快，跑（中班）

丁健

設計思路：

大班幼兒的下肢大肌肉群正處于迅速發(fā)育時期，跑的動作有利于其發(fā)育。本活動主要是通過“聽信號起跑”提高幼兒身體的反應速度和協(xié)調能力。活動中不使用體育器械，只是運用不同的信號指令遞進式地對幼兒提出不同的起跑要求。比如，在“向前沖”環(huán)節(jié)，讓幼兒用站著、蹲著等不同的姿勢聽信號快速起跑;在“你跑我追”環(huán)節(jié)，讓幼兒聽信號轉身跑和看信號轉身跑;在“獵人來了”環(huán)節(jié)，讓幼兒聽隨機發(fā)出的信號快速作出反應。這些環(huán)節(jié)的設計，其核心都是訓練身體的反應速度和協(xié)調能力。此外，在運動過程中，幼兒的體能可以得到鍛煉，運動習慣也能得到培養(yǎng)。

目標：

1.聽信號快速起跑，鍛煉快速反應的能力。

2.共同制訂游戲規(guī)則，能按規(guī)則游戲。

3.在奔跑中學習緩沖、避讓，形成良好的運動習慣。

準備：

1.幼兒自選紅藍隊標志。

2.活動音樂（含熱身音樂、放松音樂），場地布置如左下圖。

過程：

一、準備活動

1.跟著音樂走走、跑跑。

師：孩子們，跟著我來運動一下吧。請注意，音樂停，你們要馬上停下;音樂響起，你們繼續(xù)做動作。準備好了嗎？來吧，出發(fā)！

師：（快速音樂）跑起來！把腿用力向后踢，盡量踢到屁股。把腿抬高，越高越好，加油?。ㄖ兴僖魳罚┐蟛较蚯埃顒踊顒游覀兊氖直?。（快速音樂）繼續(xù)，跑起來?。焖僖魳罚﹤壬恚耋π芬粯涌炫?。（中速音樂）前踢腿跑。（慢速音樂）放慢腳步，活動活動身體。來，請你站到和自己標記顏色一樣的圓點上。

（析：準備活動的動作幅度較大，速度較快，可以更好地活動身體的各個關節(jié)，喚醒身體的各個部位，更快地幫助幼兒進入運動狀態(tài)。同時，運用節(jié)奏快慢不同的音樂，可讓幼兒自然而然地控制運動的節(jié)奏。）

