為何女性的壽命往往比男性長(zhǎng)

文/羅大倫（北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士） 編輯/暖心

如果您在養(yǎng)老院里觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象，就是多數(shù)老年家庭，都是老頭子身體很糟糕，疾病纏身，坐著輪椅，而老太太身體健康，照顧著老頭子。這樣的現(xiàn)象，在我們的生活中也是很多見(jiàn)的，很多家庭，都是老頭子先去世，而老太太則長(zhǎng)壽健康。

那么，這到底是為什么呢？這里面會(huì)有什么樣的秘密呢？

首先，讓我們來(lái)看看中醫(yī)是怎么論述這個(gè)事情的。在中醫(yī)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》里，是以這樣的數(shù)字規(guī)律來(lái)論述男女的身體生理周期的：女子以“七”這個(gè)數(shù)字為基準(zhǔn)，“二七，而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子……七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無(wú)子也”。男子以“八”這個(gè)數(shù)字為基準(zhǔn)：“丈夫八歲，腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更……八八，則齒發(fā)去”。

很多朋友會(huì)奇怪，按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》里面的說(shuō)法，男性豈不是比女性長(zhǎng)壽嗎？其實(shí)，這段話是在論述男女的生育能力的時(shí)候講的，真正論述的是人的精氣在各個(gè)年齡的狀態(tài)，比如通常女子到四十九歲天癸竭，按現(xiàn)在的說(shuō)法就是到了絕經(jīng)期。但是，女人在絕經(jīng)期后，還有很長(zhǎng)的路要走，比如那些百歲老人，在五十歲后還有一半的人生路呢。但是，這些論述確實(shí)顯示，從人體精氣的自然節(jié)律來(lái)看，男性的周期是長(zhǎng)于女性的。

所以，我們還要繼續(xù)探索，為何在自然節(jié)律男性精氣存留長(zhǎng)于女性的情況下，女性仍然能夠反超呢？

我們來(lái)看看現(xiàn)代研究是怎么說(shuō)的吧。

1.從基因的角度來(lái)看，女性的確更具優(yōu)勢(shì)，受損傷后的修復(fù)能力更強(qiáng)。此事比較復(fù)雜，我們?cè)诖瞬欢嘀v。

2.女子的生理特征的影響：女性月經(jīng)定期失血，實(shí)際上也是一種生理刺激，使女性造血機(jī)能比男性旺盛。

3.女性體內(nèi)雌激素的影響：雌激素具有保護(hù)血管壁的作用，防止其變硬、變脆。男性機(jī)體對(duì)腎上腺素及其他縮血管活性物質(zhì)反應(yīng)較女性強(qiáng)烈，因而男性發(fā)生心血管病的機(jī)會(huì)多于女性。另外，性荷爾蒙也可能起到一定的作用。男性荷爾蒙睪固酮會(huì)令男性沖動(dòng)、易怒，攻擊性和活動(dòng)力增強(qiáng)，提高男人得心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。相反的，女性雌激素卻為停經(jīng)前的婦女提供了保護(hù)，降低年輕女性罹患心臟病和骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。

以上是西醫(yī)基于生理特征的一些研究結(jié)論，我覺(jué)得是有意義的，可以作為參考。

除此之外，心理和社會(huì)因素也有很重要的影響，我們分開(kāi)來(lái)講。

1.男性多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)。曾有專(zhuān)家對(duì)932位男性進(jìn)行的健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)，僅有96人每周固定時(shí)間參加鍛煉。而在多數(shù)家庭里，男士所做的家務(wù)活也明顯少于女性，很多男性飯后就坐在沙發(fā)上看電視，而收拾碗筷等家務(wù)活基本都是女性做。大家不要小瞧了做家務(wù)，不停地活動(dòng)會(huì)導(dǎo)致女性氣血通暢，而男性坐在沙發(fā)上，看似享受，實(shí)際上氣血壅滯，對(duì)身體的影響很壞。

我們觀察過(guò)一些百歲老人，發(fā)現(xiàn)她們所具有的一個(gè)重要特征，就是喜歡做家務(wù)活，甚至百歲高齡以后，仍然堅(jiān)持自己做家務(wù)活。

所以，這個(gè)世界很奇妙，有些看似“享?！钡氖虑?，反而不是好事兒，類(lèi)似的還有肥甘厚味等；而有些看似“伺候別人”“為人服務(wù)”的“吃虧”的事情，反而蘊(yùn)藏了幸福的能量。

實(shí)際上，經(jīng)常保持合理運(yùn)動(dòng)的男士，往往能保持活力，身體更加勻稱(chēng)，這樣痰濕淤積得就相對(duì)少，氣血更加通暢，所以，這類(lèi)男士長(zhǎng)壽的也比較多。

2.男性對(duì)健康關(guān)注較少。男性一般會(huì)把更多精力放到對(duì)事業(yè)的追求上，對(duì)于身體，則比較能忍耐，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，近一半的男性有病時(shí)自己胡亂買(mǎi)藥解決，有1/3的男性則根本不理會(huì)這些“小毛病”。80%的重病男性患者承認(rèn)是因?yàn)殚L(zhǎng)期不就醫(yī)，導(dǎo)致小病變成大病。而女性則不同，女性會(huì)非常關(guān)注自己的身體健康，有點(diǎn)問(wèn)題，就著手去解決，有些人雖然小毛病較多，看似總是在調(diào)整自己的健康，但是，因?yàn)槎际切∶。陨眢w反而沒(méi)有出現(xiàn)大的問(wèn)題。而有些能忍耐的男士，平時(shí)不注意維護(hù)身體健康，一旦出問(wèn)題，往往就是大問(wèn)題。

