林心如：沒(méi)有工作時(shí)，選擇將生活“歸零”

趙非一

今天筆者要和大家聊的是80后的集體回憶——林心如。作為新時(shí)代女性，林心如熱愛(ài)工作，并自己當(dāng)老板做監(jiān)制，眼界的開(kāi)闊和事業(yè)的打磨，讓她早已擁有足夠的獨(dú)立思考的能力。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這樣的女人，其實(shí)更具魅力。

21歲成名，33歲當(dāng)老板，41歲結(jié)婚生女。林心如的人生，不慌不忙，穩(wěn)步前行，誰(shuí)說(shuō)這不是一種成功呢？不僅如此，林心如的“不老容顏”一直令人艷羨，都說(shuō)她是40歲“逆生長(zhǎng)”發(fā)育，但你可知15年前時(shí)，她就已經(jīng)認(rèn)認(rèn)真真地開(kāi)始保養(yǎng)了嗎？

〇 美容護(hù)膚，外養(yǎng)內(nèi)調(diào)皆不可忘

說(shuō)起美容和護(hù)膚，大多數(shù)女性都會(huì)感到興奮，林心如也不例外。她的保養(yǎng)秘籍有兩個(gè)：第一，清潔加保濕。她認(rèn)為，這是護(hù)膚中最關(guān)鍵的一步?！笆紫?，必須做好徹底的清潔，因?yàn)檠輵蚨紩?huì)上妝好幾個(gè)小時(shí)，一定要做到徹底的清潔，后續(xù)的保養(yǎng)才會(huì)有效。而就保養(yǎng)來(lái)說(shuō)，保濕一定是最重要的?！钡诙?，敷面膜要挑時(shí)機(jī)。林心如說(shuō)，她現(xiàn)在一般是一周使用一次清潔型面膜，去除殘留的角質(zhì)，接著定時(shí)使用有緊致、美白等不同作用的面膜，來(lái)加強(qiáng)保養(yǎng)效果。林心如最喜歡在泡澡的時(shí)候敷面膜，不但可以讓全身放松，還可以通過(guò)溫?zé)岬恼羝姑状蜷_(kāi)，讓精華得以更好地滲透。另外，在上妝前敷上保濕面膜，可以讓妝容更持久。

筆者訪問(wèn)她時(shí)，她剛好拍完一場(chǎng)與陳坤的對(duì)手戲。助理馬上遞上了一個(gè)外觀可愛(ài)的保溫水壺，說(shuō)里面裝的是早上出門(mén)前煲好的薏米紅豆湯。林心如自己也說(shuō)，這是為了祛濕。

身為女明星的榜樣，林心如的飲食一直控制得很好?！白鳛檠輪T，一定要好好控制飲食，平時(shí)三餐主要吃清淡、不經(jīng)過(guò)太多烹調(diào)手法的食物。干煎、烤、水煮，避免太多不必要的添加物?！绷中娜邕€強(qiáng)調(diào)了喝水的重要性，“我每天一定會(huì)讓自己喝2，500～3，000毫升的水，如果擔(dān)心水腫的話(huà)，可以加幾片檸檬、黃瓜?！?/p>

美麗的外表下，內(nèi)調(diào)永遠(yuǎn)是前提。林心如說(shuō)不拍攝時(shí)自己絕對(duì)是素顏的，連粉底、唇膏都不會(huì)涂。雖然保持素顏，但防曬霜卻是“寸步不離”。如果化了妝，那么卸妝就一定是一絲不茍的，“卸妝的時(shí)候如果你偷懶了，以后就只能去解決難對(duì)付的皮膚問(wèn)題了?！?/p>

細(xì)數(shù)一下，林心如做演員已經(jīng)20年有余。一個(gè)人在一個(gè)行業(yè)里有所成就時(shí)，新鮮感和認(rèn)識(shí)度都會(huì)減弱，她也想嘗試一下突破自己，于是自己當(dāng)了老板，拍想拍的劇，這樣可以不受限制，主動(dòng)出擊。但即使這樣，她自言也會(huì)遇到難題，而她的排解方式就是將困難變成生活的動(dòng)力，不斷疊加成能量。她說(shuō)，有壓力是一件好事，能督促自己去成長(zhǎng)。

這樣的轉(zhuǎn)換，對(duì)于有獨(dú)立思維模式的人，會(huì)激發(fā)出無(wú)限的潛能和力量。作為一個(gè)演員和老板，林心如的日常都被工作安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，她還要在專(zhuān)注表演的同時(shí)參與決策，當(dāng)一個(gè)人對(duì)外分身乏術(shù)時(shí)，對(duì)內(nèi)就會(huì)越發(fā)簡(jiǎn)單。

〇 閑暇時(shí)光，選擇將自己“歸零”

沒(méi)有工作時(shí)，她會(huì)選擇將自己“歸零”。給生活留下大片空白，才能排除掉外界所帶來(lái)的浮躁和喧鬧。她說(shuō)，自己偶爾還會(huì)來(lái)一場(chǎng)短期或長(zhǎng)期旅行，然而如今有了自己的小家庭，她笑著說(shuō)：“會(huì)盡量去平衡，在給家庭足夠愛(ài)的同時(shí)，保留住自我的活躍空間?！?/p>

自從生育之后，林心如就一直堅(jiān)持鍛煉，保證自己的身材不走樣。日前，一組她在練習(xí)空中瑜伽的照片在網(wǎng)絡(luò)曝光，照片中的她素顏出鏡，臉上看不到一點(diǎn)皺紋，氣色也非常好。

空中瑜伽也叫反重力瑜伽，是一種新型的瑜伽方式，它與傳統(tǒng)瑜伽不同，借助從屋頂?shù)跸碌慕z質(zhì)吊床，讓練習(xí)者完成所有動(dòng)作。不過(guò)它和平常的瑜伽一樣，同樣能帶來(lái)精神上的安寧。“與傳統(tǒng)瑜伽的倒立不同的是，空中瑜伽的向上運(yùn)動(dòng)是在失重的情況下完成的。由于對(duì)脊椎的壓力為零，反重力瑜伽有著很好的效果?！睂?duì)空中瑜伽，林心如也有很多看法。在她看來(lái)，空中瑜伽糅合了一些我們通常在瑜伽和普拉提中看到的動(dòng)作，旨在鍛煉力量，增強(qiáng)靈活性，練習(xí)者也能感受到倒立所帶來(lái)的特殊享受。

此外，林心如堅(jiān)持跑步已經(jīng)快10年。不論拍戲有多辛苦，她都會(huì)把運(yùn)動(dòng)鞋裝進(jìn)行李箱，得了空，就要竭盡全力跑一跑。在她的微博中，常?？梢钥吹剿淖耘恼眨】刀指挥谢盍?。

（編輯? ? 車(chē)? ? 翀）