體育家庭作業(yè)有力推動學生身體素質(zhì)

黃媛君

摘? 要：隨著“素質(zhì)教育”“提高青少年動商”等支持體育教育的聲音發(fā)出，許多增強青少年體質(zhì)健康的手段被人們采用，其中，布置好一份科學高效的體育家庭作業(yè)成為當下提高學生身體素質(zhì)的有力推動手。筆者運用文獻資料法、邏輯分析法和實證研究的方法，針對在落實體育家庭作業(yè)中所遇到的現(xiàn)實問題，探討提出了落實體育家庭作業(yè)有效路徑和方法。

關(guān)鍵詞：家校合力? 體育家庭作業(yè)? 中學生

中圖分類號：G623.8? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（b）-0096-02

近年來，我國青少年體質(zhì)水平堪憂，不管是從體制上還是思想上，越來越多的人都開始為之思考和改變，國內(nèi)中考體制的改革就是為此做出的一項重要改變措施。平時在校的體育活動已經(jīng)滿足不了學生的成長需求，必須在課外也進行一定的鍛煉[1]。根據(jù)《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》（以下簡稱《意見》）和新課標的精神，布置好體育家庭作業(yè)對于提高學生身體素質(zhì)、促進學生全面發(fā)展具有重要作用。為此，如何有效落實體育家庭作業(yè)成為我們必須思考的重點。

1? 體育家庭作業(yè)的概念

體育家庭作業(yè)是體育教師根據(jù)體育課程的內(nèi)容要求和學情特點設(shè)計布置，學生在家長陪同、監(jiān)督下在課余時間安排參與的，以身體練習為基本手段，從而鞏固體育運動知識技能，從而實現(xiàn)身體健康[2]。

2? 體育家庭作業(yè)的價值與意義

2.1 增強學生的體質(zhì)

僅靠學校體育課不能完全激發(fā)、挖掘?qū)W生的運動潛能，也不能很好地提高學生的身體素質(zhì)，跟其他學科家庭作業(yè)一樣，體育家庭作業(yè)也是必不可少，將運動內(nèi)容以作業(yè)的形式布置給學生，引導(dǎo)學生持之以恒地科學鍛煉，從而增強學生體質(zhì)，提高運動能力，也能使學生養(yǎng)成健康發(fā)展、終身鍛煉的意識。

2.2 促進學生智力發(fā)育

智力的發(fā)育，主要依靠于大腦。人運動的時候會產(chǎn)生一種叫做腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子的微量蛋白，可以奇跡般地促進大腦的發(fā)育，可以說：運動促進大腦的發(fā)展。國外大量的研究證實，體育鍛煉能提高兒童的學習成績。為了兒童和青少年更健康的成長，取得更好的學習成績，每天積極地進行身體活動很重要[3]。

2.3 提高學生社會適應(yīng)能力

家庭體育是社會體育的重要部分，受傳統(tǒng)觀念的影響，我國的家庭體育活動開展不夠理想。通過家庭作業(yè)的形式，孩子更多機會和家長一起運動，彼此進行更多互動、了解。孩子可把體育課中學會的運動技能展示給家長，增強其展示自我的信心;還可以與家人完成簡單的競賽活動，培養(yǎng)其社會競爭意識。孩子結(jié)伴完成作業(yè)還能有效地與小伙伴建立合作、友善的關(guān)系，一同分享體育帶來的快樂[4]。

2.4 加強課堂教學延伸

體育家庭作業(yè)是依據(jù)教師設(shè)計，學生課余自主完成，其內(nèi)容對體育教育有直接的輔助作用，有利于完成體育教學任務(wù)。體育家庭體育作業(yè)作為學校每天1h體育活動的繼續(xù)和補充，起到緩和學校因場地小、器材少、活動人多、有效時間少而產(chǎn)生的矛盾，從客觀上進一步保證了學生的體育活動。

