他們都是有故事的中年人

跑步，一個(gè)中年人的自我拯救

大約四年前，優(yōu)客工場(chǎng)創(chuàng)始人毛大慶被診斷出患有抑郁癥，睡眠不好，拒絕與他人交流，自閉。醫(yī)生建議他用藥物治療，而這些藥物副作用很大。

這時(shí)，他才意識(shí)到人到中年之后面臨各種各樣的阻力，包括年齡。

好在毛大慶與跑步結(jié)了緣。曾經(jīng)他是一個(gè)體育不及格的人，尤其是跑步。當(dāng)教練帶他跑完第一個(gè)五千米的時(shí)候，他開(kāi)始瘋狂迷戀上了跑步。“當(dāng)我跑完第一個(gè)五千米，連續(xù)6天我天天去跑五千米，以此來(lái)證明這件事是真的，我真的能干這件事?！泵髴c說(shuō)。

這種喜悅是他在工作和學(xué)習(xí)中從來(lái)沒(méi)有感受過(guò)的，也給了他一個(gè)很大的啟示：很多時(shí)候是自己的心理暗示，阻擋了人生的多種可能性。通過(guò)跑步，毛大慶不僅治愈了抑郁癥，還鼓起勇氣在萬(wàn)科發(fā)展最好的時(shí)候離開(kāi)，去創(chuàng)辦優(yōu)客工場(chǎng)。

跑步不會(huì)創(chuàng)造奇跡，但可以幫助你在某一段時(shí)間內(nèi)，專(zhuān)注于內(nèi)在，反省并學(xué)習(xí)如何調(diào)理自己的人生。到跑步中去領(lǐng)悟人生是一次長(zhǎng)跑，不一定要超越別人的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，而在于你可以堅(jiān)持到最后。

跑步之于個(gè)人，是一種超越體育精神的進(jìn)化，無(wú)論狂風(fēng)驟雨還是精疲力盡的狀態(tài)，都是對(duì)心理的磨煉，是精神的進(jìn)化。

在跑了70多場(chǎng)馬拉松之后，毛大慶說(shuō)：“我們有一句話(huà)，跑得越遠(yuǎn)，離自己越近，因?yàn)槟憧辞宄四阕约?。你不?huì)特別在意莫名其妙無(wú)關(guān)緊要的事，因?yàn)槟銜?huì)覺(jué)得世界很簡(jiǎn)單就在你腳下，你可以控制的是你的雙腳，你可以選擇跑得快，跑得慢。我跑步從來(lái)不聽(tīng)音樂(lè)，也從來(lái)不戴耳機(jī)，跑步最享受的事情就是享受自己的心跳，掌握自己的節(jié)奏?！保ㄅ懿骄?h3>轉(zhuǎn)型，一個(gè)中年人的重新定位

趙一，女，1978年出生。2017年1月1日，她所供職的《京華時(shí)報(bào)》停辦了，她被分流到了《北京晚報(bào)》。

剛被分流過(guò)去的時(shí)候，趙一很不適應(yīng)，因?yàn)槊刻於家蚩?，沒(méi)有時(shí)間照顧孩子，感覺(jué)很受束縛，而最讓人不舒服的是，工資變低了。同時(shí)，趙一還對(duì)自己當(dāng)時(shí)的前景感到迷茫，不知道將來(lái)要去做什么，也常常陷入自我懷疑中。

所幸，她后來(lái)勇敢地做出了改變。在決定離開(kāi)《北京晚報(bào)》時(shí)，她有三個(gè)可以選擇的機(jī)會(huì)：去“今日頭條”或《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》，以及轉(zhuǎn)型做中醫(yī)。但這三個(gè)選擇，最終都被她放棄了。

不想去“今日頭條”的原因是，趙一覺(jué)得自己到了一定年紀(jì)，再選擇去互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)奮斗，處于一個(gè)不上不下的地位，非常尷尬。決定不去《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》的原因很簡(jiǎn)單，趙一擔(dān)心《21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道》未來(lái)會(huì)是下一個(gè)《京華時(shí)報(bào)》，一旦同樣的事情發(fā)生，她又要回到原點(diǎn)，這是她不愿意面對(duì)的。

至于轉(zhuǎn)型做中醫(yī)，的確，她曾經(jīng)認(rèn)真系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過(guò)中醫(yī)知識(shí)，平時(shí)也會(huì)給身邊的人看各種病癥?！叭绻M(jìn)入中醫(yī)領(lǐng)域的話(huà)，我其實(shí)是有領(lǐng)路人的。有一位在中醫(yī)領(lǐng)域非常知名的老師愿意帶我入行?！辈贿^(guò)，最后趙一還是決定放棄，“中醫(yī)這個(gè)職業(yè)，需要做到一定的年限才會(huì)有起色，周期太長(zhǎng)?！绷硗?，給人治病存在著行醫(yī)失敗的風(fēng)險(xiǎn)。這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)，是她所不能承受的。

