如何拯救你的“假期臉”

許愿

你是否有過(guò)這樣的體驗(yàn)，假期過(guò)完后，除了胖一圈外，顏值也會(huì)跌到谷底！

熬夜追劇打游戲，聚會(huì)PARTY玩通宵，外出旅行美食大餐吃不停……忙于享樂(lè)卻疏于管理肌膚，一不小心就患上了假期“后遺癥”——暗黃糙皮滿臉爆痘，黑眼圈和大眼袋統(tǒng)統(tǒng)現(xiàn)形，細(xì)紋干紋揮之不去。

假放完了，臉也殘了！難道真的是“放假=毀容？”然而現(xiàn)在后悔已經(jīng)來(lái)不及，想辦法盡快告別“毀容式假期臉”才是正解！

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假期模式

睡到晝夜顛倒

肌膚后遺癥：干燥暗沉，吸收力下降，氣色看起來(lái)好差

都說(shuō)好皮膚是睡出來(lái)的，然而平時(shí)工作壓力大、沒(méi)機(jī)會(huì)睡懶覺(jué)的我們，好不容易有個(gè)長(zhǎng)假可以睡到天昏地老，當(dāng)然要補(bǔ)夠才行。可萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到會(huì)越睡越困，精神困頓、體力不支，連帶肌膚都變得暗沉無(wú)光。

為什么會(huì)這樣？

平時(shí)睡眠不足，假期惡補(bǔ)猛睡，這樣做反而會(huì)導(dǎo)致人體生物鐘的節(jié)律紊亂，使大腦長(zhǎng)期處于抑制狀態(tài)，血液中積蓄的二氧化碳就會(huì)變成人體內(nèi)的麻醉劑，醒后會(huì)感覺(jué)頭昏、身體不適。同時(shí)，由于睡眠時(shí)基礎(chǔ)代謝降低，血液循環(huán)變慢，供氧量不足，肌膚自然就會(huì)變得暗沉。

日常調(diào)理方案：給肌膚“吸”點(diǎn)氧

1.長(zhǎng)睡不醒的肌膚容易處于缺氧狀態(tài)，血液循環(huán)遲緩，膚色就會(huì)顯得灰暗。不妨選擇活氧保養(yǎng)品為肌膚補(bǔ)氧，幫助改善肌膚的循環(huán)代謝。

2.溫暖的泡泡浴可以提高身體溫度，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕肌膚壓力并充分打開(kāi)毛孔。

3.睡前涂抹可以提升肌膚含氧量的晚安面膜來(lái)激勵(lì)循環(huán)機(jī)制，能夠讓養(yǎng)分有效順暢輸送，改善暗沉不均，提亮肌膚光澤。

解救方案：

·肌底精華打開(kāi)吸收通道

無(wú)論是睡不夠還是睡太多，皮膚吸收力都會(huì)下降?，F(xiàn)在你需要為自己添加一款質(zhì)地清薄易吸收的肌底精華，潔面后使用，以快速打開(kāi)肌膚吸收通道，改.善肌膚“吸收無(wú)力”的問(wèn)題，讓后續(xù)保養(yǎng)效果更加顯著。

·元?dú)馔硭o肌膚正能量

在規(guī)律睡眠時(shí)間的同時(shí)，配合使用能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充“元?dú)狻钡耐硭?。因添加了膠原蛋白、礦物質(zhì)精華、氨基酸、Q10等具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝以及修復(fù)受損的抗老成分，能充分利用夜晚的黃金保養(yǎng)時(shí)間幫助肌膚恢復(fù)平衡，提升細(xì)胞活力，改善壞氣色，讓肌膚第二天清晨變得紅潤(rùn)有光澤。

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假期模式

任性熬夜不睡

肌膚后遺癥：黑眼圈、眼周細(xì)紋、眼袋浮腫全部出席

平時(shí)工作太繁忙，攢了大半年的美劇日劇都沒(méi)時(shí)間看，當(dāng)然要趁著假期宅在家里一次性全補(bǔ)齊。除了熬夜刷劇外，還要朋友通宵蹦迪唱K，整晚喝酒打牌，隨之而來(lái)的黑眼圈簡(jiǎn)直讓人想把你抓去當(dāng)國(guó).寶，眼角的魚(yú)尾紋也變得更加明顯。

