鄭永成：自在養(yǎng)生 關(guān)愛(ài)力行

文/通訊員 羅斯

2019年，宜賓市珙縣遭受三次地震自然災(zāi)害，造成玉和苗族鄉(xiāng)、底洞、珙泉、巡場(chǎng)等鄉(xiāng)鎮(zhèn)一千多戶(hù)中小學(xué)生家園損毀。為幫助這些因地震受災(zāi)嚴(yán)重的貧困家庭中小學(xué)生盡快走出地震陰霾，重燃希望、快樂(lè)成長(zhǎng)、陽(yáng)光生活，珙縣關(guān)工委迅速行動(dòng)起來(lái)。在珙縣關(guān)工委執(zhí)行主任鄭永成的帶領(lǐng)下，關(guān)工委深入災(zāi)區(qū)逐戶(hù)調(diào)查，募集關(guān)愛(ài)基金24萬(wàn)余元，資助地震災(zāi)區(qū)D級(jí)危房重災(zāi)貧困學(xué)生家庭463戶(hù)。受助學(xué)生拉著鄭永成的手說(shuō)：“謝謝關(guān)工委的爺爺?shù)胗浿覀冞@些受災(zāi)學(xué)生，我們一定會(huì)更加努力地學(xué)習(xí)，以?xún)?yōu)異的成績(jī)報(bào)答你們的關(guān)愛(ài)之情！”

年近七旬的宜賓市珙縣關(guān)工委執(zhí)行主任鄭永成，衣著樸素，總是奔赴在關(guān)心下一代的最前線(xiàn)。2015年，他接任珙縣關(guān)工委執(zhí)行主任后，深感使命光榮，責(zé)任重大，為了跟上形勢(shì)發(fā)展，做到與時(shí)俱進(jìn)、不斷創(chuàng)新，他自我加壓，不斷學(xué)習(xí)：重要文章、領(lǐng)導(dǎo)講話(huà)、典型經(jīng)驗(yàn)，他都要精讀細(xì)研；他按照“圍繞中心、配合補(bǔ)充、因地制宜、量力而行、立足基層、注重實(shí)效”的工作方針，密切關(guān)注縣委、縣政府作出的重大工作決策和部署，時(shí)常把地方經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和群眾的冷暖放在心上，對(duì)關(guān)心下一代工作更是熱心和癡迷。

幾年來(lái)，鄭永成以抓鐵有痕的工作毅力，依托“黨建帶關(guān)建”，不斷提升基層“六好”關(guān)工委創(chuàng)建水平。他帶領(lǐng)機(jī)關(guān)一班人深入縣直單位、鄉(xiāng)鎮(zhèn)、街道、村、社區(qū)、學(xué)校、企業(yè)調(diào)研，足跡幾乎遍布全縣；為增強(qiáng)隊(duì)伍活力，他把完善各級(jí)關(guān)工委班子建設(shè)、落實(shí)工作人員、強(qiáng)化思想教育、加大業(yè)務(wù)培訓(xùn)工作放在了突出位置。對(duì)照“六好”關(guān)工委創(chuàng)建要求一一過(guò)堂，補(bǔ)短板、促平衡、抓后進(jìn)、趕先進(jìn)，消滅空運(yùn)轉(zhuǎn)，完善工作保障條件，形成了“縱向到底、橫向到邊、上下貫通、左右聯(lián)系”的關(guān)心下一代工作格局，把關(guān)心下一代的工作觸角延伸到社會(huì)的方方面面。為解決基層工作經(jīng)費(fèi)不足的問(wèn)題，鄭永成多方奔走、積極呼吁，爭(zhēng)取縣委、縣政府在人財(cái)物等方面給予更大支持。就在他出任珙縣關(guān)工委執(zhí)行主任的第二年，全縣鄉(xiāng)鎮(zhèn)關(guān)工委就首次解決了工作經(jīng)費(fèi)，較大的鄉(xiāng)鎮(zhèn)12000元，其余鄉(xiāng)鎮(zhèn)10000元。2017年起，實(shí)現(xiàn)了縣50萬(wàn)、鄉(xiāng)鎮(zhèn)5萬(wàn)、村5000元的關(guān)工委工作經(jīng)費(fèi)。

