最好的養(yǎng)生：對(duì)家人和顏悅色

王薇

家，是最好的一味藥材。愛，是最妙的一組藥方。家在，愛在，好心情在，健康自然在；溫柔在，關(guān)心在，好氛圍在，笑容自然在。最好的養(yǎng)生就是家人常伴，笑口常開。

家庭好，生病少

人生大約有一半多的時(shí)間要在家庭中度過，因而家庭氣氛對(duì)每個(gè)人來說十分重要。中醫(yī)認(rèn)為：人的情緒變動(dòng)過大，易怒易悲都會(huì)損傷肝臟，給身體帶來傷害。據(jù)研究表明：夫妻雙方爭(zhēng)吵次數(shù)越多，他們的身體健康情況就越差。不吵架的夫妻身體更好，壽命更長(zhǎng)。

當(dāng)家庭爭(zhēng)吵不斷，無法帶給你安全感時(shí)，你在外受挫需承受的壓力也會(huì)更大，性格也會(huì)在無形中發(fā)生改變。只有家庭氛圍好，整個(gè)家庭中充滿愛，我們才能有一個(gè)好心情，心情好身體才會(huì)好。

少點(diǎn)指責(zé)，多點(diǎn)理解

家人是最不愿?jìng)ξ覀兊娜?，但也是我們最不放在心上的人。家人間哪有仇與恨，更多的是誤解，尤其是言語上的誤解。

與家人說話不要大呼小叫，遇到家人理解不了的地方，耐心與他們解釋，沒有人是你肚子里的蛔蟲，誰都不可能一個(gè)眼神就讀出你心里的話。

父母與孩子之間多一點(diǎn)理解。父母不理解孩子的思想可能是因?yàn)橛写鷾?，雙方坐下來好好聊聊更能增進(jìn)感情，爭(zhēng)吵不斷只會(huì)讓矛盾越積越深。

少點(diǎn)命令，多點(diǎn)建議

家人間最需要的是相互尊重，一個(gè)家就像一個(gè)木桶，大家都好才能真的好。生活中沒有上下級(jí)，也不需要命令和服從。

改變一下你說話的語氣，與家人心平氣和地說話，不要總是把工作上的語氣帶到生活中來，畢竟家人不是你的下屬，他們不需要聽你的教訓(xùn)。

父母與孩子間用建議代替命令效果更好。尤其是在孩子的叛逆期，命令的語氣只會(huì)把孩子越推越遠(yuǎn)。把孩子當(dāng)作大人，聽一聽他內(nèi)心的想法，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他沒有你想象的那么幼稚。

少點(diǎn)抱怨，多點(diǎn)關(guān)懷

與其空口抱怨，不如埋頭苦干。事情都是干出來的，不是說出來的。抱怨就像強(qiáng)堿強(qiáng)酸，再牢不可破的感情也能夠被腐蝕掉。你一次次的抱怨，發(fā)泄自己心中的不滿，可能在你看來這是一件很小的事情，但在愛你的人看來這是對(duì)他的否定。

家庭是一個(gè)整體，每個(gè)人都有義務(wù)讓它更好。抱怨沒有意義，只能徒增傷害。對(duì)家人說話要和顏悅色，家庭氛圍要好、要有愛，就要用關(guān)懷鼓勵(lì)代替抱怨。

孩子調(diào)皮搗蛋、成績(jī)不理想，不要抱怨上天不公，因?yàn)槟愕谋г褂锌赡茏尯⒆訂适判亩艞壸约骸＿@時(shí)要鼓勵(lì)關(guān)心孩子，給孩子正確的引導(dǎo)，讓他知道父母相信他能做好。

夫妻間相處多點(diǎn)關(guān)心，妻子有些地方做得不好沒有關(guān)系，你替她完成，然后一句玩笑調(diào)侃、既能增進(jìn)感情、又能讓她感受到你的關(guān)心。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）（責(zé)編 芳庭）