好吃又補(bǔ)氣血還不長(zhǎng)胖的小零食，在師姐這里！

試試帶殼泡水

冬天饞嘴怎么辦，有沒(méi)有好吃又補(bǔ)氣血還不長(zhǎng)胖的小零食？在哪？在我這里！

噔噔噔噔，這個(gè)零食就是龍眼?！恶T氏錦囊秘錄》里貢獻(xiàn)了一個(gè)龍眼補(bǔ)益心血的吃法：取干龍眼一枚，在嘴里去核取肉，然后細(xì)細(xì)嚼成膏，和口中津液一起咽下。像這樣一共吃九枚，分別在5點(diǎn)左右、上午、下午、臨睡前各吃一次，每天吃四次。咱們?nèi)粘Ｕ{(diào)理沒(méi)有必要吃這么多，這是針對(duì)病人給的方法，我們?nèi)粘３缘臅r(shí)候，一天控制在15顆左右就可以了。

龍眼制成的桂圓干，能改善心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、怔忡、眩暈、年老體衰、記憶力下降等等。桂圓性溫，大補(bǔ)心脾之血，就是食療中的歸脾丸啊。

桂圓可以調(diào)理心脾兩虛導(dǎo)致的心臟不適、失眠多夢(mèng)。大名鼎鼎的補(bǔ)血名方玉靈膏里面最多的就是桂圓，民國(guó)神醫(yī)張錫純也經(jīng)常用桂圓來(lái)補(bǔ)心血。跟紅棗、當(dāng)歸、熟地這些同效果的相比有一個(gè)明顯的優(yōu)勢(shì)：它不會(huì)滋生濕氣，克伐陽(yáng)氣，也不會(huì)傷中敗土。

除了名聲在外的龍眼肉，我們經(jīng)常會(huì)丟掉的龍眼殼、龍眼核也是中藥哦，桂圓殼是祛風(fēng)解毒祛邪氣的，用它泡茶喝能預(yù)防頭暈頭風(fēng)。桂圓核作用于人體的下焦，它能行氣 、散腫塊，還可以祛下焦?jié)駳狻Ｋ杂谬堁叟莶桁覝詈脦Ш艘黄?，不過(guò)帶殼泡還是有點(diǎn)……我一般都會(huì)剝了再泡，你們可以試試。

西北人很會(huì)吃龍眼，他們的八寶茶里，用的就是帶殼也帶核的完整龍眼，因?yàn)槲鞅钡貐^(qū)風(fēng)大，屬高原，人容易頭風(fēng)頭疼，這么吃龍眼真是太聰明了。

認(rèn)證6A級(jí)的桂圓干哦

市面上的桂圓品質(zhì)也是參差不齊，從果肉量、干燥程度、果核大小、產(chǎn)地多方考慮對(duì)比，師姐覺(jué)得還是6A級(jí)的更好，當(dāng)然價(jià)格稍貴。

所以師姐選了這款桂圓干，相比起非6A的，這款桂圓吃不到干澀或者苦的口感，脫核也更容易，個(gè)頭也比一般的要大。一份是2包500g的，可以吃很久啦。

希望今天的桂圓可以給各位的冬日時(shí)光帶來(lái)一絲溫暖，嘻嘻。