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    挪威人的午餐

    2020-01-20 02:43舒凱
    華聲 2020年1期
    關(guān)鍵詞:挪威人三明治奶酪

    舒凱

    在挪威,無論是公司白領(lǐng)、在校學(xué)生、公交乘客,還是峽灣邊的徒步者,一到中午11點(diǎn)半左右,就會(huì)從背包或手提袋里掏出早已準(zhǔn)備好的包裹,打開后大快朵頤。這些食物外面卷著牛皮紙或錫箔紙,用繩子捆得整整齊齊,有的包裝上還寫著“祝你一天好心情”之類的話。

    這就是著名的挪威餐包。不管外觀如何,每個(gè)餐包里的東西都大同小異——幾片全麥面包,夾著火腿片、魚片或奶酪片,組成簡陋的三明治,再配上黃瓜、西紅柿之類的蔬菜,為人體提供基本營養(yǎng)。

    上班族自帶午餐

    在許多國家,午餐時(shí)間,上班族要么去咖啡館排隊(duì)買沙拉和三明治等快餐充饑,要么叫外賣,或者干脆不吃午飯。

    挪威人卻把午餐安排得井井有條。他們每天早上認(rèn)真準(zhǔn)備午餐,幾十年如一日。幾乎每個(gè)挪威人從童年時(shí)代起就會(huì)帶著餐包去上學(xué),這個(gè)習(xí)慣一直延續(xù)到他們長大成人。

    挪威人用“馬帕克”(Matpakke)一詞指代挪威餐包?!巴鈬鴮W(xué)生來到挪威后,老師講的第一個(gè)關(guān)于挪威的知識(shí)就是馬帕克。很多人在學(xué)會(huì)說‘謝謝之前就學(xué)會(huì)說馬帕克了?!迸餐盃柛髮W(xué)講師霍爾姆說,“我和大多數(shù)挪威人一樣,每天上班都會(huì)吃自己準(zhǔn)備的馬帕克,這是挪威獨(dú)有的傳統(tǒng),和瑞典、丹麥、冰島或芬蘭都不一樣?!?/p>

    這個(gè)傳統(tǒng)始于20世紀(jì)30年代。當(dāng)時(shí)挪威并不富裕,但政府仍然決定為所有在校兒童提供免費(fèi)早餐。這在當(dāng)時(shí)是件了不起的事兒,許多國家紛紛效仿。

    后來,挪威的家長接手了這一責(zé)任,將早餐簡化為餐包,并代代相傳,成為挪威傳統(tǒng)。

    久而久之,制作餐包的初衷從提供營養(yǎng)變?yōu)樘岣咝剩徽搶W(xué)生還是成人,幾乎所有挪威人的午餐都是馬帕克。

    馬帕克為何能在挪威大行其道?

    挪威是世界上工作時(shí)間最短的國家之一,挪威人平均每周工作38.5小時(shí),有人下午3點(diǎn)就回家了。

    但挪威也是近年來歐洲人均GDP最高的國家之一,其首都奧斯陸被譽(yù)為“歐洲經(jīng)濟(jì)增長最快的首都”。有調(diào)查顯示,自2016年以來,挪威單位時(shí)間的生產(chǎn)效率增長了9%,位居北歐第一。

    英國網(wǎng)絡(luò)信貸公司W(wǎng)onga對2000多人進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查,結(jié)果表明,近三分之一的英國人曾在工作或上學(xué)時(shí)利用午休時(shí)間去購物,70%的人每周購物一次以上。

    但在挪威,無論你在哪里工作,午餐時(shí)間都只有30分鐘。

    “如果中午休息時(shí)間太長,下班時(shí)間就會(huì)變得更晚。挪威是一個(gè)地域狹長的國家,又有漫長的極夜,最好在天黑前結(jié)束一天的工作。挪威人并不比其他國家的人更聰明,但我們知道,上班就是去工作,不該把時(shí)間花在和同事扯閑篇兒、約會(huì)、吃飯這些事兒上?!被魻柲氛f。

    YouTube上一檔挪威文化節(jié)目的主持人羅納德·薩加頓認(rèn)為,餐包讓挪威人有更多時(shí)間享受生活。“用馬帕克做午餐是最務(wù)實(shí)的飲食方式。它提醒我們,‘不要浪費(fèi)時(shí)間?!?/p>

