加濕器不要亂“加料”

韓淑華

冬季氣候干燥，很多人一回家就打開加濕器，或在辦公桌上放一個小的。需提醒的是，冬季上呼吸道菌群本來就比夏天多，進入肺部易造成肺炎，如果不當(dāng)使用加濕器，空氣中濕度過大，呼吸道抵抗力下降，感染風(fēng)險更大。使用時應(yīng)注意以下幾點。

第一，加濕器使用前一定要認真清洗，否則積攢了一年的細菌隨著噴出的氣霧進入室內(nèi)，散落在灰塵中或物品上。這些微生物在遇到適宜溫度、濕度時快速生長，抵抗力較弱者吸入后，易誘發(fā)肺炎或呼吸道感染。

第二，為圖方便，許多人都在加濕器里倒自來水，其菌群進入空氣，對抵抗力較弱的老人、兒童等人群有一定傷害。建議加蒸餾水或純凈水。

第三，加濕器最好每天換水，每兩周徹底清洗一次。尤其是剛啟用的加濕器，一定要保證清潔。清洗時，盡量少用殺菌消毒劑，可用流水反復(fù)沖洗。

第四，加濕器不要離人體太近，至少2米左右，尤其不能對著臉部，否則細小顆粒物會穿過呼吸系統(tǒng)的層層屏障，直達肺泡內(nèi)部，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

第五，加濕器不要亂“加料”。有人把加濕器當(dāng)消毒器用，添加消毒劑、酒精、白醋等，這是不可取的。如果消毒劑濃度高，可能導(dǎo)致上呼吸道損傷。白醋的濃度非常低，直接散發(fā)出來再稀釋到空氣中，不但達不到殺菌目的，反而刺激咽部黏膜。也不建議在加濕器中放精油、花露水等揮發(fā)性的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品含有化學(xué)成分，一些過敏體質(zhì)的人吸入易患哮喘等疾病。

第六，每開2小時停一段時間，開窗讓室內(nèi)空氣流通。全天或整夜開著加濕器，會造成房間濕度過大。如果感覺悶熱，墻上、地板和桌面上存在凝結(jié)的水珠，就是濕度過高，應(yīng)停止使用;當(dāng)感到皮膚干燥、眼睛發(fā)癢、鼻腔和咽喉發(fā)干，就是空氣濕度過低，需要開一會兒了。人體一般適應(yīng)的濕度為40%～70%，建議在室內(nèi)裝個濕度計，超過80%就不用再加濕了，低于30%再打開加濕器。

最后需要提醒的是，加濕器并不是適合所有人群使用，如關(guān)節(jié)炎、糖尿病人應(yīng)慎用加濕器，空氣潮濕會加重病情。

（本文選自：決策探索 2020年03期）