頻、玩游戲，視線離不開電子終端的一部分人群。據(jù)社科院2018 年的一份關(guān)于全國青少年網(wǎng)絡(luò)安全調(diào)查報告顯示，約有超過六成的青少年觸網(wǎng)年齡在10 歲之前，且有八成以上都具備較強的網(wǎng)絡(luò)使用能力，超過50%的孩子在5 歲前已經(jīng)“觸電”。從使用的上網(wǎng)設(shè)備看，6 歲之前幼兒接觸最多的是手機、iPad和智能電視。首次“觸屏”年齡在3 歲以下的幼兒越來越多，在生活中，低頭族寶寶隨處可見。

低頭族寶寶是如何形成的

手機一直是玩具

樂樂爸爸說，手機一直是樂樂的玩具，從蹣跚學(xué)步開始，他就喜歡按手機的鍵盤，每按中一次都很開心，2 歲多的時候，基本能準確點開微信打開視頻?，F(xiàn)在，5 歲的樂樂能熟練打開各種小程序游戲，每次總要玩到手機沒電才肯放下。

孩子對世界有著強烈的好奇和探究欲望，對于他們來說，大人天天拿著的手機、iPad 是個神奇的東西。幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育成熟，因而缺乏自控能力。如果這時候大人不加限制，手機、iPad 非常容易成為他們最親密的玩具。帶著強烈的好奇心，孩子會嘗試各種操作技能，從而無師自通，達到對手機、iPad 的熟練運用，從此欲罷不能。

爸爸媽媽也是低頭族

吃過晚飯之后，爸爸媽媽拿著手機在沙發(fā)上坐下了，蕾蕾一直想要爸爸媽媽陪自己一起玩，爸爸說：“別吵，爸爸在工作呢?！眿寢屨f：“別鬧了，寶貝，媽媽在查資料呢?！崩倮倮^續(xù)吵鬧，爸爸媽媽嫌煩，干脆給蕾蕾一個手機，家里瞬間就和平了，三個人相安無事，各忙各的。

家庭是幼兒成長的第一環(huán)境。很多的研究數(shù)據(jù)都證實主要教養(yǎng)人特別是父母在家庭中使用手機的時間及程度等都會對幼兒使用手機的情況產(chǎn)生影響。6 歲前的孩子基本通過觀察學(xué)習(xí)的方式認識世界，而且這個年齡段的孩子特別喜歡模仿身邊的人，如父母、老師。所以家有低頭族的父母們首先應(yīng)該反思一下，自己是否過于依賴手機。

哄娃神器

吃飯或者和朋友聚會時，父母的話匣子一打開，自然希望寶貝能多安靜一段時間，于是哄娃神器——手機就登場了。家長們把手機給了孩子，他們立刻就安靜了，爸爸媽媽開始安心聊天。同樣，不肯吃飯的時候可以用手機，不肯穿衣服的時候可以用手機。手機成了哄娃神器。

幼兒依賴電子產(chǎn)品除了和父母是“低頭族”有關(guān)外，還有一個更重要的原因就是父母的育兒觀念和教養(yǎng)方式。在一項關(guān)于家庭中成人讓幼兒使用電子產(chǎn)品目的的調(diào)查顯示：“讓他有事情做，不打擾我”占比為68.37%，“作為獎勵，讓孩子繼續(xù)進步”占比為45.37%。有的爸爸媽媽屬于放任型，教育孩子缺乏耐心，將電子產(chǎn)品當作保姆，放任自流。還有的爸爸媽媽屬于溺愛型，采用不合理的獎勵方式，對孩子沒有原則性地百依百順。

成為小小低頭族的危害

上海市一項關(guān)于幼兒視力初步篩查和家庭用眼情況的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，視力異常的幼兒與他們接觸電子產(chǎn)品的頻率、時長和距離等有顯著相關(guān)。

幼兒的頸椎、脊椎都在發(fā)育中，較長時間使用電子產(chǎn)品對頸椎和脊椎都會造成負擔(dān)，還會導(dǎo)致幼兒缺少戶外運動，影響免疫力和生長發(fā)育。

電子產(chǎn)品會影響幼兒認知能力的發(fā)展，如注意力、思維力和創(chuàng)造性等。幼兒期是大腦皮層發(fā)育最活躍的時期，但是電子產(chǎn)品頻繁變化的畫面和聲音給幼兒帶來強烈刺激的同時，也讓他們對大量信息來不及思考和反應(yīng)，只能單調(diào)地被動接受，影響孩子的注意力和思考能力，久而久之，孩子對閱讀繪本、繪畫等靜態(tài)活動的興趣逐漸減弱。

良好的社會性發(fā)展主要通過與成人和同伴的交往實現(xiàn)。而在電子產(chǎn)品這個虛擬的世界中體會不到人與人之間的情感交流，容易影響孩子社會性、情感和人格的發(fā)展。

和孩子一起制定具體可行的規(guī)則

媽媽和孩子共同商量，制定看動畫片的集數(shù)、時間和次數(shù)。無論對于哪個年齡段的寶寶來說，規(guī)矩制定好了一定要嚴格執(zhí)行，并在執(zhí)行的過程中樹立父母的權(quán)威，不能因為孩子的哭鬧而妥協(xié)。

對于小年齡的孩子來說，建立和執(zhí)行規(guī)則要盡可能的具體形象，以便幫助他們理解接受。

貼畫或玩具。如果規(guī)定一天可以看三次動畫片，那么準備三張貼紙或三個玩具，看完一次拿掉一張（一個），讓孩子很具體明確地知道自己還能看幾次。

計時器如沙漏?；蛘呓o孩子一段明確的時間，如媽媽拖完客廳地板的時間，這樣孩子心中會有具體的時間意識，不要籠統(tǒng)地說給你看15 分鐘，因為這個年齡階段的寶寶對具體的時間是沒有概念的。

有效陪伴，除了手機，還有更有趣的活動

6 歲前的孩子有強烈的親子交往和同伴交往的心理需要，很多孩子使用手機是因為手機滿足了他們這些缺失的需要。其實除了看電子產(chǎn)品，還有很多事情可以做，比如和媽媽一起閱讀繪本；和爸爸一起玩游戲;和爸爸媽媽一起到公園放風(fēng)箏、看小鴨子捕食；和小伙伴們一起比賽玩滑板車……這些愉快又豐富的活動既能幫助我們建立良好的親子關(guān)系，又能減少使用手機的頻率。

理性看待電子產(chǎn)品

有些家長視手機、iPad 為洪水猛獸，一提起來就是咬牙切齒，藏、躲各級技能輪番使用;而有些家長喜歡用手機、iPad 來“哄”孩子，將它作為獲得個人自由時光的神器，這兩種做法都是不妥的。隨著時代的發(fā)展，我們的生活中到處存在著電子產(chǎn)品，手機更成了現(xiàn)代人分分鐘都離不開的必需品，寶寶接觸電子產(chǎn)品只是早晚的事，所以爸爸媽媽們應(yīng)該引導(dǎo)寶寶正確使用電子產(chǎn)品。3～5 歲是幼兒自控能力發(fā)展的關(guān)鍵期，家長可以和孩子一起從制定使用電子產(chǎn)品的時間開始，逐步培養(yǎng)孩子的自覺性和自控能力，讓他們真正從他律走向自律。