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    林心如:沒(méi)有工作時(shí),選擇將生活“歸零”

    2020-04-03 15:40:30趙非一
    祝您健康 2020年2期

    趙非一

    今天筆者要和大家聊的是80后的集體回憶——林心如。作為新時(shí)代女性,林心如熱愛(ài)工作,并自己當(dāng)老板做監(jiān)制,眼界的開(kāi)闊和事業(yè)的打磨,讓她早已擁有足夠的獨(dú)立思考的能力。你會(huì)發(fā)現(xiàn),這樣的女人,其實(shí)更具魅力。

    21歲成名,33歲當(dāng)老板,41歲結(jié)婚生女。林心如的人生,不慌不忙,穩(wěn)步前行,誰(shuí)說(shuō)這不是一種成功呢?不僅如此,林心如的“不老容顏”一直令人艷羨,都說(shuō)她是40歲“逆生長(zhǎng)”發(fā)育,但你可知15年前時(shí),她就已經(jīng)認(rèn)認(rèn)真真地開(kāi)始保養(yǎng)了嗎?

    〇 美容護(hù)膚,外養(yǎng)內(nèi)調(diào)皆不可忘

    說(shuō)起美容和護(hù)膚,大多數(shù)女性都會(huì)感到興奮,林心如也不例外。她的保養(yǎng)秘籍有兩個(gè):第一,清潔加保濕。她認(rèn)為,這是護(hù)膚中最關(guān)鍵的一步?!笆紫?,必須做好徹底的清潔,因?yàn)檠輵蚨紩?huì)上妝好幾個(gè)小時(shí),一定要做到徹底的清潔,后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)有效。而就保養(yǎng)來(lái)說(shuō),保濕一定是最重要的?!钡诙?,敷面膜要挑時(shí)機(jī)。林心如說(shuō),她現(xiàn)在一般是一周使用一次清潔型面膜,去除殘留的角質(zhì),接著定時(shí)使用有緊致、美白等不同作用的面膜,來(lái)加強(qiáng)保養(yǎng)效果。林心如最喜歡在泡澡的時(shí)候敷面膜,不但可以讓全身放松,還可以通過(guò)溫?zé)岬恼羝姑状蜷_(kāi),讓精華得以更好地滲透。另外,在上妝前敷上保濕面膜,可以讓妝容更持久。

    筆者訪問(wèn)她時(shí),她剛好拍完一場(chǎng)與陳坤的對(duì)手戲。助理馬上遞上了一個(gè)外觀可愛(ài)的保溫水壺,說(shuō)里面裝的是早上出門(mén)前煲好的薏米紅豆湯。林心如自己也說(shuō),這是為了祛濕。

    身為女明星的榜樣,林心如的飲食一直控制得很好?!白鳛檠輪T,一定要好好控制飲食,平時(shí)三餐主要吃清淡、不經(jīng)過(guò)太多烹調(diào)手法的食物。干煎、烤、水煮,避免太多不必要的添加物?!绷中娜邕€強(qiáng)調(diào)了喝水的重要性,“我每天一定會(huì)讓自己喝2,500~3,000毫升的水,如果擔(dān)心水腫的話(huà),可以加幾片檸檬、黃瓜?!?/p>

    美麗的外表下,內(nèi)調(diào)永遠(yuǎn)是前提。林心如說(shuō)不拍攝時(shí)自己絕對(duì)是素顏的,連粉底、唇膏都不會(huì)涂。雖然保持素顏,但防曬霜卻是“寸步不離”。如果化了妝,那么卸妝就一定是一絲不茍的,“卸妝的時(shí)候如果你偷懶了,以后就只能去解決難對(duì)付的皮膚問(wèn)題了?!?/p>

    細(xì)數(shù)一下,林心如做演員已經(jīng)20年有余。一個(gè)人在一個(gè)行業(yè)里有所成就時(shí),新鮮感和認(rèn)識(shí)度都會(huì)減弱,她也想嘗試一下突破自己,于是自己當(dāng)了老板,拍想拍的劇,這樣可以不受限制,主動(dòng)出擊。但即使這樣,她自言也會(huì)遇到難題,而她的排解方式就是將困難變成生活的動(dòng)力,不斷疊加成能量。她說(shuō),有壓力是一件好事,能督促自己去成長(zhǎng)。

    這樣的轉(zhuǎn)換,對(duì)于有獨(dú)立思維模式的人,會(huì)激發(fā)出無(wú)限的潛能和力量。作為一個(gè)演員和老板,林心如的日常都被工作安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng),她還要在專(zhuān)注表演的同時(shí)參與決策,當(dāng)一個(gè)人對(duì)外分身乏術(shù)時(shí),對(duì)內(nèi)就會(huì)越發(fā)簡(jiǎn)單。

    〇 閑暇時(shí)光,選擇將自己“歸零”

    沒(méi)有工作時(shí),她會(huì)選擇將自己“歸零”。給生活留下大片空白,才能排除掉外界所帶來(lái)的浮躁和喧鬧。她說(shuō),自己偶爾還會(huì)來(lái)一場(chǎng)短期或長(zhǎng)期旅行,然而如今有了自己的小家庭,她笑著說(shuō):“會(huì)盡量去平衡,在給家庭足夠愛(ài)的同時(shí),保留住自我的活躍空間?!?/p>

    自從生育之后,林心如就一直堅(jiān)持鍛煉,保證自己的身材不走樣。日前,一組她在練習(xí)空中瑜伽的照片在網(wǎng)絡(luò)曝光,照片中的她素顏出鏡,臉上看不到一點(diǎn)皺紋,氣色也非常好。

    空中瑜伽也叫反重力瑜伽,是一種新型的瑜伽方式,它與傳統(tǒng)瑜伽不同,借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床,讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。不過(guò)它和平常的瑜伽一樣,同樣能帶來(lái)精神上的安寧。“與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是,空中瑜伽的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。由于對(duì)脊椎的壓力為零,反重力瑜伽有著很好的效果?!睂?duì)空中瑜伽,林心如也有很多看法。在她看來(lái),空中瑜伽糅合了一些我們通常在瑜伽和普拉提中看到的動(dòng)作,旨在鍛煉力量,增強(qiáng)靈活性,練習(xí)者也能感受到倒立所帶來(lái)的特殊享受。

    此外,林心如堅(jiān)持跑步已經(jīng)快10年。不論拍戲有多辛苦,她都會(huì)把運(yùn)動(dòng)鞋裝進(jìn)行李箱,得了空,就要竭盡全力跑一跑。在她的微博中,常??梢钥吹剿淖耘恼眨】刀指挥谢盍?。

    (編輯? ? 車(chē)? ? 翀)

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