如何拯救你的“假期臉”

許愿

你是否有過這樣的體驗，假期過完后，除了胖一圈外，顏值也會跌到谷底！

熬夜追劇打游戲，聚會PARTY玩通宵，外出旅行美食大餐吃不?！τ谙順穮s疏于管理肌膚，一不小心就患上了假期“后遺癥”——暗黃糙皮滿臉爆痘，黑眼圈和大眼袋統(tǒng)統(tǒng)現(xiàn)形，細紋干紋揮之不去。

假放完了，臉也殘了！難道真的是“放假=毀容？”然而現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及，想辦法盡快告別“毀容式假期臉”才是正解！

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假期模式

睡到晝夜顛倒

肌膚后遺癥：干燥暗沉，吸收力下降，氣色看起來好差

都說好皮膚是睡出來的，然而平時工作壓力大、沒機會睡懶覺的我們，好不容易有個長假可以睡到天昏地老，當然要補夠才行?？扇f萬沒想到會越睡越困，精神困頓、體力不支，連帶肌膚都變得暗沉無光。

為什么會這樣？

平時睡眠不足，假期惡補猛睡，這樣做反而會導致人體生物鐘的節(jié)律紊亂，使大腦長期處于抑制狀態(tài)，血液中積蓄的二氧化碳就會變成人體內(nèi)的麻醉劑，醒后會感覺頭昏、身體不適。同時，由于睡眠時基礎代謝降低，血液循環(huán)變慢，供氧量不足，肌膚自然就會變得暗沉。

日常調(diào)理方案：給肌膚“吸”點氧

1.長睡不醒的肌膚容易處于缺氧狀態(tài)，血液循環(huán)遲緩，膚色就會顯得灰暗。不妨選擇活氧保養(yǎng)品為肌膚補氧，幫助改善肌膚的循環(huán)代謝。

2.溫暖的泡泡浴可以提高身體溫度，促進血液循環(huán)，減輕肌膚壓力并充分打開毛孔。

3.睡前涂抹可以提升肌膚含氧量的晚安面膜來激勵循環(huán)機制，能夠讓養(yǎng)分有效順暢輸送，改善暗沉不均，提亮肌膚光澤。

解救方案：

·肌底精華打開吸收通道

無論是睡不夠還是睡太多，皮膚吸收力都會下降?，F(xiàn)在你需要為自己添加一款質地清薄易吸收的肌底精華，潔面后使用，以快速打開肌膚吸收通道，改.善肌膚“吸收無力”的問題，讓后續(xù)保養(yǎng)效果更加顯著。

·元氣晚霜給肌膚正能量

在規(guī)律睡眠時間的同時，配合使用能夠為皮膚補充“元氣”的晚霜。因添加了膠原蛋白、礦物質精華、氨基酸、Q10等具有抗氧化、促進新陳代謝以及修復受損的抗老成分，能充分利用夜晚的黃金保養(yǎng)時間幫助肌膚恢復平衡，提升細胞活力，改善壞氣色，讓肌膚第二天清晨變得紅潤有光澤。

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假期模式

任性熬夜不睡

肌膚后遺癥：黑眼圈、眼周細紋、眼袋浮腫全部出席

平時工作太繁忙，攢了大半年的美劇日劇都沒時間看，當然要趁著假期宅在家里一次性全補齊。除了熬夜刷劇外，還要朋友通宵蹦迪唱K，整晚喝酒打牌，隨之而來的黑眼圈簡直讓人想把你抓去當國.寶，眼角的魚尾紋也變得更加明顯。

為什么會這樣？

熬夜會讓眼周問題加重，而來自電腦顯示屏、手機、觸屏帶來的多屏光污染更會快速消耗肌膚細胞營養(yǎng)，擾亂細胞日夜生物節(jié)律，令眼周肌膚深層細胞凈化過程阻滯，細胞毒素累積，抵抗力及自我修護力統(tǒng)統(tǒng)下降，從而加重松弛眼袋、黑眼圈、眼周皺紋等老化問題。

日常調(diào)理方案：每天提前一小時上床

1.連續(xù)熬夜后生物鐘會紊亂，身體長時間處于興奮狀態(tài)，很難一下子恢復正常，可嘗試每天提前一個小時上床，并堅持第二天早上都在同一時間起床，這樣能夠更快將生物鐘調(diào)整好，恢復到正常睡眠狀態(tài)。

2.睡前一個小時喝一杯奶或蜂蜜，牛奶中含有促進睡眠的L-色氨酸，而蜂蜜能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，改善睡眠。

3.如果依然難以入睡、睡眠質量差，可以適當口服褪黑素也能幫助鎮(zhèn)靜神經(jīng)，并讓你快速入眠。

解決方案：

·改善眼部微循環(huán)

為了解救因用眼疲勞導致的黑眼圈和眼周細紋等問題，建議使用蓄含黃岑純化物、天然橙皮萃取物、二勝肽、視黃醇等成分的眼部精華和眼霜，幫助快速啟動眼周微循環(huán)，疏通肌膚微血管淤塞并排除毒素垃圾，消除炎癥。在涂抹時注意配合具有促進血.液循環(huán)的按摩指法，效果會更好。

全效急救眼周問題

和面膜一樣，眼膜可以幫助集中拯救假期遺留的多種眼周問題，效果比單獨使用眼霜更顯著。而蒸氣型眼膜最適合眼周急救，發(fā)熱的蒸氣能促進循環(huán)改善眼周暗沉不均、黑眼圈和水腫，還能滋潤細小干紋，睡前敷一片讓你告別熬夜眼。

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假期模式

每天胡吃海喝

肌膚后遺癥：粉刺、痘痘全面爆發(fā)

