高爾夫揮桿過(guò)程中髖部動(dòng)作的技術(shù)分析

李曉峰

（江漢大學(xué)體育學(xué)院 湖北 武漢 430056）

1、高爾夫揮桿技術(shù)動(dòng)作

完整的高爾夫揮桿過(guò)程主要包括：準(zhǔn)備姿勢(shì)、引桿、上桿、頂點(diǎn)位置、下桿、釋放、擊球、前揮、送桿、收桿這十個(gè)步驟。在揮桿時(shí)球手需要保持自身?yè)]桿結(jié)構(gòu)，維持身體的動(dòng)態(tài)平衡的同時(shí)讓球桿在既定平面上運(yùn)動(dòng)完成揮桿，下桿時(shí)身體的運(yùn)動(dòng)時(shí)序?yàn)轶y部、肩部、手臂、手，使球手在擊球時(shí)將身體的能量最大地釋放出來(lái)將球擊打出去，這樣打出去的球不僅距離遠(yuǎn)而且精準(zhǔn)。

2、研究?jī)?nèi)容與方法

2.1、研究對(duì)象及參考對(duì)象

（1）研究對(duì)象。

本文選取10名江漢大學(xué)高爾夫?qū)I(yè)選手作為實(shí)驗(yàn)受試對(duì)象，右手球員，球齡超過(guò)2年且技術(shù)動(dòng)作穩(wěn)定。

（2）參考對(duì)象。

羅里·麥克羅伊，現(xiàn)役高爾夫職業(yè)選手，年齡30歲，現(xiàn)世界排名第二，聯(lián)邦快遞杯積分第一；自2007年轉(zhuǎn)入職業(yè)至今共取得美巡賽冠軍18個(gè)，聯(lián)邦快遞杯總冠軍2個(gè)。以下是本賽季截至2019年11月4日為止在美巡賽中的各項(xiàng)數(shù)據(jù)及排名（以下數(shù)據(jù)摘自美巡官網(wǎng)）。

表1 麥克羅伊2019年美巡賽技術(shù)數(shù)據(jù)排名表

2.2、研究方法

（1）文獻(xiàn)綜述法。

（2）影像分析法。

影像分析法就是利用錄像設(shè)備，拍攝研究對(duì)象的揮桿動(dòng)作，并利用手機(jī)軟件——高視高爾夫，對(duì)揮桿視頻按時(shí)段進(jìn)行剪切、截取圖片資料。

（3）數(shù)據(jù)分析。

使用FlightsScope雷達(dá)探測(cè)儀記錄10名受試者30次擊球的距離、方向等數(shù)據(jù)，再使用Excel工作表對(duì)視頻數(shù)據(jù)和擊球數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2.3、研究?jī)?nèi)容

本文主要通過(guò)錄像設(shè)備記錄揮桿動(dòng)作，并用專業(yè)軟件對(duì)揮桿動(dòng)作進(jìn)行測(cè)定與分析。視頻選取球手全揮桿過(guò)程中，準(zhǔn)備姿勢(shì)時(shí)、上桿時(shí)桿身與地面平行、上桿時(shí)前側(cè)手臂與地面平行、上桿時(shí)頂點(diǎn)位置、下桿時(shí)前側(cè)手臂與地面平行、下桿時(shí)桿身與地面平行、擊球瞬間、前揮位置7個(gè)不同時(shí)刻髖部的運(yùn)動(dòng)形態(tài)；并通過(guò)高視高爾夫視頻剪輯分析的方法可以測(cè)量出每位受試對(duì)象在全揮桿過(guò)程中每個(gè)時(shí)刻髖部標(biāo)記位置的移動(dòng)距離，按比例計(jì)算出揮桿過(guò)程中個(gè)時(shí)刻髖部的旋轉(zhuǎn)角度，與職業(yè)選手揮桿技術(shù)數(shù)據(jù)對(duì)比，找出其揮桿技術(shù)存在的問(wèn)題和缺陷。

3、研究結(jié)果與分析

本文主要研究髖部動(dòng)作在高爾夫全揮桿過(guò)程中的運(yùn)動(dòng)變化，通過(guò)收集的數(shù)據(jù)繪制出曲線圖，分析每個(gè)人在揮桿過(guò)程中髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時(shí)間的變化曲線，找出其髖部旋轉(zhuǎn)特征及問(wèn)題。

3.1、高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生1號(hào)木揮桿時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度變化特征分析

圖1 高爾夫球手1號(hào)木揮桿過(guò)程中髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時(shí)間變化曲線圖

觀察圖1、圖2得出：

（1）通過(guò)圖1看出，10名受試者在上桿頂點(diǎn)的位置時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度的數(shù)值在10-40之間，其中2號(hào)、4號(hào)、7號(hào)受試者髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角度低于20°說(shuō)明其揮桿過(guò)程身體核心部位參與較少；