在鄭永成的帶導(dǎo)下，珙縣關(guān)工委廣泛深入地開(kāi)展青少年思想道德教育、法制教育和科技教育，深化扶貧助學(xué)等工作，千方百計(jì)為下一代健康成長(zhǎng)辦實(shí)事：資助建立留守兒童關(guān)愛(ài)中心，給學(xué)校安裝親情電話(huà)，建立心理咨詢(xún)室、書(shū)法室、美術(shù)室、圖書(shū)室；各級(jí)關(guān)工委把推動(dòng)青少年法制教育與道德教育相結(jié)合，廣泛動(dòng)員政法戰(zhàn)線(xiàn)的老同志，加強(qiáng)青少年法制宣傳教育，關(guān)愛(ài)幫扶失足青少年；在實(shí)施棟梁工程的過(guò)程中，鄭永成積極奔走，全縣17個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)、縣級(jí)各部門(mén)和企事業(yè)單位、個(gè)人和社會(huì)各界人士積極捐款，精準(zhǔn)扶貧資助2126名寒門(mén)學(xué)子圓了大學(xué)夢(mèng)……

為了青少年的健康成長(zhǎng)，鄭永成沉默而愉悅地奉獻(xiàn)著力量，以夕陽(yáng)之軀托起祖國(guó)的朝陽(yáng)，用自己的行動(dòng)踐行著共產(chǎn)黨員的初心和使命。

養(yǎng)生心得

雖然年事已高，但鄭永成目光炯炯有神，絲毫不顯老態(tài)。時(shí)常有人問(wèn)他：“鄭主任，你已七十歲的人了，抓起工作來(lái)沒(méi)日沒(méi)夜，精力怎么那么旺盛??！”他總是笑著回答：“做好關(guān)心下一代工作，就是我越做越年輕、越做越快樂(lè)的靈丹妙藥！”

在談起自己的養(yǎng)生心得時(shí)，鄭永成說(shuō)：“其實(shí)養(yǎng)生很簡(jiǎn)單，就是沒(méi)事找事干，讓自己每天過(guò)得充實(shí)快樂(lè)，就有益于身體健康，勤則健康，樂(lè)則養(yǎng)生?！彼渤?duì)身邊的工作人員說(shuō)，做好關(guān)心下一代工作，就叫做“自在養(yǎng)生”，“人要活得自在，心情愉悅，自然就會(huì)健康長(zhǎng)壽?！?/p>

健康 小貼士

新冠疫情暴發(fā)的當(dāng)下如何正 確 使用口罩

新型冠狀病毒感染的肺炎疫情暴發(fā)以來(lái)，口罩成為了被搶購(gòu)的稀缺品，特別是N95口罩，簡(jiǎn)直成了當(dāng)前最搶手的防護(hù)用品?！俺鲩T(mén)必須戴口罩，口罩必戴N95”似乎成為了很多人的共識(shí)。防范疫情，不僅要佩戴口罩，更要正確地佩戴口罩。但佩戴什么樣的口罩，要基于個(gè)人暴露于疾病的風(fēng)險(xiǎn)來(lái)考慮。

對(duì)普通人來(lái)說(shuō)，佩戴口罩有哪些要注意的呢。

理性防護(hù)要做到，口罩適合最重要。身體健康的普通人沒(méi)有必要把N95口罩作為標(biāo)配，外出佩戴醫(yī)用外科口罩就可以了。對(duì)于疑似患病或出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀的人員，不能佩戴帶有單向呼吸閥門(mén)的口罩，否則不能阻隔自身病毒向空氣中傳播。

