如何選擇一雙可靠的“老人鞋”

付櫻

問：最近，有機構(gòu)對市面上的“老人鞋”開展的比較試驗發(fā)現(xiàn)，在80批次樣品中，鞋底過軟的占20%，鞋底過硬的占15%，一些樣品材質(zhì)偏重柔軟度和彎曲性也很差。而一份來自中國老人足部特征及穿鞋習(xí)慣的調(diào)研報告顯示：在足型上，有近七成的老人的腳變寬，拇外翻是老人最常見的足部變形，在步態(tài)上，老人走路容易外八，而磨腳、擠腳成為老年人穿鞋最大的痛點。面對市場上品牌眾多，品質(zhì)參差不齊的老人鞋，如何買到一雙“靠譜”的“老人鞋”呢？

答：一般來說，運動鞋款是最適合日常的活動和行走穿著的，同時，運動鞋款式最容易符合上面的選鞋質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的。另外，符合下述第三點標(biāo)準(zhǔn)的休閑鞋或者皮鞋也是不錯的選擇。軟底的布鞋是很多老年人的心頭愛，但是，在家休息時穿穿還行，出外長時間步行，這樣的鞋反而對腳沒有保護性，容易疲勞，也傷腳。

值得注意的是，選擇運動鞋時，建議選擇系鞋帶的款式，而且要有活動的鞋舌，通過鞋帶的輔助調(diào)節(jié)，鞋子才能夠更合腳。如果條件允許，盡量避免“一腳蹬”的款式。

如果有老人不愿意經(jīng)常彎腰系鞋帶，可以買類似這樣的磁力鞋帶扣（注意一定要買正品），一次性穿好，平時輕松一扣即可。

買鞋盡量要親自試穿才能買到最合適的鞋子，建議在下午買鞋，因為經(jīng)過一天的活動，下午的腳會比上午略微大一些。否則上午買的“大小正好的”鞋子，到了下午可能會略微擠腳。

一般建議成人選鞋的鞋碼要比足長大8-10mm，鞋寬要大于腳寬。最好的方法是把鞋子的鞋墊抽出來，站在上面，后跟離鞋墊的后跟邊緣5mm，此時觀察，大小合適的鞋子，腳掌不能寬于鞋墊，鞋墊前緣要比最長的腳趾頭長5-10mm。

如何選擇合適的質(zhì)量的鞋子？1.聞：有明顯刺激性氣味的鞋子，材質(zhì)差，不要選。2.捏：捏捏鞋頭和鞋跟，這兩處要硬，才能保護腳趾和腳踝。3.折：適合行走的鞋底不能太硬，也不能太軟，要在前腳掌處，就是鞋底的前1/3處彎折。4.擰：像擰毛巾那樣對擰鞋子的前掌和后跟，鞋體不應(yīng)出現(xiàn)明顯的形變，這樣的鞋才能給足部足夠的支撐。5.動：將新鞋兩只腳都穿好，走幾個來回，坐下站起，動動腳趾，覺得不受束縛、沒有異物感、走路跟腳才是真的大小合適，否則很有可能買到鞋腔局部不適合的鞋子。