告訴自己不疼，你可能真的不疼

聶涅

打針無(wú)疑會(huì)使人感覺(jué)到疼痛，但它真的到了使人嚎啕大哭，或者畏縮逃避的程度嗎？

實(shí)際上，打針沒(méi)那么疼，只是人們“認(rèn)為”打針很疼，所以才會(huì)“覺(jué)”得打針很疼。這是怎么一回事呢？

美國(guó)科羅拉大學(xué)的研究人員做了一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，它證明了疼痛的感覺(jué)可以被人調(diào)節(jié)。

研究人員招募了34名志愿者，他們的年齡在18歲到55歲之間。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始之前，研究人員告訴志愿者，給他們顯示的符號(hào)L代表施加的熱刺激的疼痛感“極低”;符號(hào)W代表疼痛感“極高”等。

然后志愿者會(huì)被送入功能性核磁共振成像（fMRI）機(jī)器中，以觀察志愿者感到疼痛時(shí)的大腦活動(dòng)。接下來(lái)，研究人員給予志愿者符號(hào)提示，然后在志愿者的手臂或大腿上施加一個(gè)無(wú)傷熱刺激，問(wèn)他們的實(shí)際感覺(jué)有多疼，并記錄下他們的回答。

實(shí)際上，提示符號(hào)跟后來(lái)出現(xiàn)的熱刺激的強(qiáng)度一點(diǎn)關(guān)系也沒(méi)有，而且研究人員提供的熱刺激最高溫度只有45℃左右，這種程度溫度大概只是一個(gè)我們?nèi)粘Ｋ艹惺艿淖顭釤崴鑾?lái)的感覺(jué)。但是給志愿者顯示的是符號(hào)W，在接受了40℃、42℃或45℃的刺激之后，志愿者們都向研究人員報(bào)告這些刺激給他們帶來(lái)了巨大的疼痛感。

就算隨后的刺激只有36℃、38℃或40℃……他們也都感覺(jué)到了極度疼痛。即便多次實(shí)驗(yàn)也是如此，并且在這過(guò)程中，志愿者沒(méi)有懷疑符號(hào)提示實(shí)際上并不靠譜。

與此同時(shí)，研究人員通過(guò)fMRI觀察到，志愿者每次看到符號(hào)W的時(shí)候，與威脅和恐懼相關(guān)的腦區(qū)就會(huì)激活。而且有意思的是，如果研究人員緊接著給的是39℃，或者是溫度更低的溫刺激，這部分跟威脅和恐懼有關(guān)的腦區(qū)越來(lái)越活躍，就好像還在經(jīng)歷著很大的疼痛似的。這么看來(lái)，人的感受與實(shí)際是不相符的。

給志愿者顯示的是符號(hào)L時(shí)，研究人員給的同樣是40℃、42℃或45℃刺激，但他們感覺(jué)這些刺激不疼。

fMRI顯示，給志愿者顯示的是符號(hào)L時(shí)，與威脅和恐懼相關(guān)的腦區(qū)較為平靜，即使給了他們45℃有些疼的刺激，這部分腦區(qū)也只有較低程度的激活。

根據(jù)這一科學(xué)發(fā)現(xiàn)，在日常生活中，我們可以通過(guò)暗示來(lái)讓自己感覺(jué)不那么疼。就如我們?cè)诖蜥槙r(shí)，可以通過(guò)想象和期待打針只是有點(diǎn)疼，甚至是一點(diǎn)都不疼，來(lái)降低打針給我們帶來(lái)的疼痛感覺(jué)。