為什么會(huì)這樣？

熬夜會(huì)讓眼周問(wèn)題加重，而來(lái)自電腦顯示屏、手機(jī)、觸屏帶來(lái)的多屏光污染更會(huì)快速消耗肌膚細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)，擾亂細(xì)胞日夜生物節(jié)律，令眼周肌膚深層細(xì)胞凈化過(guò)程阻滯，細(xì)胞毒素累積，抵抗力及自我修護(hù)力統(tǒng)統(tǒng)下降，從而加重松弛眼袋、黑眼圈、眼周皺紋等老化問(wèn)題。

日常調(diào)理方案：每天提前一小時(shí)上床

1.連續(xù)熬夜后生物鐘會(huì)紊亂，身體長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，很難一下子恢復(fù)正常，可嘗試每天提前一個(gè)小時(shí)上床，并堅(jiān)持第二天早上都在同一時(shí)間起床，這樣能夠更快將生物鐘調(diào)整好，恢復(fù)到正常睡眠狀態(tài)。

2.睡前一個(gè)小時(shí)喝一杯奶或蜂蜜，牛奶中含有促進(jìn)睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠。

3.如果依然難以入睡、睡眠質(zhì)量差，可以適當(dāng)口服褪黑素也能幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，并讓你快速入眠。

解決方案：

·改善眼部微循環(huán)

為了解救因用眼疲勞導(dǎo)致的黑眼圈和眼周細(xì)紋等問(wèn)題，建議使用蓄含黃岑純化物、天然橙皮萃取物、二勝肽、視黃醇等成分的眼部精華和眼霜，幫助快速啟動(dòng)眼周微循環(huán)，疏通肌膚微血管淤塞并排除毒素垃圾，消除炎癥。在涂抹時(shí)注意配合具有促進(jìn)血.液循環(huán)的按摩指法，效果會(huì)更好。

全效急救眼周問(wèn)題

和面膜一樣，眼膜可以幫助集中拯救假期遺留的多種眼周問(wèn)題，效果比單獨(dú)使用眼霜更顯著。而蒸氣型眼膜最適合眼周急救，發(fā)熱的蒸氣能促進(jìn)循環(huán)改善眼周暗沉不均、黑眼圈和水腫，還能滋潤(rùn)細(xì)小干紋，睡前敷一片讓你告別熬夜眼。

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假期模式

每天胡吃海喝

肌膚后遺癥：粉刺、痘痘全面爆發(fā)

平時(shí)很注意身材，春節(jié)就放飛自我，各種零食吃不.停，走親訪友免不了一頓胡吃海喝。油膩辛辣重口味來(lái)者不拒，結(jié)果不僅心寬體胖，痘痘和粉刺也集中爆發(fā)，年還沒(méi)過(guò)完，皮膚卻已經(jīng)毀掉。

為什么會(huì)這樣？

不節(jié)制的飲食除了讓體重飆升，也會(huì)給肌膚帶來(lái)重重壓力。高油、高鹽、高脂以及辛辣刺激性飲食輪番轟炸，如此重口味的“滋養(yǎng)”會(huì)令皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚變得更加油膩，平時(shí)看似安靜的閉合粉刺蠢蠢欲動(dòng)，如果再加上熬夜、煙酒刺激等，爆痘在所難免。

日常調(diào)理方案：管住嘴，這些食物別再碰

1.牡蠣、貝類、動(dòng)物肝臟等食物會(huì)促進(jìn)雄性激素分泌，令痘痘加重。

2.含糖量高的甜品和糖果也是致痘重要元兇，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離。

3盡快恢復(fù)清淡飲食，三餐以蔬菜為主，適當(dāng)補(bǔ)充豆類、鋅、維生素B等營(yíng)養(yǎng)成分也能幫助平衡內(nèi)分泌。

4.配合中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，可迅速改善痘痘問(wèn)題，對(duì)節(jié)后減重也很有幫助。

肌膚保養(yǎng)方案：

·對(duì)付正在發(fā)炎的痘痘

如果已經(jīng)有紅腫或發(fā)炎的痘痘出現(xiàn)，請(qǐng)準(zhǔn)備好含有茶樹(shù)精油、金縷梅精華、水楊酸或杜娟花酸成分的調(diào)理產(chǎn)品，幫助消炎殺菌并疏通皮脂排泄通道。一旦有痘痘冒頭，千萬(wàn)別手欠，隨身攜帶一支具有安撫消炎功效的痘膠膏每天多次涂抹，能加速痘痘消退，并防止留下痘印。

