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    “重心”是太極拳道虛實變化的中心

    2020-02-04 07:44:17鄭琛
    少林與太極 2020年7期

    鄭琛

    何謂“重心”?先知重力后知重心。

    重力者,乃地球引力也,地球吸引其他物體的力,此力方向指向地心。

    重心者,物體各部分受重力影響產生合力之作用點,謂之物體之重心。

    重心是拳道研究的又一重要課題,或曰中心問題。在拳道訓練中,人要進行各種姿勢變換,做出各種動作,以求適應拳道之各種姿勢之變化,從而引起人之重心變化問題。只有重心變化,才能引起各種動作姿勢之變化。故,重心是拳道虛實變化之根本、虛實變化之中心。

    重心變化之方向性。拳道修煉中,人之姿勢不管千變萬化,而重心變化則主要有上、下、左、右、前、后、中七個方位,除此而外則由它們之組合而已。

    重心變化之重要性。各派太極拳都講“立身中正”,何謂“立身中正”?如何檢驗“立身中正”呢?“立身中正”本意為,不前俯,不后仰,不左偏,不右倚之謂也。根據解剖學術語,人身運動之方向以三種軸表示,即矢狀軸(前后軸)、額狀軸(左右軸)、垂直軸(上下軸)。為拳道敘述方便,乃將各軸分別謂中軸(垂直軸、上下軸)、縱軸(矢狀軸、前后軸)、橫軸(額狀軸、左右軸)。立身中正時人身中軸線和重力線重合。如果人身中軸線和重力線有夾角時,則立身不正。夾角越大,則傾斜越重,否則相反。由此可知,中軸線和重力線平行與重合,決定著立身中正的標準程度。此標準于拳道技擊之修煉、養(yǎng)生之修煉用處極大,也為拳家不傳之秘。

    從養(yǎng)生講,人身中軸線乃為之中脈,上從百會穴,下至會陰穴,中經上丹田泥丸、中丹田膻中、下丹田神闕(氣海)。中脈乃天人地之精氣貫通之脈,元精、元氣、元神,三元發(fā)生之處,人之生物場、電磁場、意念場之聚散基地也,人身能量之儲蓄庫也。自古至今,修道之人無不重視此中脈之修煉。

    從技擊講,人身中軸線,通常拳家只講人身中線或中心線,“守中用中,得其環(huán)中”“守住中線不偏離”“以中線分開,左手管左半身,右手管右半身,各不逾其中線”,其實應守中軸線更為確切。因技擊時,敵來之不僅前方,還有后方、左方、右方,或更多之方位,而中軸線能處亂不變,方能處一不變,以不變應萬變,萬變不離其宗。宗者,中軸也。謂之:守住中軸虛實變,萬般變化盡管變,以我不變應萬變,不變?yōu)闊o法,萬變?yōu)橛蟹?,不變應萬變,無法勝有法。

    由上可知,重心變化可謂重要也。此乃從虛實變化之法門入手之緣起,其實更重要的乃為克服重心和重力之阻力,為拳家修煉增加功力的最重要之基礎,不可不明辨也。

    重心和重力在修煉功力方面之重要作用。因重心乃為一物體受地心引力之合力點,故而重心從本質上講乃為一重力也。重力乃地心引力,按陰陽之理,有引力則有斥力,有重力則有輕力。斥力乃為引力之反,輕力乃為重力之反。拳家修煉拳道,克服引力作用則必須具備斥力,克服重力之作用則必須具備其輕力。此斥力與輕力,乃為太極拳道修煉者的內力。內力越大,外表越輕松自然,越輕松自然而內力越大也。故久練太極拳道者,外似輕松無比,實則內力雄渾??朔亓εc引力之過程,乃為增長輕力與斥力,即內力之過程,也謂之太極拳道修煉家之功力矣。

    自我重心之控制,謂練知己之功夫。在拳架訓練中,為增加自我控制能力,提高功夫水準,在前進時,重心先不動,即重力線和中軸線不發(fā)生位移,而步先向前探出,增加一腿的懸吊之功力,然后緩慢將前腿腳落地,再將重心隨腳而緩慢移至前腳,再將后腿腳緩慢拖帶向前靠攏重心向前位移之距離,完成整個身體重心的向前位移。在向后退時,重心先不動,一腳先向后退步,待退至非向后移重心才能穩(wěn)固時,重心再緩慢向后移至先出之腳之上,然后腳則隨重心移過后,緩慢拖帶后腳,也為增加懸吊之功力,逐漸使后退之腳攆上前退之腳,使重心完全后移。在向左移步時,左腳先向左探出,重心不動,增加左腳腿懸吊之功力,待重心非向左移動不可時,重心才移向左腳,左腳落實重心完全移向左方后,右腳靠重心之拖帶緩慢將右腳腿移向左方,而使重心完全左移。在向右移步時,右腳先向右探出,重心不動,增加右腳腿懸吊之功力,待重心不向右移,右腳就要落地之時,右腳落地,重心右移,而左腳則緩慢向右移,形成右腳拖帶左腳,增加左腳之懸吊之功,待至左腳完全移向右腳時,重心完全移向右腳。重心上提時,自動吸氣,腿漸上長伸展。重心下落時,自動呼氣,腿部緩慢彎曲。此謂升降起落也。通過以上練習,在整個行拳過程中,自我會逐漸了解自身重心之變化和功力增長之感受,此謂知己之功夫。自我重心控制范圍越大,其功力越大,推手與散手時越能控制自我并能承受對方較大之功力的壓迫。學者不可不知也。

    總之,重力線和中軸線夾角越小,重心變化越快,虛實轉換越快。這正如拳論云:“小則靈,大則滯?!奔紦糁性届`敏,便于實戰(zhàn)之快速變化。重力線和中軸線夾角越大,重心變化越慢,虛實轉換越慢,則下盤之功力增加越大,正是“先有開擴,后有緊湊”,則正是前期拳架要盤大之原因矣。

    可見,重心是拳道虛實變化之中心也。

    (編輯/劉強)

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