2.5 豐富學生課余生活

在網(wǎng)絡(luò)化時代，學生往往在完成學科家庭作業(yè)后，會看電腦、玩手機，而體育家庭作業(yè)的介入，有利于學生合理安排課余時間，豐富假期生活，使身體形態(tài)、機能素質(zhì)及運動能力繼續(xù)得到提高，有助于改變“每逢佳節(jié)胖三斤”或體質(zhì)下降等不良現(xiàn)象，使其養(yǎng)成健康的生活習慣和終身體育鍛煉的意識。

3? 體育家庭作業(yè)的設(shè)計與執(zhí)行

3.1 體育家庭作業(yè)的設(shè)計原則

3.1.1 針對性原則

體育家庭作業(yè)的布置，要做到與課程教學相結(jié)合，與體質(zhì)測量項目相結(jié)合，與學生興趣相結(jié)合，針對實際環(huán)境，根據(jù)學生的個人情況制定運動處方，最大限度確保每個學生收益。

3.1.2 科學性原則

體育家庭作業(yè)的內(nèi)容應(yīng)該包括多種項目和不同性質(zhì)的活動，能夠同時促進學生身體全面協(xié)調(diào)發(fā)展?？茖W安排運動時長和運動負荷，時長應(yīng)控制在30～60min，運動負荷要根據(jù)學生練習情況進行調(diào)整。考慮天氣原因、場地條件，安排好適合室內(nèi)外簡便易行的項目?？紤]練習安全，家長要做好監(jiān)管工作，提醒孩子注意安全，做好準備、放松活動，鍛煉要由易到難、由簡到繁，循序漸進，避免受傷。

3.1.3 持續(xù)性原則

每學期開學初，體育教師就要制定好一學期的體育家庭作業(yè)，貫穿在沒有體育課的當天、周末、節(jié)假日、寒暑假，學生按照計劃持之以恒地鍛煉，才能真正實現(xiàn)健康體質(zhì)和健康的生活方式。

3.1.4 及時性原則

及時性原則即信息及時反饋。學生在完成體育作業(yè)的過程中，家長用手機拍照錄像，并及時上傳運動打卡群，教師能夠立馬對學生的動作技術(shù)進行評價反饋，家長和學生也能在群里與教師進行交流溝通，有助于針對性調(diào)整運動方案，也能激發(fā)學生興趣，建立學生運動信心。

3.1.5 互動性原則

在體育家庭作業(yè)中，學生是主體參與者，家長是參與者、支持者、監(jiān)督者，可以加強親子溝通，使家庭關(guān)系更融洽;可以增強家庭成員的健康意識;可以充分運用家長的體育經(jīng)驗自行安排體育活動來促進學生的健康發(fā)展，效果倍加。

3.2 體育家庭作業(yè)的執(zhí)行

3.2.1 實施與成效

經(jīng)過一學年的實踐，我們能夠看到學生身體素質(zhì)提高了，也更愛運動了，其中，初一學生的坐位體前屈平均成績由2018年的10.06cm上升到了2019年的15.32cm。根據(jù)學生實際情況，按照素質(zhì)分類，制定了平時、周末、節(jié)假日和寒暑假的體育作業(yè)，這里附上一部分（見表1），在體育教育的道路上，作為體育教師，要不斷學習不斷思考，才能真正實現(xiàn)育人的目的。

3.2.2 作業(yè)評價的途徑

（1）日檢查。

每個教學班都建立了屬于自己的“運動打卡”微信群，教師會在沒有體育課的前一天，將家庭作業(yè)內(nèi)容發(fā)布在群里，家長負責轉(zhuǎn)述作業(yè)內(nèi)容，孩子運動過程中，家長進行攝影上傳至微信群進行打卡接龍，并會對孩子每日鍛煉的項目、運動時長進行簡單的描述，同時可以向教師咨詢一些相關(guān)問題進行溝通交流，教師則進行及時的指導(dǎo)和解疑。

（2）月總結(jié)。

每月進行一次總結(jié)，完成率未達到50%的學生，教師會與其父母進行溝通了解情況，并讓這類學生在校進行補充練習，同時對表現(xiàn)較好的學生進行表揚獎勵。