這個(gè)特點(diǎn)，在我看來(lái)也是如此。我常年在各地做健康講座，這么多年，發(fā)現(xiàn)來(lái)聽(tīng)課的，絕大多數(shù)是女性，這就充分說(shuō)明女性對(duì)健康保健更加重視。在這一點(diǎn)上，男性需要向女性好好學(xué)習(xí)！

3.女性更擅長(zhǎng)化解負(fù)面情緒。男性從小就學(xué)著表現(xiàn)男子氣概，忍受痛苦。因此男人面臨壓力的時(shí)候，很少和朋友傾訴自己的問(wèn)題和困擾；而女人覺(jué)得沮喪的時(shí)候，通常會(huì)更容易傾訴，找個(gè)知心好友，把自己的煩惱傾訴出來(lái)，這樣就可以大大地減緩自己的壓力。

另一方面，這種傾訴可以獲得周?chē)笥训耐楹椭С郑@對(duì)健康非常重要。有國(guó)外學(xué)者評(píng)估了正在接受乳癌治療的女患者，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每星期聚會(huì)討論，有團(tuán)體支持的患者，平均存活時(shí)間是沒(méi)有團(tuán)體支持的患者的兩倍。因此，健康的人可能就是能從群體中得到慰藉，能向他人敞開(kāi)胸懷以消除壓力的人。

所以，不要小瞧女性每天的電話煲，不要小瞧女性每天的嘮叨，這有可能是她們健康長(zhǎng)壽的秘訣呢！

4.男性有更多的欲望和壞毛病。應(yīng)該客觀地講，男性的欲望更多，比如對(duì)事業(yè)成功的追求、對(duì)金錢(qián)的追求等，這導(dǎo)致男人會(huì)付出更多，所以熬夜等都很常見(jiàn)。而女人的欲望則平淡很多，往往興趣點(diǎn)只是在家庭上，這就少了很多大風(fēng)大浪的沖擊。

除此之外，男性更容易追求感官上的滿足，比如吸煙酗酒，這些都會(huì)對(duì)身體造成傷害，相反女性上癮者則會(huì)少很多。

另外，男性對(duì)性欲的追求，往往也會(huì)大很多。現(xiàn)代社會(huì)，很多家庭中的女性在家里帶孩子照顧老人做家務(wù)，男性則借口發(fā)展事業(yè)夜夜笙歌，燈紅酒綠，這也是精氣消耗的一個(gè)重要原因。

所以，《黃帝內(nèi)經(jīng)》在談?wù)撨@個(gè)問(wèn)題時(shí)候的論述，幾乎可以原封不動(dòng)地扣在現(xiàn)代人的身上：“今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也”。

5.責(zé)任感。很多學(xué)者發(fā)現(xiàn)了這樣一個(gè)現(xiàn)象，就是在同樣患病的情況下，男性更容易意志崩潰乃至放棄，女性則往往更加堅(jiān)強(qiáng)。我所見(jiàn)到的老年恐病癥患者，就是極度恐懼疾病、怕死的患者，也都是男性。這與我們看到的表面現(xiàn)象恰恰相反，我們看到的外表，往往是男性堅(jiān)強(qiáng)，女性柔弱。

那么，這是為什么呢？深層次的研究顯示，女性的責(zé)任感在起作用，在家庭里，女性起到維護(hù)家庭、養(yǎng)育子女等作用，所以，在患病后，“家庭還要我支撐，孩子需要我，我要活下去！”這樣的念頭，往往讓女性迸發(fā)出很大的動(dòng)力，因此女性態(tài)度較積極，忍受苦難的韌性和毅力也強(qiáng)得多。

國(guó)外一個(gè)企業(yè)家，看到自己年老的母親疾病纏身，身體衰弱，就想出一個(gè)辦法，告訴母親自己的企業(yè)破產(chǎn)了，自己要努力東山再起。別人都擔(dān)心老婦人會(huì)受不了打擊，可是，大家都沒(méi)有想到，這位老婦人立刻從床上爬起來(lái)，每天給兒子做飯，出去撿廢品賣(mài)錢(qián)幫助兒子，并每天鼓勵(lì)兒子。結(jié)果，老人身體越來(lái)越健康了！這個(gè)故事的結(jié)尾到底如何，我忘記了，但是，我覺(jué)得這個(gè)故事是合理的。記得當(dāng)年我妹妹患慢性腎炎的時(shí)候，我母親痛哭，覺(jué)得命運(yùn)如此不公，我很擔(dān)心她崩潰。但是過(guò)了一天后，母親立刻振作起來(lái)，說(shuō)“不行，我要照顧女兒”，于是認(rèn)真熬制我開(kāi)的中藥，每天親自調(diào)整飲食，并做精神鼓勵(lì)，結(jié)果很快我妹妹就痊愈了。

在生活中，我們也經(jīng)常見(jiàn)到這樣的老婦人，一生經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)坎坷，但是都堅(jiān)強(qiáng)地度過(guò)了，原因就在這里——對(duì)于家庭，尤其是子女的責(zé)任，令她們具有超強(qiáng)的力量。

寫(xiě)到這里，我覺(jué)得距離這個(gè)問(wèn)題的答案不遠(yuǎn)了。期望男性朋友們向女性學(xué)習(xí)，這對(duì)自己的身心健康更有好處。

最后，以《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》開(kāi)篇《上古天真論》的這段話，作為本文的結(jié)尾，這也是我們每個(gè)人，無(wú)論男女，追求的目標(biāo)。

“岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法于陰陽(yáng)，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。

今時(shí)之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時(shí)御神，務(wù)快其心，逆于生樂(lè)，起居無(wú)節(jié)，故半百而衰也。

夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬惔虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。

是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。

故美其食，任其服，樂(lè)其俗，高下不相慕，其民故曰樸。

是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖，不懼于物，故合于道。”