洗手是戴口罩前，必須的“預(yù)備動(dòng)作”。日常家居細(xì)節(jié)中，有許多可能造成病毒間接傳播的途徑，容易為人所忽略，如手機(jī)屏幕、電腦鍵盤(pán)、水龍頭等都需要日常清潔。此外，戴口罩之前一定要洗手，做好手部衛(wèi)生再戴口罩。病毒可以在我們?nèi)粘Ｅ鲇|的物體表面停留，如果我們的手碰觸過(guò)沾染了病毒的物體，再去摸鼻子、揉眼睛，很有可能通過(guò)黏膜感染病毒，這就是接觸傳播。所以洗手非常重要。在沒(méi)有條件洗手的情況下，用濃度為75%的酒精擦拭皮膚，是很有效的消毒方式。

微波爐、蒸鍋加熱，這樣給口罩消毒不靠譜。病毒怕熱，那我們能不能用微波爐、蒸鍋對(duì)用過(guò)的口罩進(jìn)行加熱消毒呢？專(zhuān)家表示，網(wǎng)傳的各種“奇葩”消毒法不可取。因?yàn)闊o(wú)論是用微波爐、電烤箱還是蒸鍋加熱口罩，都會(huì)不同程度破壞口罩內(nèi)部結(jié)構(gòu)，口罩就不能再用了。

口罩的使用壽命有多長(zhǎng)？

N95口罩如果沒(méi)有污染，沒(méi)有沾染飛沫，沒(méi)有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠病人，或者感覺(jué)佩戴時(shí)有呼吸困難需要及時(shí)丟棄；外科口罩及醫(yī)用口罩如無(wú)發(fā)熱或流涕、打噴嚏、鼻塞等癥狀，口罩可以重復(fù)使用，但連續(xù)佩戴最好不超過(guò)4個(gè)小時(shí)。此外，污染或潮濕時(shí)需要隨時(shí)更換。

健康 育兒經(jīng)

面對(duì)疫情 家長(zhǎng)要注意守護(hù)孩子心理健康

面對(duì)突如其來(lái)的新型冠狀病毒肺炎疫情，孩子們?cè)诩倨谥胁荒芟裢暌粯樱哂H訪友聚會(huì)；開(kāi)學(xué)時(shí)，也不能按時(shí)到校和老師同學(xué)們學(xué)習(xí)玩耍，“宅”在家里又沒(méi)有小伙伴，可能會(huì)好奇，會(huì)易怒。另一方面，家長(zhǎng)們因擔(dān)心孩子而感到焦慮，并可能限制孩子的部分活動(dòng)，這種過(guò)度的緊張氣氛也可能會(huì)引起孩子的恐懼或焦慮。

在危機(jī)事件中，兒童青少年心理相比成年人更脆弱。在此次特殊時(shí)期，兒童可能會(huì)出現(xiàn)生理和心理的應(yīng)激反應(yīng)。對(duì)此，專(zhuān)家建議，家長(zhǎng)要隨時(shí)觀察孩子變化，及時(shí)進(jìn)行積極引導(dǎo)，做好兒童心理防護(hù)。

“防護(hù)兒童心理健康，家長(zhǎng)鎮(zhèn)定的情緒非常重要?！睂?zhuān)家說(shuō)，“3歲以下的幼兒，雖然對(duì)疫情沒(méi)有認(rèn)知，但家長(zhǎng)的情緒卻會(huì)影響他們；3-7歲的幼兒，因認(rèn)知有限，家長(zhǎng)可以通過(guò)講故事、做游戲等方法，簡(jiǎn)單通俗地告訴孩子應(yīng)該怎么做，傳遞正能量；7-12歲的兒童有一定接受和理解能力，家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)孩子正確合理地接受信息，和孩子一起做親子活動(dòng)轉(zhuǎn)移注意力，一起看一部電影、讀一個(gè)故事、做一頓美食、一起運(yùn)動(dòng)、一起游戲、一起做家務(wù)，實(shí)現(xiàn)自我提升?！?/p>

專(zhuān)家建議，當(dāng)孩子生物節(jié)律發(fā)生明顯改變，如：行為幼稚、睡眠失調(diào)、噩夢(mèng)、飲食異常、情緒波動(dòng)明顯、抑郁或者焦慮、猜疑心加重等時(shí)，則要尋求專(zhuān)業(yè)的幫助。