表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用

鄔鳳

【摘 要】體育舞蹈是近幾年較為流行的體育活動，其是娛樂與藝術(shù)相互融合的運動形式，在這個發(fā)展速度迅猛的社會之中，身體才是奮斗的基礎(chǔ)，保持一個健康的身體是十分關(guān)鍵的，而體育舞蹈這一運動的開展，可以釋放人們的壓力，消除疲勞，豐富學(xué)生的精神世界，推進學(xué)生的身體與心理發(fā)展，因此，這就需要有一種高效率的方式對體育舞蹈進行訓(xùn)練。

【關(guān)鍵詞】表象訓(xùn)練法;體育舞蹈;應(yīng)用

引言

表象訓(xùn)練法在高效舞蹈教學(xué)進程之中的推廣以及使用是對于現(xiàn)階段高等院校舞蹈教學(xué)開展方式的合理優(yōu)化，這一使用不單單大幅度提升了高等院校舞蹈教學(xué)的成效與質(zhì)量，同時對于舞蹈動作以及形象練習也促使學(xué)生對動作技術(shù)把控具備更加深刻的認識與理解。在舞蹈教學(xué)不同開展階段進行分析，表象訓(xùn)練法在教學(xué)進程中的使用對于不同學(xué)習階段也有不同的作用。

一、表象訓(xùn)練法重要性

表象訓(xùn)練是對自身腦海之中所形成的運動進行梳理、創(chuàng)造與發(fā)展，促使教師所做出的舞蹈動作可以在學(xué)生的腦海之中反復(fù)出現(xiàn)，學(xué)生在練習動作時，教師在旁邊對學(xué)生進行合理指導(dǎo)，促使學(xué)生可以牢固把控舞蹈動作。表象訓(xùn)練法具備加深記憶的成效，學(xué)生在腦海中反復(fù)回想，對于細節(jié)動作合理分析，提升學(xué)生的舞蹈動作流暢性。

二、表象訓(xùn)練法的應(yīng)用

（一）動作初步掌握階段

高等院校體育舞蹈教學(xué)進程中，對于表象訓(xùn)練法的使用，可以在很多方面有效提升自身的成績，但是要想讓表象訓(xùn)練法更加完善地融入進高等院校舞蹈教學(xué)體系之中，還應(yīng)該在長遠的角度來出發(fā)。例如，在體育舞蹈動作的初步掌握階段之中，這一階段也是學(xué)生打下堅實基礎(chǔ)的階段，教師應(yīng)該讓學(xué)生在合理科學(xué)的知識理念之上進行積極學(xué)習，讓學(xué)生對于體育舞蹈的動作要領(lǐng)等進行重復(fù)訓(xùn)練與把握，從而實現(xiàn)學(xué)生熟練對體育舞蹈動作進行完美展示。教師可以經(jīng)由向?qū)W生展示觀看體育舞蹈動作的視頻錄像這一形式，來規(guī)范學(xué)生的體育舞蹈訓(xùn)練動作，教師應(yīng)該對其中具有典型性的技術(shù)動作要點進行講授，并向?qū)W生配合好雙人位置以及相應(yīng)的練習方向，這種合作學(xué)習的模式不單單可以讓學(xué)生更加高效完善快捷地理解體育舞蹈動作的技術(shù)要點，同時也可以讓學(xué)生在觀看錄像的進程中更好地形成相應(yīng)的思維認識，推進體育舞蹈動作的配合訓(xùn)練實施，這樣可以促使動作思想在學(xué)生個人的思維意識之中形成動態(tài)改變。由此可以得見，表象訓(xùn)練法在實際應(yīng)用進程中，可以對學(xué)生的基礎(chǔ)教育做出較大的貢獻，幫助學(xué)生在體育舞蹈技能的把控進程中獲取更加優(yōu)良的成效。

（二）讓學(xué)生掌握音樂節(jié)奏

在體育舞蹈之中，音樂的節(jié)奏是十分容易影響學(xué)生的個人情緒以及對于體育舞蹈動作的進行，音樂與舞蹈是相輔相成的，舞蹈也是隨著音樂的改變而進行動作的改變的，因此，應(yīng)該讓學(xué)生牢固把控音樂的節(jié)奏，這樣才可以更加好地進行舞蹈學(xué)習，對于音樂節(jié)奏的熟練把控可以提升舞蹈動作的精確性，所以教師應(yīng)該對此重視起來。

（三）教師間接指導(dǎo)