平時很注意身材，春節(jié)就放飛自我，各種零食吃不.停，走親訪友免不了一頓胡吃海喝。油膩辛辣重口味來者不拒，結果不僅心寬體胖，痘痘和粉刺也集中爆發(fā)，年還沒過完，皮膚卻已經(jīng)毀掉。

為什么會這樣？

不節(jié)制的飲食除了讓體重飆升，也會給肌膚帶來重重壓力。高油、高鹽、高脂以及辛辣刺激性飲食輪番轟炸，如此重口味的“滋養(yǎng)”會令皮脂腺分泌更加旺盛，肌膚變得更加油膩，平時看似安靜的閉合粉刺蠢蠢欲動，如果再加上熬夜、煙酒刺激等，爆痘在所難免。

日常調(diào)理方案：管住嘴，這些食物別再碰

1.牡蠣、貝類、動物肝臟等食物會促進雄性激素分泌，令痘痘加重。

2.含糖量高的甜品和糖果也是致痘重要元兇，請務必遠離。

3盡快恢復清淡飲食，三餐以蔬菜為主，適當補充豆類、鋅、維生素B等營養(yǎng)成分也能幫助平衡內(nèi)分泌。

4.配合中等強度的有氧運動，可迅速改善痘痘問題，對節(jié)后減重也很有幫助。

肌膚保養(yǎng)方案：

·對付正在發(fā)炎的痘痘

如果已經(jīng)有紅腫或發(fā)炎的痘痘出現(xiàn)，請準備好含有茶樹精油、金縷梅精華、水楊酸或杜娟花酸成分的調(diào)理產(chǎn)品，幫助消炎殺菌并疏通皮脂排泄通道。一旦有痘痘冒頭，千萬別手欠，隨身攜帶一支具有安撫消炎功效的痘膠膏每天多次涂抹，能加速痘痘消退，并防止留下痘印。

·改善出油與毛孔

使用含有水楊酸、辛酰水楊酸、羥基Z酸AHA成分的化妝水或美容液，能幫助疏通皮脂排泄通道讓毛孔時刻保持干凈不堵塞，防止粉刺生成，性質安全又溫和。有閉合粉刺的肌膚，還可以使用棉片局部濕敷，讓肌膚變得平滑細致，痘痘也會沒那么容易冒出來。

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假期模式

外出度假旅行

肌膚后遺癥：膚色變黑，色斑隱約可見

春節(jié)放假前就已經(jīng)訂好機票去旅行，每天在朋友圈刷屏發(fā)九宮格美食和自拍，收到無數(shù)羨慕和點贊。然而，美顏濾鏡背后的真實面孔，卻是一張粗糙變，黑的臉，仔細看可能還有新長的色斑。

為什么會這樣？

外出度假時稍有疏漏，肌膚受損的機率就會大大增加。比如長途飛行令肌膚水分加倍流失，遭受干燥和細紋困擾;在不同國家地域，肌膚難以快速適應，時差和溫差的轉換，容易出現(xiàn)泛紅和敏感。再加上海濱或高原日曬的行程，必會受到強烈的紫外線侵襲，留下曬黑、長斑、皺紋等假期后遺癥。

日常調(diào)理方案：安撫時差后的敏弱肌

1.出國旅行時差顛倒、舟車勞頓，皮膚就特別容易過敏，旅行回來后不要馬上更換平時的保養(yǎng)品，幫助肌膚維穩(wěn)。

2.如果出現(xiàn)敏感癥狀，可加入專用抗敏舒緩類單品，像金盞花、蘆薈、洋甘菊和溫泉水等成分有舒緩功效，迅速緩解肌膚不適。

3.乳木果油和玫瑰果油可幫助緩解干燥敏感，而葡聚醣和維他命原B5可以固守肌表角質屏障，提高肌膚防御力。

解決方案：

·修復保濕是關鍵

含有可補充細胞間脂質成分如玻尿酸、神經(jīng)酰胺之類的保濕產(chǎn)品，能充分滋養(yǎng)干燥角質細胞，修復受損脆弱皮膚并強化表皮鎖水功能，可以全面改善因疲勞和環(huán)境導致的皮膚缺水、敏弱等問題，同時為美白淡斑護理做好準備。

·對抗炎癥，防止色素沉積

旅途中遭遇的日曬、環(huán)境變化等壓力會提高肌膚的發(fā)炎機會，導致色斑生成。為了防止臉上的斑點增多和加深，你需要使用具有抗發(fā)炎成分的美白精華來緩解肌膚炎癥，避免因日曬而導致的色素沉積，幫助修復陽光對肌膚的損害，增強肌膚自身抵御功能和自我修護能力，盡快回復到白晰勻凈的狀態(tài)。

（編輯/程菊）

妝容急救TIPS趕走假期臉

輕松遮住黑眼圈：先在眼下黯沉處點涂遮瑕膏，再將點與點連接起來，左右抹開，再上下暈開。記得青色黑眼圈用橙色系，茶色的黑眼圈用淺駝色系。

防止干紋卡粉：在粉底液中加入兩滴玫瑰果油或角鯊烷美容油，緩解干燥的同時帶給肌膚光澤感，減少卡粉，效果立竿見影。

膚色暗沉不均：試試用粉紅色遮瑕膏或飾底乳涂抹在內(nèi)眼角和外眼角下凹陷部位的陰影，同時涂在嘴角明顯的暗沉部位，會讓整體膚色變明亮。

鮮艷口紅NG：在氣色不好或皮膚狀況堪憂的情況下，不要再選擇顏色鮮艷的口紅和腮紅，它們反而會放大這些瑕疵。而柔和的珊瑚粉、溫暖的淺楓葉色更能改善暗黃的膚色。