淺析小學(xué)生背越式跳高的恐懼心理成因及其克服

徐延林

摘? 要：本文通過(guò)文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、邏輯分析法等研究方法，以城口縣小學(xué)生背越式跳高產(chǎn)生的恐懼心理及原因?yàn)檠芯繉?duì)象，研究發(fā)現(xiàn)：在體育課背越式跳高教學(xué)中，學(xué)生的恐懼心理現(xiàn)象是普遍存在的，其原因包括主觀方面和客觀方面。通過(guò)提出轉(zhuǎn)變學(xué)生觀念;加強(qiáng)身體素質(zhì)鍛煉，有效進(jìn)行心理訓(xùn)練，運(yùn)用適當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法等措施，幫助學(xué)生消除和克服心理恐懼的影響，提高練習(xí)效果。

關(guān)鍵詞：背越式跳高;恐懼心理;克服

1研究目的

通過(guò)對(duì)城口縣小學(xué)生背越式跳高中存在的恐懼原因進(jìn)行分析，從而針對(duì)性提出措施，以便更好的在背越式跳高教學(xué)中系統(tǒng)采用，幫助學(xué)生更快的掌握技術(shù)動(dòng)作，提高身體素質(zhì)。

2研究方法

2.1文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)查閱有關(guān)背越式跳高的相關(guān)期刊，書(shū)籍，通過(guò)整理、歸納、分析與背越式跳高教學(xué)方法有關(guān)的內(nèi)容，為本文提供理論基礎(chǔ)和參考依據(jù)。

2.2專家訪談法

本研究訪問(wèn)了縣內(nèi)體育教師共計(jì)10人，對(duì)學(xué)生在背越式跳高中產(chǎn)生恐懼心理的原因以及練習(xí)過(guò)程中出現(xiàn)技術(shù)問(wèn)題等提供了合理的建議。

2.3邏輯分析法

根據(jù)已有的訪談資料，運(yùn)用邏輯學(xué)知識(shí)對(duì)學(xué)生在練習(xí)背越式跳高中產(chǎn)生的恐懼心理進(jìn)行了全面、深入的分析，得出結(jié)論，提出解決策略。

3結(jié)果與分析

3.1學(xué)生在背越式跳高中的恐懼心理

3.1.1恐懼心理的生理現(xiàn)象

在背越式跳高的學(xué)習(xí)過(guò)程中，學(xué)生在練習(xí)中會(huì)消耗很多的體能，并且還要承受心理的恐懼感，以及自身調(diào)節(jié)并克服心理上的障礙，這就要求學(xué)生要具備良好的心理素質(zhì)。從生理上來(lái)講，學(xué)生通過(guò)感官對(duì)背越式跳高有了一定的認(rèn)識(shí)，也形成了背越式跳高具有一定危險(xiǎn)性的思維，于是就對(duì)背越式跳高產(chǎn)生了一種恐懼心理。從教學(xué)的角度來(lái)看，鼓勵(lì)學(xué)生去練習(xí)背越式跳高，也會(huì)很容易造成運(yùn)動(dòng)傷害。

3.1.2學(xué)生恐懼心理在教學(xué)中的表現(xiàn)

在學(xué)習(xí)背越式跳高的過(guò)程中，學(xué)生的恐懼心理是普遍存在的。許多學(xué)生剛接觸，畏懼跳高桿高，看見(jiàn)其他同學(xué)在做動(dòng)作時(shí)，也產(chǎn)生恐懼的心理。在背越式跳高練習(xí)中，學(xué)生的恐懼心理集中表現(xiàn)在怕桿，跳高架，繞桿跑現(xiàn)象。如果不對(duì)其進(jìn)行相關(guān)的開(kāi)導(dǎo)，那么會(huì)影響學(xué)生的參與熱情，可能會(huì)對(duì)學(xué)生產(chǎn)生傷害。

3.2學(xué)生背越式跳高過(guò)程中產(chǎn)生恐懼心理的主客觀原因分析

3.2.1學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的主觀原因分析

3.2.1.1自身認(rèn)知不夠

學(xué)生之間存在生理、心理上的差異，這二者就會(huì)使學(xué)生對(duì)自己的能力在一定條件下會(huì)產(chǎn)生一種偏差，這時(shí)學(xué)生自信心下降，行動(dòng)受阻，從而產(chǎn)生恐懼心理。

3.2.1.2對(duì)背越式跳高缺乏興趣

由于學(xué)生性格特征的影響，缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，對(duì)背越式跳高的認(rèn)識(shí)不夠，學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，極易出現(xiàn)浮躁情緒，帶著情緒練習(xí)，對(duì)背越式跳高缺乏興趣，或者看到班上其他同學(xué)都能完成動(dòng)作，自己卻不會(huì)，跟不上教學(xué)進(jìn)度，失去了學(xué)習(xí)信心，從而產(chǎn)生不利于練習(xí)的消極情緒。