·改善出油與毛孔

使用含有水楊酸、辛酰水楊酸、羥基Z酸AHA成分的化妝水或美容液，能幫助疏通皮脂排泄通道讓毛孔時(shí)刻保持干凈不堵塞，防止粉刺生成，性質(zhì)安全又溫和。有閉合粉刺的肌膚，還可以使用棉片局部濕敷，讓肌膚變得平滑細(xì)致，痘痘也會(huì)沒(méi)那么容易冒出來(lái)。

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假期模式

外出度假旅行

肌膚后遺癥：膚色變黑，色斑隱約可見(jiàn)

春節(jié)放假前就已經(jīng)訂好機(jī)票去旅行，每天在朋友圈刷屏發(fā)九宮格美食和自拍，收到無(wú)數(shù)羨慕和點(diǎn)贊。然而，美顏濾鏡背后的真實(shí)面孔，卻是一張粗糙變，黑的臉，仔細(xì)看可能還有新長(zhǎng)的色斑。

為什么會(huì)這樣？

外出度假時(shí)稍有疏漏，肌膚受損的機(jī)率就會(huì)大大增加。比如長(zhǎng)途飛行令肌膚水分加倍流失，遭受干燥和細(xì)紋困擾;在不同國(guó)家地域，肌膚難以快速適應(yīng)，時(shí)差和溫差的轉(zhuǎn)換，容易出現(xiàn)泛紅和敏感。再加上海濱或高原日曬的行程，必會(huì)受到強(qiáng)烈的紫外線侵襲，留下曬黑、長(zhǎng)斑、皺紋等假期后遺癥。

日常調(diào)理方案：安撫時(shí)差后的敏弱肌

1.出國(guó)旅行時(shí)差顛倒、舟車勞頓，皮膚就特別容易過(guò)敏，旅行回來(lái)后不要馬上更換平時(shí)的保養(yǎng)品，幫助肌膚維穩(wěn)。

2.如果出現(xiàn)敏感癥狀，可加入專用抗敏舒緩類單品，像金盞花、蘆薈、洋甘菊和溫泉水等成分有舒緩功效，迅速緩解肌膚不適。

3.乳木果油和玫瑰果油可幫助緩解干燥敏感，而葡聚醣和維他命原B5可以固守肌表角質(zhì)屏障，提高肌膚防御力。

解決方案：

·修復(fù)保濕是關(guān)鍵

含有可補(bǔ)充細(xì)胞間脂質(zhì)成分如玻尿酸、神經(jīng)酰胺之類的保濕產(chǎn)品，能充分滋養(yǎng)干燥角質(zhì)細(xì)胞，修復(fù)受損脆弱皮膚并強(qiáng)化表皮鎖水功能，可以全面改善因疲勞和環(huán)境導(dǎo)致的皮膚缺水、敏弱等問(wèn)題，同時(shí)為美白淡斑護(hù)理做好準(zhǔn)備。

·對(duì)抗炎癥，防止色素沉積

旅途中遭遇的日曬、環(huán)境變化等壓力會(huì)提高肌膚的發(fā)炎機(jī)會(huì)，導(dǎo)致色斑生成。為了防止臉上的斑點(diǎn)增多和加深，你需要使用具有抗發(fā)炎成分的美白精華來(lái)緩解肌膚炎癥，避免因日曬而導(dǎo)致的色素沉積，幫助修復(fù)陽(yáng)光對(duì)肌膚的損害，增強(qiáng)肌膚自身抵御功能和自我修護(hù)能力，盡快回復(fù)到白晰勻凈的狀態(tài)。

（編輯/程菊）

妝容急救TIPS趕走假期臉

輕松遮住黑眼圈：先在眼下黯沉處點(diǎn)涂遮瑕膏，再將點(diǎn)與點(diǎn)連接起來(lái)，左右抹開(kāi)，再上下暈開(kāi)。記得青色黑眼圈用橙色系，茶色的黑眼圈用淺駝色系。

防止干紋卡粉：在粉底液中加入兩滴玫瑰果油或角鯊?fù)槊廊萦停徑飧稍锏耐瑫r(shí)帶給肌膚光澤感，減少卡粉，效果立竿見(jiàn)影。

膚色暗沉不均：試試用粉紅色遮瑕膏或飾底乳涂抹在內(nèi)眼角和外眼角下凹陷部位的陰影，同時(shí)涂在嘴角明顯的暗沉部位，會(huì)讓整體膚色變明亮。

鮮艷口紅NG：在氣色不好或皮膚狀況堪憂的情況下，不要再選擇顏色鮮艷的口紅和腮紅，它們反而會(huì)放大這些瑕疵。而柔和的珊瑚粉、溫暖的淺楓葉色更能改善暗黃的膚色。