（3）期中、期末評獎。

將體育家庭作業(yè)的完成情況納入學期考核中，根據(jù)體育家庭作業(yè)的完成情況、運動項目的考核成績及進步幅度來評選體育家庭作業(yè)“優(yōu)秀個人”和“運動進步獎”，并邀請班主任參與表彰活動，也作為考核“三好學生”的標準之一。

4? 落實體育家庭作業(yè)路徑及建議

4.1 學術(shù)扶持

當2016年國務(wù)院發(fā)布了《意見》之后，國內(nèi)部分學校才開始將體育的家庭作業(yè)納入學校教育范圍，無論是實操方面還是紙上談兵，大部分的學校還是沒有將其重視起來。筆者在中國知網(wǎng)搜索得出，近5年以“體育家庭作業(yè)”為主題的文獻有169篇，而以“體育家庭作業(yè)”為關(guān)鍵詞的僅有53篇，且多為理論層面，在實踐研究上的文章屈指可數(shù)，可以看出在這方面做研究的教育工作者仍是少數(shù)。理論指導(dǎo)實踐，學術(shù)界要鼓勵、支持相關(guān)研究，開展相關(guān)講座、交流活動，只有這樣，體育家庭作業(yè)的參與者才有目標、有理可循地執(zhí)行下去。

4.2 學校指導(dǎo)

在體育家庭作業(yè)實施中，學校應(yīng)：（1）制定合理的相關(guān)制度，重視學校體育，積極采取各項措施提升學生的體質(zhì)健康;（2）做好宣傳工作，可以利用廣播、網(wǎng)站、黑板報、家長會、運動會等方式積極向全校師生及家長宣傳學生動商發(fā)展的重要性和體育家庭作業(yè)對提高學生體質(zhì)水平的重要意義;（3）建立監(jiān)督評價機制，及時完成學生與教師的雙向交流，給學生創(chuàng)造展示體育才能的機會，讓學生體驗成功，增強內(nèi)在驅(qū)動力;（4）編撰《體育家庭作業(yè)指導(dǎo)手冊》，供家長和學生參閱，解決他們在鍛煉過程中的困惑;（5）對在學生體質(zhì)提高方面做出杰出貢獻的教師給予表彰，充分調(diào)動教師在體育家庭作業(yè)落實與評價方面的積極性。

4.3 家長監(jiān)管

家長要改變“讀書是唯一的出路”這種傳統(tǒng)腐舊的思想，為了孩子能夠為祖國健康工作50年，讓孩子擁有一個好的身體才是重中之重。家長應(yīng)積極配合學校和老師的工作，主動學習體育運動知識，擔任體育家庭作業(yè)的監(jiān)督者、支持者、陪伴者，在運動中與孩子增進感情，培養(yǎng)孩子吃苦耐勞、戰(zhàn)勝自我、持之以恒的體育精神，提高孩子的身體素質(zhì)及運動所帶來的附加財富。

4.4 學生好學

體育家庭作業(yè)的主體是學生，學生應(yīng)有主體意識，要積極主動地去完成鍛煉，而不是被動地完成，同時對體育家庭作業(yè)的完成過程做認真的記錄與反思，積極與家長、老師、小伙伴進行交流和互動，進而提升完成體育家庭作業(yè)的質(zhì)量。

參考文獻

[1] 段健芝，梁曄，安福秀.中國學校體育改革路向思考——盧元鎮(zhèn)教授訪談錄[J].體育學刊，2007，14（8）：1-4.

[2] 陸曉旦，魏昌皓，陳文輝.關(guān)于學校體育家庭作業(yè)的理論思考[J].青少年體育，2018（5）：67.

[3] 專家：運動可以促進兒童智力 動得越多智商越高[EB/OL].（2013-06-11）.http：//sports.sohu.com/20130611/n378583429.shtml.

[4] 李娟.家校合力，家庭體育作業(yè)在中小學的落實與實施[J].教育科學論壇，2017（8）：57-59.