觀眾喧鬧時，運(yùn)動員如何集中注意力

［蘇格蘭］柯林·蒙哥馬利

我是個高爾夫球手，同別的運(yùn)動不同，高爾夫是項個人運(yùn)動，比賽中的許多挑戰(zhàn)來自精神方面。在每一站巡回賽中，你都要專心致志地比賽，因而不會太留意周圍的動靜——而且高爾夫觀眾普遍非常懂行并有禮貌。如果你引得一大群觀眾跟著你，雖有些喧鬧，卻通常表明你打得很好，所以沒什么可抱怨的。

在雷德杯那樣的團(tuán)體比賽上，往往觀眾很多。他們有時也像足球迷那般喧鬧，到處是吶喊聲和歌聲，制造出巨大的聲浪。當(dāng)你身處主場時，觀眾會激勵你出色發(fā)揮，加快你的腎上腺素循環(huán)，沒有比觀眾齊聲呼喊你的名字更好的事情了；當(dāng)你面對客場觀眾時，那可真是考驗(yàn)神經(jīng)，有些觀眾很不友好，這使你的注意力更加難以集中。此時你不能心生惱怒，而只能盡量不為所動，或者將之轉(zhuǎn)化為動力，激勵你發(fā)揮得更加出色。

集中注意力的最好方法是忘記你周圍發(fā)生的所有事情，只專心思考你的下一次擊球。你還必須學(xué)會信任觀眾，希望沒人打算在你揮桿時或推桿前大聲嚷嚷。

我認(rèn)為，經(jīng)歷的大場面越多，便越容易集中精力。你會對觀眾的歡呼和喧鬧習(xí)以為常。而且不要忘了，我們成年累月地訓(xùn)練，就是為了在那樣的場合一展身手。如果想成為最好的球手，就應(yīng)該渴望觀眾觀看自己的比賽，并為自己喝彩。

（林冬冬摘自《孩子提問題，大師來回答》上海社會科學(xué)院出版社）

【素材運(yùn)用】“心系一處，自然心無旁騖，有所突破?！弊髡咧粚Ｗ⒌厮伎贾约旱南乱淮螕羟?，忘記周圍所有的事情，這就是心系一處，也是提高注意力的不二法門。要做到“心系一處”，并非易事，需要長期的訓(xùn)練，方能將種種不利的外在因素轉(zhuǎn)化為自己的內(nèi)動力，進(jìn)而發(fā)揮出自己的水平。

【速用名言】

1.只要專注于某一項事業(yè)，就一定會做出使自己感到吃驚的成績來?！绹骷?馬克·吐溫

2.企業(yè)只有聚焦，聚焦，再聚焦，方能成功。——企業(yè)家 史玉柱

【適用話題】注意力；專注與成功，心無旁騖

（特約教師 吳蔚然）