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      養(yǎng)胃護(hù)胃一定要注意的飲食禁忌

      2020-04-15 03:58:41
      伴侶 2020年3期
      關(guān)鍵詞:胃粘膜潰瘍病粘膜

      1.忌飲酒無(wú)度

      酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎。

      2.忌精神緊張

      人在緊張、煩惱、憤怒時(shí),其不良情緒可通過(guò)大腦皮層擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng),影響神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào),分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶,使胃粘膜保護(hù)層受損,形成潰瘍。

      3.忌過(guò)度疲勞

      無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),如果疲勞過(guò)度,都會(huì)引起胃腸供血不足、分泌功能失調(diào),胃酸過(guò)多而粘液減少,使粘膜受到損害。

      4.忌飲食不潔

      幽門(mén)螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達(dá)70%~90%,而潰瘍病治愈后,該菌亦消失。潰瘍病人可通過(guò)餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,而不潔的食物也是感染的原因之一。

      5.忌饑飽不均

      饑餓時(shí),胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶沒(méi)有食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制,胃壁過(guò)多擴(kuò)張、食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

      6.忌晚餐過(guò)飽

      有些人往往把一天的食物營(yíng)養(yǎng)集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點(diǎn)東西,這樣做不僅會(huì)造成睡眠不實(shí),還易導(dǎo)致肥胖,更會(huì)刺激胃粘膜使胃酸分泌過(guò)多而誘發(fā)潰瘍形成。

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