    米拉·魯特在倫敦工作,是一名企業(yè)生產(chǎn)效率顧問。她認(rèn)為,高效應(yīng)該是所有人追求的目標(biāo)?!叭藗儗⒋蟀褧r(shí)間用來排隊(duì)買午餐,然后回到辦公桌前吃飯。實(shí)際上,這樣并不健康,你并沒有真正得到休息。只有讓大腦適當(dāng)休息,下午的工作才會(huì)更有效率。”

    馬帕克簡單、方便,但不好吃

    在挪威人心目中,馬帕克里裝的不僅僅是個(gè)清淡的三明治,它還代表一個(gè)國家獨(dú)特的文化傳統(tǒng)和生活方式。但在外人看來,這樣的午餐很難引起食欲,甚至有點(diǎn)難以下咽。薩加頓評價(jià)它“既容易做,又容易帶,吃起來也很方便,就是不好吃”。

    按照傳統(tǒng)做法,制作馬帕克要選擇未經(jīng)深加工的粗糧面包。這樣的面包顏色深暗,質(zhì)地粗糙,略帶咸味,摻雜著各種粗糧,如燕麥、蕎麥、黑麥、葵花籽等。餡料是奶酪片,挪威人愛用名叫“Brunost”的棕色奶酪,這種奶酪用奶油和羊奶制成,融點(diǎn)很低,在室溫下就會(huì)融化,而且容易燃燒。也可以用肝醬。挪威肝醬不像其他北歐國家的肝醬,這玩意兒味道平淡,還不怎么新鮮,唯一的好處是可以儲(chǔ)存很多年。

    挪威餐包吃起來索然無味,從營養(yǎng)角度來說也不夠健康。

    馬帕克最大的問題是熱量太高,只能用來填飽肚子,不能一日三餐都靠它。餐包里太多的腌制食品也是健康禁忌。

    即便如此,馬帕克依然是挪威人生活中不可割舍的一部分。薩加頓的公司里有意大利廚師,每天為大家提供現(xiàn)做的免費(fèi)午餐,但同事們還是經(jīng)常自帶餐包?!坝袝r(shí),我們的午餐是意大利面,但排隊(duì)取餐的挪威人仍然會(huì)拿切片面包,再把意面放在面包上,做成餐包的形狀。挪威人會(huì)說,‘不行,如果沒有面包片,就不是在吃午餐?!?h3>治愈“選擇恐懼癥”

    霍爾姆說,在挪威,人們很少不吃午餐,每天都會(huì)在同一時(shí)間開飯。這也是效率大師們經(jīng)常提倡的提高工作效率的首要原則:培養(yǎng)日常習(xí)慣,讓自己的生活行為變得規(guī)律,比如吃飯或健身,這樣就能留出更多時(shí)間去做更重要的事,同時(shí)減輕壓力。從維珍集團(tuán)創(chuàng)始人理查德·布蘭森到《哈利·波特》的作者羅琳,事業(yè)有成的人大多如此。

    挪威餐包還可以幫助員工治愈“選擇恐懼癥”。越來越多的研究表明,我們做出的每一個(gè)決定都會(huì)造成心理上的疲憊感。當(dāng)疲憊積累到一定程度,我們就可能做出錯(cuò)誤的決定。解決辦法就是,在無關(guān)緊要的事情上,每天做同樣的抉擇。比如,臉書首席執(zhí)行官扎克伯格只穿他標(biāo)志性的灰色T恤和牛仔褲,美國前總統(tǒng)奧巴馬總是身穿藍(lán)色或灰色的西裝。

    因?yàn)槊刻斐酝瑯拥奈绮?、少做一個(gè)決定,挪威人的生產(chǎn)效率間接得到了提高。別小看挪威餐包,它對避免決策疲勞非常有用。

    很難說其他國家有多少人愿意日復(fù)一日地食用乏味的三明治、罐裝魚子醬和不怎么新鮮的肝醬,但挪威餐包多少可以給那些總是抱怨時(shí)間不夠多的人一些啟發(fā)。

    摘編自《中國青年報(bào)》

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