放棄了上述看似還不錯(cuò)的選擇，趙一最后的選擇出乎全家人的意料——賣(mài)保險(xiǎn)。她的決定遭到全家人的反對(duì)，特別是趙一的丈夫。在老公看來(lái)，賣(mài)保險(xiǎn)始終都是一份不太“上得了臺(tái)面”的工作。不過(guò)，在趙一看來(lái)，選擇去做保險(xiǎn)銷(xiāo)售并不是意氣用事。她認(rèn)為，從事保險(xiǎn)行業(yè)是一件“政治正確”的事情，未來(lái)社會(huì)要安穩(wěn)發(fā)展，保險(xiǎn)行業(yè)必然會(huì)有一番作為。

雖然剛?cè)胄械臅r(shí)候，趙一也一度十分窘迫。第一年，她賣(mài)保險(xiǎn)的收入只能夠勉強(qiáng)維持基本生活。尤其是剛上班的那幾天，她很迷茫，不知道自己的客戶(hù)在哪里，也存在“開(kāi)口難”的心理障礙。心理上的落差也很大，趙一坦然道：“剛開(kāi)始的時(shí)候，真的是拉不下臉向?qū)Ψ浇榻B保險(xiǎn)。”

為了解決“開(kāi)口難”的問(wèn)題，趙一選擇先從身邊的朋友入手。“我還記得當(dāng)時(shí)花了100多塊錢(qián)買(mǎi)了一些小禮品去見(jiàn)對(duì)方。”趙一回憶道，也不說(shuō)是去推銷(xiāo)保險(xiǎn)的，就是把自己平時(shí)學(xué)到的一些保險(xiǎn)知識(shí)向自己的朋友介紹，再看看有沒(méi)有表述上的錯(cuò)誤。

這次嘗試并沒(méi)有帶來(lái)簽單，而趙一成功銷(xiāo)售的第一份保險(xiǎn)，竟來(lái)自一位10多年都沒(méi)聯(lián)系過(guò)的老同學(xué)?！拔业倪@位同學(xué)自己創(chuàng)業(yè)開(kāi)了公司，一開(kāi)始，我向他介紹企業(yè)財(cái)險(xiǎn)方面的產(chǎn)品，不過(guò)因?yàn)閷?duì)方預(yù)算比較低，沒(méi)有談成。”雖然企業(yè)方面的保險(xiǎn)沒(méi)談成，但通過(guò)聊天，她發(fā)現(xiàn)對(duì)方有個(gè)人資產(chǎn)配置方面的需求，而她正好有接受相關(guān)的培訓(xùn)，于是就從這個(gè)角度進(jìn)行推薦，第一單成功簽約了。

這讓趙一找到了自己的職業(yè)定位?！拔蚁胱龅牟皇悄欠N低級(jí)的保險(xiǎn)推銷(xiāo)工作，而是個(gè)人理財(cái)規(guī)劃?！碧鎰e人解決問(wèn)題，讓她覺(jué)得很有成就感。很快，這樣的成就感也體現(xiàn)在了收入上。“現(xiàn)在的年收入和以前相比，大概多了20多萬(wàn)?！?/p>

對(duì)于未來(lái)的發(fā)展，趙一表示，既然賣(mài)保險(xiǎn)有年薪百萬(wàn)不是夢(mèng)這么一個(gè)說(shuō)法，那就定這么一個(gè)小目標(biāo)吧，希望自己能一直在這個(gè)行業(yè)堅(jiān)持下去。（涂偉）

精準(zhǔn)，一個(gè)中年人的成功方向

如果沒(méi)有一定要碰面的要緊事，霧滿(mǎn)攔江的下屬們幾乎見(jiàn)不到他。

每天一早，內(nèi)容負(fù)責(zé)人會(huì)準(zhǔn)時(shí)收到當(dāng)日微信公眾號(hào)要推送的稿件，標(biāo)題選擇稿子里最具沖擊力的一句，排好版就能發(fā)。有的時(shí)候，霧滿(mǎn)攔江會(huì)一口氣發(fā)來(lái)幾天份的稿子，如同碼字永動(dòng)機(jī)。

霧滿(mǎn)攔江本名為崔金生，在網(wǎng)上搜索他的名字，跳出來(lái)的內(nèi)容是“霧滿(mǎn)攔江怎么那么能寫(xiě)”。54歲的霧滿(mǎn)攔江出版過(guò)70多本書(shū)，作為騰云智庫(kù)重量級(jí)智囊，發(fā)在網(wǎng)上的雜文數(shù)量龐大到連他自己也記不清。