2.聽信號做動作。

幼兒分成紅、藍兩隊站在起點：（1）幼兒原地聽信號做相應動作;（2）教師帶領幼兒玩“相反動作”的游戲。

師：立正（稍息）。

師：剛才，我們都能按音樂的指令活動或停止動作?，F(xiàn)在我要看看大家能不能聽我的指令來做動作，而且又快又準確。立正，準備。

師：雙手舉高——放下，下蹲——起立，抬腿——放下，原地跳三下，坐下。

師：你們一聽到指令就能迅速做出動作，真棒！現(xiàn)在我們增加一點難度，來玩相反游戲。怎么玩？我說并做一個動作，你們做相反的動作。

師：我向前跳，我向后跳，我起立，我慢慢跑，我稍息……（師幼邊喊口令邊做動作。）

（析：通過聽信號做動作和做相反動作，讓幼兒感受聽信號迅速作出反應的要求，為后面的聽信號迅速作出反應做鋪墊。）

二、基本練習：快——跑！

（一）游戲一：向前沖

1.了解安全線，聽信號跑。

師：剛才聽口令做動作，你們每一個動作都做對了，而且反應速度很快。你們能聽口令原地做動作，那能不能聽口令跑呢？

師：請看兩邊，看到了什么？對，這條線就是安全線。你們聽我口令往前跑，跑過安全線就可以放慢速度，慢跑或走幾步慢慢停下，然后站到安全線上（教師邊講解邊示范）。

師：現(xiàn)在，紅隊先來試一下，藍隊看看誰聽到口令后最快出發(fā)。紅隊面向安全線，聽我口令。預備——（必須站在起點線上）預備——跑！

師：紅隊聽到口令都很迅速地出發(fā)了。來，藍隊準備。預備——跑！

2.變換信號，快速起跑。

師：我們再來跑一次，預——備（停頓），女孩跑！

師：有一些小朋友不小心錯了。你們要仔細聽清口令，我是個很調皮的發(fā)令員，口令可是隨時會變的。預——備——短頭發(fā)的跑！

3.變換起跑姿勢。

師：剛才我們都是站著起跑，還可以怎么起跑呢？（幼兒說說自己看到過的起跑姿勢或自己想嘗試的姿勢。）

師：來，我們一起試試蹲著起跑。預——備——跑！

師：還可以怎么起跑？來，請兩個小朋友試試，大家看看，誰起跑得最快！

師：我們大家一起再來試試××的起跑姿勢。

（析：向前沖是讓幼兒聽到信號后快速跑向安全線，而增加的蹲著起跑，或小朋友自己想出來的其他起跑姿勢，則是為了讓幼兒練習聽到信號后能快速反應。同時，教師不斷變化口令的節(jié)奏、內容，令幼兒的快速反應面臨多種挑戰(zhàn)。）

（二）游戲二：你跑我追

1.玩“你跑我追”游戲。

師：剛才每個人都是自己跑，現(xiàn)在我們兩人合作來玩“你跑我追”的游戲，也就是一個人跑，另一個人追。誰先跑？誰來追呢？

師：先藍隊跑，紅隊追。來，兩隊面對面站好，看清你的對手。當我說“預備”的時候，藍隊的人要轉身，當我說“跑”的時候，藍隊的人要趕緊跑，紅隊的人去追。來，預——備——跑！

2.討論、制訂規(guī)則。

師：剛才那樣一直跑，你們覺得有什么問題？

師：對，有些人一直追不上，跑得太遠了。怎么才能決定輸贏呢？我們得制訂一個規(guī)則。（和孩子一起商定規(guī)則。）

師：好，我們的規(guī)則是聽到口令后，一個跑一個追，在安全線里跑的人被追的人用手碰到，追的人贏;跑的人如果跑出了安全線還沒被追的人碰到，跑的人贏。（根據(jù)規(guī)則要求幼兒再次游戲，教師注意發(fā)現(xiàn)問題。）

師：追的時候用手碰到對方就可以，注意不要去拉對方衣服;跑的人被追到了不能再跑，要原地停下。

師：再來一次，注意聽清我的口令。預備——藍追紅！

師：現(xiàn)在請你們交換對手來玩“你跑我追”。準備好了嗎？你跑我追，繼續(xù)開始。預——備——藍追紅！

師：再來一次，預——備——紅追藍。

（析：這個環(huán)節(jié)從一個人跑變成了你跑我追，并且增加了轉身起跑的動作，對快速反應提出了更高的要求。由于剛開始孩子們在跑時沒有規(guī)則約束，不利于活動，所以教師和幼兒一起討論、制訂規(guī)則，并提醒幼兒遵守規(guī)則，目的是養(yǎng)成幼兒良好的運動習慣和運動品質。）

3.兩兩一組游戲。

師：剛才都是我發(fā)口令，你們跑，現(xiàn)在要你們自己來發(fā)口令。怎么發(fā)口令呢？兩人玩“石頭剪子布”的游戲，贏的人跑，輸?shù)娜俗贰Ｕl來和我試試？

師：我們再來一次。為什么他跑的時候一下子就被我抓到了？為什么他追的時候追不到我？因為我一看到“石頭剪子布”的結果就馬上開始跑，速度就快了。

師：現(xiàn)在你和你的對手也來比比，可以用上你們喜歡的起跑姿勢。游戲時一定要遵守規(guī)則。你們可以多進行幾次比賽。

（析：從“聽信號轉身跑”變成“看信號轉身跑”，又加大了難度，但其練習的核心仍是反應速度和協(xié)調能力。）

（三）游戲三：獵人來了

1.游戲變一變。

師：接下來，我們要玩一個“獵人和動物”的游戲。我們手拉手，我會在你們中選一個獵人。當我報出他的名字時，他就追，其他人就當動物逃，可逃到安全線上停住不動。獵人不能抓停在安全線上的動物，動物不能一直停在安全線上不動。

師：我們來試試。走走走，走走走，我們中間有獵人，他就是×××！

師：追到了嗎？追到了誰？太厲害啦?。]追到，沒關系，下一輪你來報名字。）

2.重申規(guī)則，再次游戲。

師：我們再來一次。游戲的時候，一定要遵守規(guī)則，聽到名字才可以跑。還要注意安全，不撞別人，也別讓別人撞到你。

（析：雖然是四散跑，但因為獵人是由教師隨機指定的，需要幼兒根據(jù)隨機信號快速反應，還要求幼兒快速判斷和選擇最佳路線，對幼兒提出了更高的要求。）

三、放松活動

幼兒跟著教師做放松操，進行各種拉伸放松活動。