太極柔力球，伴我幸福晚年

◎文/白成昆

我和太極柔力球結(jié)緣的時(shí)間，大概是在十年前。當(dāng)時(shí)一個(gè)北京的老朋友到成都來(lái)玩，她隨身帶了一副太極柔力球的拍子，看起來(lái)有點(diǎn)像羽毛球拍子，不過(guò)擊球面不是網(wǎng)狀而是薄布，中間印有太極圖案。球有點(diǎn)像網(wǎng)球，由外層的皮和最里面的細(xì)沙組成。朋友說(shuō)，她自從退休后開(kāi)始玩太極柔力球，就一下子迷上了，旅行也舍不得丟下它。朋友說(shuō)得我心里也癢癢的，好奇地拿起玩了玩，結(jié)果一玩也上了癮。

在朋友的介紹下，網(wǎng)購(gòu)了柔力球拍子和球，跟著網(wǎng)上的教程，開(kāi)始了自學(xué)之旅。

這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真的太讓人著迷了，它不僅有太極元素，還有音樂(lè)、舞蹈等動(dòng)作，同時(shí)還借鑒了武術(shù)、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等技術(shù)的精髓和規(guī)則，從而形成一種獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)方式。

我自己一邊學(xué)習(xí)，一邊總結(jié)，得出柔力球運(yùn)動(dòng)的四個(gè)基本要素：

迎是前提。球來(lái)時(shí)提前做好觀(guān)察和判斷，用拍子的側(cè)面對(duì)著來(lái)球的方向，與球成切線(xiàn)的角度伸拍前迎。

納是基礎(chǔ)。納是球拍與球成切線(xiàn)角度，將來(lái)球緊緊地納入拍面。它是對(duì)來(lái)球慣性緩沖控制的開(kāi)始，是弧形引化的開(kāi)始階段。

引是核心。以肩為軸揮拍，球拍應(yīng)在圓弧曲線(xiàn)上運(yùn)動(dòng)，以拍框邊緣為先導(dǎo)，攜球進(jìn)行弧形引化，此間有速度、力量、方向的變化，也是由防御轉(zhuǎn)為進(jìn)攻的變化。

拋是結(jié)果。拋是弧形引化過(guò)程的出球階段。球拍運(yùn)行沿引化圓弧的切線(xiàn)方向，順勢(shì)而拋。“引”與“拋”是緊密連接一氣呵成的。球拋出時(shí)拍子的邊框應(yīng)對(duì)著出球方向。

以上四要素在接拋球過(guò)程中，既要反映各環(huán)節(jié)的不同特點(diǎn)，又要連為一體，自然流暢。所以，太極柔力球運(yùn)動(dòng)的技術(shù)特點(diǎn)，就是從入球到出球，是由迎、引、拋三個(gè)部分組成的一個(gè)連貫流暢、一氣呵成的弧形引化過(guò)程，它改變了傳統(tǒng)的硬性擊球方法。要求首先順著來(lái)球的方向、線(xiàn)路，主動(dòng)伸拍迎球，使球從球拍的邊框悄無(wú)聲息地納入球拍。球入球拍后，以?xún)赡_為支撐雙腿發(fā)力，力通過(guò)腰的分配組合，使身體和手臂以及手臂所持的球拍和拍內(nèi)的球，以身體的橫軸、縱軸和矢狀軸為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，在旋轉(zhuǎn)中使球在球拍中產(chǎn)生強(qiáng)大的離心力，再以這個(gè)離心力的慣性，將球沿弧線(xiàn)的切線(xiàn)方向甩出球拍的過(guò)程。

太極柔力球與其它球類(lèi)的比賽一樣，都是非常激烈的，其球飛行速度和運(yùn)動(dòng)量不亞于網(wǎng)球、羽毛球。若仔細(xì)觀(guān)察就會(huì)看出，它與其它持拍類(lèi)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)完全不同，它不是將球推打出去，而是用身體帶動(dòng)球拍揮旋，產(chǎn)生慣性離心力將球拋甩出去的一種技術(shù)。

比較接近的運(yùn)動(dòng)方式有田徑運(yùn)動(dòng)中的鏈球和鐵餅。由于柔力球的接拋球過(guò)程是劃一個(gè)圓弧，是有一定時(shí)間的一個(gè)過(guò)程，而在這個(gè)過(guò)程中，可以有目的地在劃弧的不同階段選擇由不同的方向和角度出球，使對(duì)方難以判斷，劃弧所擁有的時(shí)間可以使動(dòng)作不斷隨意創(chuàng)造，優(yōu)美的弧線(xiàn)也能使動(dòng)作圓潤(rùn)流暢、瀟灑飄逸，使智慧和技巧以及美在運(yùn)動(dòng)比賽中唱上了主角，那種只用蠻力、狠拼猛打的運(yùn)動(dòng)方式，在這里全無(wú)用武之地。

太極柔力球圓弧輕劃，看似軟弱無(wú)力、輕松自在，但一場(chǎng)球下來(lái)，輕則汗流浹背，重則腰酸腿軟。我剛開(kāi)始打太極柔力球，有人說(shuō)看起來(lái)真是輕松，不費(fèi)力，其實(shí)壓根兒不是這樣，各個(gè)動(dòng)作都做到位的話(huà)，一節(jié)下來(lái)會(huì)相當(dāng)耗費(fèi)體力，特別是扣球等動(dòng)作很難拿捏，不過(guò)就是因?yàn)椴蝗菀?，有挑?zhàn)，所以更顯它的魅力所在。

這十年來(lái)，只要不下雨，我每天早上都會(huì)到公園打上幾個(gè)小時(shí)。玩太極柔力球，不僅令我身體更為健康，而且還結(jié)識(shí)了不少趣味相投的朋友，讓整個(gè)人的生活狀態(tài)都更為年輕輕松。感謝柔力球伴隨我，走過(guò)幸福的晚年時(shí)光。