教師的間接性指導(dǎo)是十分關(guān)鍵的，教師豐富的教學(xué)，對于學(xué)生的間接指導(dǎo)是有益處沒有害處的，經(jīng)由體育教師的指引，學(xué)生對于體育舞蹈可以具備全新的認識。例如，在向?qū)W生講授探戈舞蹈時，因為探戈是雙人舞蹈，音樂節(jié)奏的拍子為2/4拍，同時具備較強的節(jié)奏感，因此，在播放展示探戈類型的音樂時，教師可以在旁邊進行旁白式的解說：同學(xué)們已經(jīng)做好準備了，也可以伴隨著音樂的節(jié)奏來把控好每一個節(jié)拍，交叉、跳躍，每一個舞蹈動作同學(xué)們都做得十分到位，動作相當流暢，也已經(jīng)在這一個節(jié)拍之中完成了基礎(chǔ)性的動作，好，請同學(xué)們把身體交給音樂，在腦海之中想象我們在十分喧鬧的環(huán)境中與好朋友玩耍，完全放空自身。通過這種旁白式解說，讓學(xué)生們理解探戈所表述的意思，并在體育舞蹈動作之中展示出來，從而更好提升對于未來各種舞蹈動作的理解以及表述能力。

（四）動作提高與改進

對于表象訓(xùn)練法來說，其在實際應(yīng)用進程中，還可以對于學(xué)生的動作提升與優(yōu)化具備一定的積極作用。首先，表象訓(xùn)練法的動作提升進程中，應(yīng)該讓學(xué)生對于自己的不足之處具備一個正確的認識，不應(yīng)該僅僅停留在錯誤的訓(xùn)練方式之上。例如，教師可以經(jīng)由計算機信息技術(shù)，對于學(xué)生的動作進行立體3D分析，觀察學(xué)生的哪一些肢體動作偏差較大，哪一些肢體動作的表現(xiàn)較為優(yōu)良，在整體的協(xié)調(diào)性方面以及舞蹈魅力進行展示，融合學(xué)生的個人舞蹈理解成效出發(fā)，從而對學(xué)生的動作進行更加有效地提升，讓學(xué)生依照合理正確的訓(xùn)練模式提高自己。其次，表象訓(xùn)練法在動作優(yōu)化的進程中，教師應(yīng)該多多鼓勵學(xué)生大敢嘗試，舞蹈雖然具備嚴格標準，但是在實際展示的進程中，可以堅持創(chuàng)新，這樣才能推進舞蹈進步。教師可以讓學(xué)生對自身的舞蹈動作錄像，之后自己觀看，或者與體育教師等進行討論，從而在舞蹈動作方面獲取更多靈感。

（五）動作協(xié)調(diào)完善階段

就表象訓(xùn)練法自身來說，其在實際應(yīng)用進程中，為了獲取更加優(yōu)異的成效，還應(yīng)該堅持在動作協(xié)調(diào)進程中投入較多，任何舞蹈的展示都應(yīng)該在最終的階段進行合理分析，這樣才可以在協(xié)調(diào)進程中對于最美的作品展現(xiàn)。表象訓(xùn)練法的使用進程中，教師應(yīng)該對學(xué)生的心理狀態(tài)最大程度提升，例如，教師可以邀請一些不同專業(yè)的學(xué)生進行觀看，打造出不一樣的觀賞氛圍，讓學(xué)生在匯報演出或者是進行自我展示的進程中，可以保持一個平和的心態(tài)，增進其對內(nèi)心的訓(xùn)練，讓學(xué)生在舞蹈動作的協(xié)調(diào)完備進程中，可以獲取更加優(yōu)異的成績。需要注意的是，在最后階段之中，不能對學(xué)生造成過大的心理壓力，這對于學(xué)生的發(fā)展與成長會起到阻礙作用。

三、結(jié)束語

綜上所述，在高等院校體育舞蹈教學(xué)進程中，表象訓(xùn)練法的有效使用，可以在很多方面更加優(yōu)良地革新原本具備的不足之處，對于未來的教育提升發(fā)展來說，可以起到較為優(yōu)異的推進作用。因此，應(yīng)該對表象訓(xùn)練法完善探索，持續(xù)增進全新的思維方式，堅持在高校舞蹈教學(xué)系統(tǒng)持續(xù)完善。

參考文獻：

[1]王曉暉，鄒曼璐.表象訓(xùn)練法在高校舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].通俗歌曲，2016（10）：138-139.

[2]唐海英，張勇明.探析表象訓(xùn)練法在高校體育舞蹈教學(xué)中的應(yīng)用[J].當代體育科技，2015，5（04）：56-57.

（作者單位：廣東海洋大學(xué)體育與休閑學(xué)院）