淺析中學(xué)生的心理障礙及應(yīng)對(duì)策略

李燕玲

摘? ?要：中學(xué)生正處于身心快速發(fā)展的階段，心理承受能力較差，對(duì)事物的認(rèn)知能力有限，因此極其容易出現(xiàn)各種各樣的心理問題。中學(xué)生的心理問題主要體現(xiàn)在會(huì)有壓抑、孤獨(dú)、暴躁等異常情緒，產(chǎn)生這些心理問題的主要原因是中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大，心理存在偏差等。因此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)對(duì)中學(xué)生的心理健康教育，為學(xué)生營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，本文主要圍繞當(dāng)代中學(xué)生心理存在的問題以及應(yīng)對(duì)措施展開分析。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理問題;解決措施

根據(jù)近幾年的調(diào)查結(jié)果表明，社會(huì)各個(gè)部門越來越關(guān)注學(xué)生的心理健康問題。目前我國(guó)存在心理障礙的中學(xué)生的數(shù)量也逐年增加。中學(xué)心理健康教學(xué)一直是一項(xiàng)十分重要的教學(xué)內(nèi)容，對(duì)學(xué)生們未來的發(fā)展具有極大的促進(jìn)作用。新時(shí)代課程改革標(biāo)準(zhǔn)下，為了幫助中學(xué)生克服自己的心理障礙，需要學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)以及各個(gè)教師共同思考解決學(xué)生心理問題的措施。各個(gè)中學(xué)應(yīng)當(dāng)積極的開展心理健康教育，從而促使學(xué)生積極樂觀的對(duì)待生活;在學(xué)習(xí)中形成熱愛學(xué)習(xí)的良好習(xí)慣;在社會(huì)中，樂于助人。

1.當(dāng)代中學(xué)生存在的心理障礙

1.1孤獨(dú)感和抑郁情緒較重

大部分中學(xué)生在家中都是獨(dú)生子女，沒有可以陪自己玩耍的伙伴。并且，中學(xué)生學(xué)習(xí)壓力較大，基本上沒有可以供自己娛樂的時(shí)間。此外，假期時(shí)間也會(huì)被家長(zhǎng)安排的各種補(bǔ)課班排滿，這對(duì)學(xué)生來說是一件十分痛苦的事情。在如此大的學(xué)習(xí)壓力下，使學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)缺乏興趣，學(xué)生的心理產(chǎn)生嚴(yán)重的問題，極其容易出現(xiàn)孤獨(dú)、抑郁的心理問題。

1.2恐懼感和厭倦情緒較重

從教育本身而言，學(xué)習(xí)的主要目的是為了獲取更多促進(jìn)自己發(fā)展的知識(shí)，加強(qiáng)對(duì)自己對(duì)外界的認(rèn)知能力?，F(xiàn)階段大部分中學(xué)生都受到考試分?jǐn)?shù)的壓力，尤其是排名這個(gè)無形的巨大壓力，極容易讓學(xué)生產(chǎn)生心理問題。長(zhǎng)期如此，就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生恐慌的情緒，在遇到考試的時(shí)候就十分容易緊張，因害怕考試而躲避考試，從而使學(xué)生產(chǎn)生心理障礙[1]。

1.3容易產(chǎn)生焦慮自卑情緒

對(duì)于中學(xué)生來說，在遇到一些學(xué)習(xí)問題的時(shí)候就十分容易產(chǎn)生焦慮自卑的情緒。在校期間，對(duì)于部分學(xué)生而言，最害怕教師公布成績(jī)以及排名。其次，在家里，中學(xué)生最害怕自己的父母以及親戚、鄰居詢問自己的考試成績(jī)。因此，這就使部分中學(xué)生形成一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為所有人只關(guān)心考試成績(jī)、分?jǐn)?shù)。這對(duì)于成績(jī)差的學(xué)生來說，十分容易產(chǎn)生自卑的心理，并且這部分學(xué)生總是會(huì)因?yàn)樽约旱某煽?jī)不好而過于焦慮，產(chǎn)生暴躁等情緒。長(zhǎng)期如此，學(xué)生可能因?yàn)樽约旱淖员岸桓覈L試新的事物，經(jīng)常否定自己，從而使得自己得不到進(jìn)步。

2.解決中學(xué)生心理障礙的措施

2.1轉(zhuǎn)變教育觀念

現(xiàn)階段，在學(xué)生們的學(xué)習(xí)過程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)發(fā)揮著主要的作用。因此學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)當(dāng)聯(lián)合教師創(chuàng)新自己的教學(xué)方式，更新教學(xué)觀念。在開展教學(xué)工作的時(shí)候應(yīng)當(dāng)不斷的更新自己的教學(xué)內(nèi)容，將心理健康教育融入到中學(xué)生教學(xué)過程中，讓學(xué)生們通過生活中的瑣事來感受心理健康教育，以此來幫助自己解決心理問題。在此過程中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可以安排教師給學(xué)生組織各種各樣的娛樂活動(dòng)，幫助學(xué)生們形成積極的生活態(tài)度，形成健全的人格，從而有效的幫助學(xué)生解決心理障礙[1]。例如學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)可以安排教師們?cè)诎鄡?nèi)可以開展誦讀活動(dòng)，讓生們各自找一些關(guān)于心理方面的文章，之后在上課的時(shí)候開展誦讀比賽，以此來讓學(xué)生們有感情的朗讀整篇文章，從而讓學(xué)生們更加深刻的理解和體會(huì)作者的心理情感，幫助學(xué)生們形成積極的生活態(tài)度，提高學(xué)生們的綜合素養(yǎng)，幫助學(xué)生消除心理障礙[2]。