30歲那年，霧滿(mǎn)攔江從老家呼和浩特來(lái)到深圳，從一名公務(wù)員學(xué)著變成“市儈”的商人，他想盡快把錢(qián)賺夠，才有精力去玩別的。那幾年他寫(xiě)了大量職場(chǎng)厚黑學(xué)、心靈雞湯類(lèi)的暢銷(xiāo)書(shū)，白天還要精力充沛地上班，直至35歲實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)自由。

霧滿(mǎn)攔江開(kāi)始覺(jué)得，賺錢(qián)在低處，花錢(qián)的事更好玩。創(chuàng)業(yè)是花錢(qián)的，是要有人拿錢(qián)給自己花的。他開(kāi)了微信公眾號(hào)，最早在上面貼小說(shuō)，文學(xué)性強(qiáng)，傳播性卻一般。而后，他意識(shí)到新媒體寫(xiě)作和寫(xiě)紙質(zhì)書(shū)的差異，開(kāi)始在公眾號(hào)上嘗試內(nèi)容創(chuàng)作轉(zhuǎn)型。他擅長(zhǎng)從大量資料、書(shū)籍中抽出結(jié)論，再用平實(shí)、辛辣的文風(fēng)書(shū)寫(xiě)出來(lái)。

微信公眾號(hào)不能隨意停更，粉絲們需要霧滿(mǎn)攔江如約而至。他很少有時(shí)間踏踏實(shí)實(shí)地讀完一本書(shū)。書(shū)變成了輔助寫(xiě)作的工具，有時(shí)為了寫(xiě)一個(gè)選題、一個(gè)人物，一天要速讀好幾本。遇到所有媒體都在議論的熱點(diǎn)話(huà)題，哪怕了解不多，他也要趕緊收集資料，迅速寫(xiě)一篇推送。

霧滿(mǎn)攔江認(rèn)為，成熟的寫(xiě)作者必然要走向商業(yè)化。在微信公眾號(hào)這個(gè)當(dāng)下最適合進(jìn)行深度內(nèi)容分享的平臺(tái)上，他要最大程度地融入時(shí)代，降低閱讀門(mén)檻，傳達(dá)更深的意涵。（劉妍）

積累，一個(gè)中年人的漸入佳境

在自稱(chēng)做模特、當(dāng)演員全是野路子的宋寧峰看來(lái)，他根本沒(méi)有什么所謂的中年危機(jī)，“我只有青年危機(jī)，現(xiàn)在反而是漸入佳境了”。

宋寧峰并不高產(chǎn)，參演的也大多是文藝電影。他歪著頭想了想說(shuō)，自己其實(shí)僅僅就是喜歡拍電影，具體什么類(lèi)型，沒(méi)在意過(guò)?！拔也粫?huì)把東西分類(lèi)，看到劇本，對(duì)角色感興趣，至于拍出來(lái)是什么類(lèi)型，我也不知道。”

不久前上映的電影《追兇十九年》中，宋寧峰飾演追蹤殺害妹妹兇手的刑警，以前演戲他都不好意思請(qǐng)朋友去看，這次“我會(huì)請(qǐng)朋友們都去看”。

宋寧峰是北京人，兩個(gè)舅舅都是北京電影學(xué)院畢業(yè)的，一直從事影視行業(yè)。雖然沒(méi)有正規(guī)學(xué)過(guò)表演，但從小耳濡目染，面對(duì)鏡頭他從不發(fā)怵。

即便如此，演員這個(gè)職業(yè)也并不在宋寧峰最初的事業(yè)規(guī)劃范疇。他從小喜歡搖滾樂(lè)，高中時(shí)組建了樂(lè)隊(duì)?！拔医憬闶菍?zhuān)業(yè)攝影師，總喜歡拍我，有一次一個(gè)時(shí)尚攝影師看到了我的照片，說(shuō)讓我去試試?！眰€(gè)兒頭高、外表帥氣，再加上會(huì)玩音樂(lè)，讓他一度在京城模特界很吃香。那兩年，各大雜志上都能看到宋寧峰的影子，他也會(huì)去走臺(tái)。“太簡(jiǎn)單了，完全不用動(dòng)腦子。我也就干了兩年，就是野模，玩票，賺點(diǎn)外快。”