3.2.1.3怕摔倒和受傷學(xué)生的影響

在背越式跳高學(xué)習(xí)過(guò)程中怕摔傷，因此不敢練習(xí)，在心理上產(chǎn)生畏懼感，尤其在初學(xué)者和女生更嚴(yán)重。在學(xué)習(xí)過(guò)桿時(shí)過(guò)度緊張，心理紊亂，思維遲緩，產(chǎn)生過(guò)多焦慮情緒，上下肢配合不協(xié)調(diào)，從而導(dǎo)致過(guò)桿失敗甚至摔倒。背越式跳高有一定危險(xiǎn)性，碰桿、摔倒等傷害時(shí)有出現(xiàn)，同學(xué)多少會(huì)產(chǎn)生心理恐懼，從而影響到了學(xué)習(xí)。

3.2.1.4對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)沒(méi)有理解

許多同學(xué)在上課時(shí)，注意力分散，對(duì)老師講解的動(dòng)作要領(lǐng)沒(méi)有理解清楚，在腦中沒(méi)有形成正確動(dòng)作概念的情況下練習(xí)，極易出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤或者受傷，就會(huì)產(chǎn)生恐懼心理。同時(shí)在看到其他同學(xué)受傷后對(duì)背越式跳高也會(huì)產(chǎn)生抑制心理。當(dāng)學(xué)生在練習(xí)某一動(dòng)作技術(shù)出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)，或者看到同學(xué)在做示范不慎摔傷、擦傷等，在自己心里留下深刻的印象，加上自己本身動(dòng)作有不熟練，從而也極易產(chǎn)生消極情緒。

3.2.2學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的客觀原因分析

3.2.2.1學(xué)生自身素質(zhì)較差

背越式跳高是一項(xiàng)高難度的跑與越桿相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其技術(shù)比較復(fù)雜，節(jié)奏性很強(qiáng)，難度大，對(duì)身體素質(zhì)要求高，參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，需要人的速度、力量和柔韌等身體素質(zhì)以及協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感都較強(qiáng)。由于學(xué)生未經(jīng)過(guò)專業(yè)的訓(xùn)練，還有的同學(xué)身材矮小或過(guò)于肥胖或體力單薄，身體素質(zhì)差。有些學(xué)生的協(xié)調(diào)性較差，導(dǎo)致動(dòng)作不靈活，在練習(xí)動(dòng)作時(shí)，心理負(fù)擔(dān)大，容易產(chǎn)生恐懼心理。

3.2.2.2場(chǎng)地、器材設(shè)施及課時(shí)的安排

因場(chǎng)地坑洼不平，在練習(xí)中，學(xué)生腳極易受傷，從而影響到學(xué)習(xí)跳高的效果，而產(chǎn)生恐懼心理。還有許多學(xué)校對(duì)體育課不夠重視，縮減體育課課時(shí)，因而學(xué)生練習(xí)次數(shù)少，練習(xí)時(shí)間間隔太長(zhǎng)，學(xué)生掌握動(dòng)作技術(shù)慢、難，從而影響體育課教學(xué)進(jìn)度，學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作掌握不透徹，無(wú)法體會(huì)到成功的快樂(lè)感，因而心理出現(xiàn)對(duì)背越式跳高的恐懼感。

3.2.2.3背越式跳高技術(shù)復(fù)雜

背越式跳高就其自身技術(shù)比較復(fù)雜，節(jié)奏性很強(qiáng)、難度大、對(duì)腰部力量，腿部力量和柔韌性，上下肢及軀干的協(xié)調(diào)配合能力都有較高的要求。因此，學(xué)生練習(xí)跳高時(shí)，必須承受強(qiáng)烈的生理、心理緊張，由于學(xué)生本身非專業(yè)的選手，加上學(xué)生身高問(wèn)題。許多學(xué)生一時(shí)難以掌握動(dòng)作技術(shù)并且要求學(xué)生在練習(xí)時(shí)，既要掌握復(fù)雜的動(dòng)作，又要有一定的節(jié)奏感，越過(guò)一定高度的桿。這樣會(huì)消耗身體大部分體力同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加大，從而加重心理恐懼。

4結(jié)論與建議

4.1結(jié)論

在體育課背越式跳高教學(xué)中，造成學(xué)生的背越式跳高恐懼心理的因素包括主觀和客觀方面。一方面該項(xiàng)目動(dòng)作技術(shù)本身的復(fù)雜性;另一方面，這種外界因素影響學(xué)生的心理環(huán)境，導(dǎo)致心理內(nèi)部失衡，從而產(chǎn)生恐懼心理。

4.2建議

4.2.1加強(qiáng)學(xué)生思想引導(dǎo)轉(zhuǎn)變觀念，提高學(xué)生對(duì)背越式跳高的興趣。

4.2.2根據(jù)學(xué)生的不同性格有效地進(jìn)行心理訓(xùn)練，提高學(xué)生的自信心。

4.2.3加強(qiáng)學(xué)生力量、速度、耐力等身體素質(zhì)的練習(xí)，提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。

4.2.4運(yùn)用比賽法和游戲法、選拔小組長(zhǎng)、降低練習(xí)難度等教學(xué)方法，提高練習(xí)效果。

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