圖2 受試者1號(hào)木平均擊球距離

（2）通過(guò)圖1，觀察10名受試者下桿到擊球瞬間時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度在40°-110°之間跨度較大，其中有6名受試者擊球瞬間髖部旋轉(zhuǎn)角超過(guò)了60°，4名受試者擊球瞬間髖部旋轉(zhuǎn)角在40°-60°之間，從而看出10名受試者下桿過(guò)程中髖部的旋轉(zhuǎn)角度遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于上桿；

（3）通過(guò)圖1，從每條曲線的走勢(shì)來(lái)看，球手在上桿階段所用的時(shí)間更長(zhǎng)，下桿階段所用的時(shí)間更短；

（4）結(jié)合圖1、圖2發(fā)現(xiàn)10名球員上下桿髖部角度差與擊球距離不成正比，根據(jù)運(yùn)動(dòng)人體力學(xué)原理，上下桿髖部旋轉(zhuǎn)角度差越大，身體肌肉的拉伸度越強(qiáng)，身體蓄力越強(qiáng)，釋放的力量就越大擊球距離越遠(yuǎn)。從圖1中看，上桿時(shí)：9號(hào)球員的髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角度最大為40°，7號(hào)球員的髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角度最小為6.6°；擊球瞬間時(shí)：9號(hào)球員和7號(hào)球員的髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角度都為83°。由此算出上下桿角度差：9號(hào)球員為123°大于7號(hào)球員89.6°；觀察圖2中9號(hào)球員的1號(hào)木擊球平均距離為204碼，7號(hào)球員的1號(hào)木擊球平均距離為211碼，9號(hào)球員的擊球距離小于7號(hào)球員，沒(méi)有呈正相關(guān)。

3.2、麥克羅伊1號(hào)木揮桿時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度變化特征分析

從美巡官網(wǎng)上收集麥克羅伊最新1號(hào)木揮桿視頻及相關(guān)數(shù)據(jù)，才用本文中的研究方法繪制出髖部旋轉(zhuǎn)角度變化曲線圖 （圖2）。

圖3 麥克羅伊1號(hào)木揮桿髖部旋轉(zhuǎn)角度隨時(shí)間變化曲線圖

從上圖3可看出：

(1)麥克羅伊在上桿至頂點(diǎn)位置時(shí)，髖部旋轉(zhuǎn)角度為37°（小于40°），此時(shí)身體核心部位得到了充分的扭曲拉伸；

（2）下桿至擊球瞬間時(shí)，髖部旋轉(zhuǎn)角度為37°左右，與上桿時(shí)基本一致，由此可看出麥克羅伊揮桿時(shí)身體內(nèi)外協(xié)同度較高，核心部位力量發(fā)揮充分，揮桿結(jié)構(gòu)保持完整；

（3）上桿時(shí)間與下桿時(shí)間接近1:1，角度對(duì)稱、穩(wěn)定性高；

（4）上下桿髖部轉(zhuǎn)動(dòng)角度差小于80，1號(hào)木平均擊球距離313.2 碼（圖 1）。

4、結(jié)論

4.1、結(jié)論

通過(guò)對(duì)10名高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生1號(hào)木擊球時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度分析以及與高爾夫著名職業(yè)選手麥克羅伊1號(hào)木擊球髖部旋轉(zhuǎn)角度數(shù)據(jù)對(duì)比發(fā)現(xiàn)以下問(wèn)題：

第一，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生上桿時(shí)髖部的旋轉(zhuǎn)角度偏小，身體核心部位參與揮桿較少，以至于大多數(shù)學(xué)生在揮桿中主要依靠肩膀、手臂等上肢來(lái)完成發(fā)力，擊球距離偏短；

第二，與職業(yè)選手相比，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生下桿時(shí)髖部旋轉(zhuǎn)角度過(guò)大與上桿相比嚴(yán)重失調(diào)，從而導(dǎo)致?lián)]桿結(jié)構(gòu)混亂，揮桿中身體力量傳遞不順暢，甚至導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷；

第三，高爾夫?qū)I(yè)學(xué)生上、下桿時(shí)間差別較大，揮桿缺乏節(jié)奏，下桿急于發(fā)力導(dǎo)致?lián)]桿結(jié)構(gòu)無(wú)法維持，從而使揮桿力量無(wú)法充分發(fā)揮，揮桿穩(wěn)定性較低；

第四，上下桿轉(zhuǎn)髖角度差與距離不呈正比。出現(xiàn)該問(wèn)題的原因是球員揮桿時(shí)身體發(fā)力部位及順序錯(cuò)誤所致。