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    用時間感化解孩子的拖延癥

    2020-02-22 06:58:34陳冬霞
    莫愁 2020年3期
    關鍵詞:多長期末考試主觀

    ?陳冬霞

    (作者系國家二級心理咨詢師。)

    1

    讓我們先來做一個小測試:在手機上定時一分鐘,然后不借助任何儀器,閉上眼睛,在心里感覺一分鐘,再睜開眼睛看手機秒表,對比下你感覺的一分鐘與客觀的一分鐘相差多少?

    有的人會比較精確,有的人則相差甚遠,即使同一個人,在不同的心境、狀態(tài)下,對一分鐘的感受也會天差地別。比如,當有很多事情堆在一起時,你就會感覺時間過得很快。

    這就是時間感。

    知道時間感的存在,在家庭教育中有什么用處呢?

    在我家孩子還小的時候,我經常會對他發(fā)火,覺得他穿衣服、刷牙、吃飯用的時間太長了。有一天,我一邊忙著做早飯,一邊叫他起床。等一樣樣端到桌上,發(fā)現(xiàn)他還在刷牙,于是我的火一下就上來了,“看看你,我飯都弄好了,你還沒洗漱完,快點,不然又要遲到了!”

    可是兒子很委屈地說,我今天已經很快了,你看,從你叫我到現(xiàn)在,還不到五分鐘。

    我一看,還真是。由于在那段時間里,我做了很多事,再加上早上時間總是匆匆忙忙的,所以感覺已經過去很久。因為我的主觀時間與客觀時間嚴重不符,導致我錯怪了孩子。

    后來我在廚房放了個鬧鐘。我看著時間叫他起床,等他坐到餐桌前,再看下時間。我發(fā)現(xiàn),其實大多時候,時間是差不多的。

    盡量做到主觀時間與客觀時間的統(tǒng)一,相信這樣一定會使家里少很多“河東獅吼”。

    2

    時間有一個客觀長度,誰都無法更改。但在人的感覺里,它卻有著另外一個長度,這個長度受人主觀意志的影響。

    幼小的孩子對于時間的感覺是很微弱的,我們跟他說再玩五分鐘,其實他對于五分鐘的概念根本沒有。

    父母可以有意識地跟他玩一些關于時間的游戲,比如動手做個鐘面,教孩子認識時、分、秒針,跟孩子一起玩木頭人游戲,讓他知道一分鐘是多久,十分鐘有多長。慢慢讓他對時間有個初步的認識。

    我們都會有相同的感受,每每讓孩子去看書或做作業(yè)時,他會特別多事,要喝水、上廁所、吃東西……常常會讓父母一忍再忍,忍無可忍。

    當孩子對于時間有了初步概念后,我們可以對他提出明確要求:接下來的五分鐘,你可以做這些事;幾點幾分開始,你要坐下來做作業(yè);幾點幾分之前必須保質保量完成……當然,這樣的方法,需要孩子對時間有所解之后,他知道五分鐘有多長,他會估算這段時間大概能做多少事情,明確要以怎樣的速度和效率來完成任務。

    社會心理學家觀察到這樣一個現(xiàn)象:當一件事的完成期限時間設定在很遠的將來,那么就會給人一種不真實的感覺,從而使這件事看上去沒有實際上那么重要。相反,一些時間很近的目標則讓人感覺更為清晰而緊迫。因此,即便現(xiàn)有的目標沒有長期的目標那么重要,人們也往往會急于去做即時的事情,而不做對未來很重要的事情。

    所以,與其跟孩子說期末考試考了第一會有什么獎勵,不如跟他說“今天幾點前完成任務,可以出去玩半小時”來得有用。因為,期末考試對于孩子來說遙不可及;可今天就能做的事,即時就能滿足。這就把客觀時間與主觀時間有效地結合在一起了。

    通過有意識的教育或做游戲的方式,孩子的時間感會越來越清晰,到那時,相信他的拖延癥也就慢慢不見了。

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