2.2利用新媒體技術(shù)開展心理健康教育

隨著各種網(wǎng)絡(luò)工具和手機(jī)的普及，新一代學(xué)生從海洋般的互聯(lián)網(wǎng)方面獲得了海量的信息，面對(duì)許多新媒體，面對(duì)許多復(fù)雜的意識(shí)形態(tài)和價(jià)值觀，這些意識(shí)形態(tài)和觀念往往相互矛盾、相互矛盾，一些不良信息、誤導(dǎo)思想、歷史虛無主義等，“娛樂至死”的惡性網(wǎng)絡(luò)發(fā)展傾向?qū)υS多新生代學(xué)生的心理和思想產(chǎn)生了負(fù)面影響[2]。所以學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在通過各種現(xiàn)代媒體手段和方法引起新生代學(xué)生的關(guān)注時(shí)，應(yīng)該注意“劃”出來的內(nèi)容是對(duì)學(xué)生具有正面影響的，不存在暴力、血腥等等負(fù)面傾向，對(duì)于學(xué)生們來說，其仍舊具有較弱的分辨能力，其思想認(rèn)識(shí)和心理狀態(tài)依舊長(zhǎng)期處在發(fā)展不成熟的階段，如果不能建設(shè)出真實(shí)存在的一個(gè)正向積極的引導(dǎo)，任其自由“野蠻”生長(zhǎng)，隨“我開心就好”的心態(tài)而定，那么中學(xué)生最后的心理健康發(fā)展極大概率會(huì)偏離正常的人生“跑道”，甚至還會(huì)發(fā)生具有社會(huì)危害性的惡性行為，造成的后果之嚴(yán)重，應(yīng)當(dāng)警醒。因此學(xué)校應(yīng)當(dāng)采用積極開展心理健康教育，幫助學(xué)生們形成正確的人生價(jià)值觀[3]。

2.3結(jié)合家庭開展教育

在中學(xué)心理健康教育中，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)加強(qiáng)與學(xué)生家長(zhǎng)的溝通和交流，一定要保證學(xué)生家長(zhǎng)在交流中所述內(nèi)容為現(xiàn)實(shí)，不夸大、貶低自己家的孩子，在最大程度上“有一說一、有二說二”，尊重學(xué)生的生活習(xí)慣及興趣喜好，以便更充分地了解學(xué)生在家庭中的教育情況和在教育方面的父母身份，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)應(yīng)同時(shí)了解家庭情況，以便制定有針對(duì)性的教育方案，與此同時(shí)，值得所有中學(xué)教師注意的一點(diǎn)是，在中學(xué)教育階段，中學(xué)生的價(jià)值觀和行為往往取決于家庭的影響，因此，將心理健康教育融入到教學(xué)過程中的關(guān)鍵也應(yīng)放在家庭教育上，教師應(yīng)提高自身教學(xué)質(zhì)量和業(yè)務(wù)能力，當(dāng)好學(xué)生與家庭之間的關(guān)系“紐帶”[3]。例如定期與學(xué)生們的家長(zhǎng)進(jìn)行溝通交流，加強(qiáng)家校之間的聯(lián)合互動(dòng)交流，確保學(xué)生們擁有健康的心理成長(zhǎng)環(huán)境，從而成長(zhǎng)成為一個(gè)對(duì)社會(huì)有益的新型人才。

3.結(jié)束語(yǔ)

本文主要闡述了當(dāng)代中學(xué)生存在的主要心理問題以及如何解決中學(xué)生心理問題的策略。隨著課程改革的進(jìn)展和中學(xué)教育面臨的機(jī)會(huì)和挑戰(zhàn)的增加，心理健康教育的研究是一項(xiàng)需要中學(xué)教師長(zhǎng)期“費(fèi)心、費(fèi)力”的新研究活動(dòng)，需要所有教師以及學(xué)校負(fù)責(zé)人繼續(xù)探索、創(chuàng)新、深化新的方法，作為教育實(shí)踐的一部分，中學(xué)生們的實(shí)際體驗(yàn)也顯得尤為重要，所有心理健康教學(xué)方面的教師需要共同作出更大的努力，積極的開展心理健康教育，以發(fā)展和提高中學(xué)生的綜合技能，確保學(xué)生在中學(xué)階段形成健全的人格，消除自身的心理障礙。

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[3]劉洋、漆昌柱：《基于積極心理學(xué)視域下的鍛煉心理學(xué)研究進(jìn)展》，《北京體育大學(xué)學(xué)報(bào)》2016 年第 9 期。