有朋友推薦宋寧峰去劇組面試，他也不太上心。試鏡電影《阿司匹林》時(shí)，他騎著摩托就去了，進(jìn)屋也沒(méi)怎么說(shuō)話(huà)，“出來(lái)后我就去玩了，感覺(jué)更像是順路去面了個(gè)試。”后來(lái)，聽(tīng)梅婷說(shuō)，那天他走后，現(xiàn)場(chǎng)小姑娘都特激動(dòng)地跟梅婷說(shuō)：“就是他！就是他！”

片中，宋寧峰與梅婷飾演情侶，“我們到現(xiàn)在還是好朋友?！彼慕巧行“祝懊趾糜?，臺(tái)詞不多，特像我當(dāng)時(shí)的狀態(tài)，不太說(shuō)話(huà)，就談戀愛(ài)。”

用宋寧峰的話(huà)說(shuō)，他當(dāng)模特是野路子，當(dāng)演員最初也是野路子，“漂泊了差不多10年，拍戲也不緊湊，平均一年也就拍一部?！敝钡?年前，簽了經(jīng)紀(jì)公司，宋寧峰的演藝道路才算走上正軌。而在演技上，他覺(jué)得是這兩年才開(kāi)的竅，“我一直在用最笨的方法，但也是最真誠(chéng)的?！?/p>

回看宋寧峰演的角色，多是與其本人氣質(zhì)相似的。因?yàn)閺男∈艿郊胰说难?，以及那兩年?dāng)模特的經(jīng)驗(yàn)，他的表演風(fēng)格更偏重于本色?！昂髞?lái)演多了，就摸到了一些所謂的表演技巧。直到我遇到張艾嘉?！?/p>

2017年，宋寧峰在張艾嘉執(zhí)導(dǎo)的電影《相愛(ài)相親》中扮演歌手阿達(dá)，雖然也是一次看似本色的出演，但卻對(duì)他影響很大?！澳菚r(shí)，我已經(jīng)習(xí)慣用一些技巧去表演了，去之前就想好要怎么演，人物是怎樣的?！?/p>

開(kāi)拍后，張艾嘉跟宋寧峰溝通，讓他不要化濃妝，不用有太多考慮，能呈現(xiàn)出最真實(shí)的感受，就是最好的表演?！捌鋵?shí)那些妝也不是我要的，拍電視劇都會(huì)打厚厚的粉底。但這段話(huà)對(duì)我啟發(fā)很大，從那時(shí)開(kāi)始我又回歸到真聽(tīng)真看真感受?！?/p>

在電影《追兇十九年》中，宋寧峰飾演一名刑警，時(shí)間跨度近20年。接到劇本時(shí)，他就被故事和人物震撼到了?！爱?dāng)時(shí)我還在重慶拍另外一部電影，回來(lái)見(jiàn)導(dǎo)演的過(guò)程中，就已經(jīng)在心里勾勒出片中兩個(gè)刑警角色的模樣?！逼鋵?shí)兩個(gè)刑警他都想演，“何晨很悶、很壓抑，這種我演起來(lái)不難，劉一波對(duì)我來(lái)說(shuō)更新鮮，不過(guò)導(dǎo)演覺(jué)得我還是更適合何晨，會(huì)更容易一些，但其實(shí)并不容易。”

因?yàn)橐獣r(shí)刻表現(xiàn)出壓抑的感覺(jué)，宋寧峰連春節(jié)都沒(méi)過(guò)好?！半娪翱偣才牧艘粋€(gè)半月，但保持那種壓抑的情緒不止是從電影開(kāi)機(jī)到殺青，我上一部電影是12月31日殺青的，從那會(huì)兒我就開(kāi)始醞釀了。”開(kāi)機(jī)前正趕上春節(jié)，“過(guò)年大家都高高興興的，我卻一直板著臉，也不參加聚會(huì)?！?/p>

雖說(shuō)宋寧峰提前一兩個(gè)月就開(kāi)始熟讀劇本、進(jìn)入角色，但很多鏡頭真正拍攝時(shí)，還是會(huì)有意想不到的東西?！皶?huì)更直觀，更復(fù)雜，更震撼。”片中有一組長(zhǎng)鏡頭，嫌犯跑進(jìn)發(fā)廊，何晨進(jìn)去搜查，二人從屋里打到屋外，翻過(guò)鐵柵欄，在馬路上扭打。這場(chǎng)戲拍了一天，雖然排練了很久，但宋寧峰還是有點(diǎn)兒擔(dān)心，“我不能真打，但又要打得真?！蓖瑫r(shí)，他還要保護(hù)對(duì)手戲的演員，避免對(duì)方受傷?！耙贿B拍了七八條，打了七八遍，打到?jīng)]勁兒為止?！倍羞@樣的打斗戲很多，受傷也是在所難免，“所以不要打人，打人沒(méi)好下場(chǎng)。”（張坤玉）