太極拳的實(shí)戰(zhàn)效果

王行洪

本人習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)太極拳幾十年，有很多想與廣大武術(shù)愛好者分享的東西。所以，最近集中精力想寫一些關(guān)于太極拳的文字。關(guān)于具體寫些什么東西這個問題，筆者在網(wǎng)上進(jìn)行了搜索。搜索之后發(fā)現(xiàn)，關(guān)于太極拳這個當(dāng)今知名度最高、普及率最廣的中國傳統(tǒng)武術(shù)，現(xiàn)下最熱的話題，不是“怎樣練好太極拳”或“練太極拳有什么好處”，而是“太極拳能否實(shí)戰(zhàn)”或者說“太極拳能打嗎”這類話題。

筆者想，人們在問“太極拳是否能用于實(shí)戰(zhàn)”的時候，他們真正關(guān)心的真實(shí)意思，很可能是如下三種：

1.多數(shù)人所理解的實(shí)戰(zhàn)，其實(shí)只是某種競技或者某種比賽，一個GAME而已。比如拳擊比賽、散打比賽、綜合格斗比賽等等。他們問“太極拳能否實(shí)戰(zhàn)”時，其實(shí)他們真的想問的很可能是“太極拳能否用于像散打那樣的擂臺比賽”，或者“太極拳能否用于像UFC那樣的綜合格斗比賽”。更準(zhǔn)確一些，他們問的應(yīng)該是“太極拳能否用于某種特定場地條件下、一對一、徒手不用器械、除拳套護(hù)齒護(hù)襠外不用護(hù)具，在不許攻擊眼睛和襠部等等規(guī)則的限制下的比賽和競技”。

2.他們想問的是：太極拳能否在街頭與人沖突時，用于打斗和自保，能否用于俗稱的“街斗”。

3.他們想問的是：太極拳能否在遇到歹徒、犯罪分子危害自身財產(chǎn)安全、甚至危及生命時，用于保護(hù)自己和身邊的人？

對于這三個問題，請容筆者一一道來。

1.太極拳能否用于搏擊競技比賽？

太極拳是可以用于這樣的比賽和競技的，但是必須針對比賽規(guī)則進(jìn)行足夠的適應(yīng)性訓(xùn)練和準(zhǔn)備。拿筆者自己來說，筆者練習(xí)傳統(tǒng)太極拳幾十年。傳統(tǒng)太極拳，要練到內(nèi)外合一整體力，要練得會松勁、化勁、發(fā)勁、寸勁、炸力、空勁、彈抖力，要練踢打摔拿膝肘肩靠等等，自然而然就會獲得極快的速度。筆者沒有特意進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，通過放松自然修煉，每秒可以直臂擊拳10次，前擊肘10次，比網(wǎng)上傳說的李小龍的速度更快。前些天在網(wǎng)上看到跳繩世界紀(jì)錄是差不多每秒9次，筆者沒有經(jīng)過任何這方面的訓(xùn)練，自己試了一下，也可以每秒跳9～10次。這都是通過練拳獲得的速度。

傳統(tǒng)武術(shù)練到筆者這種程度基本還湊合吧。但是，如果筆者現(xiàn)在直接參與擂臺比賽的話，筆者認(rèn)為，自己的勝率不高，敗率卻很高。其原因有二，一是缺乏足夠的適應(yīng)性抗擊打訓(xùn)練，二是缺乏適應(yīng)擂臺比賽的體能訓(xùn)練。

練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)的人，平時雖然也有抗擊打訓(xùn)練，但并不適應(yīng)擂臺競技的抗擊打要求。如果要打擂臺，就要針對擂臺競技的要求，進(jìn)行適應(yīng)性的抗擊打訓(xùn)練。既要提高身體的強(qiáng)度，使身體受到較重?fù)舸蚧驔_撞的時候，不會因?yàn)閾舸驔_撞造成的物理損害而喪失持續(xù)技擊能力，又要降低身體的疼痛敏感度，使身體在受到擊打時不會因?yàn)楦杏X過于疼痛而無法繼續(xù)進(jìn)行競技。其實(shí)，疼痛感是個好東西，可以保護(hù)身體免受更嚴(yán)重的傷害，但對于擂臺競技來說，在相互擊打的過程中身體受損是無法避免的，所以就要使身體痛覺感知系統(tǒng)變得遲鈍，最好是基本感覺不到疼痛，這樣才更容易在擂臺競技中獲勝。

根據(jù)擂臺競技的具體時間設(shè)定，比如一共多少個回合，每個回合多少分鐘，對參與人員的體能是有所要求的。這和傳統(tǒng)武術(shù)習(xí)練者平時的運(yùn)動強(qiáng)度不同。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)的人，基本上還是以促進(jìn)身體健康為最重要的原則，對身體潛能的開發(fā)也是本著順其自然的原則，不會殺雞取卵、竭澤而漁，在此原則基礎(chǔ)上確定訓(xùn)練強(qiáng)度，而且強(qiáng)調(diào)不能過力。但對于擂臺競技來說，獲勝是最重要的，為了比賽能贏，需要進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練，會在一定程度上損害身體健康，這也是不可避免的。

綜上所述，練習(xí)傳統(tǒng)武術(shù)中獲得的運(yùn)動速度、應(yīng)變速度、爆發(fā)力、整體力、協(xié)調(diào)性等等，對于擂臺競技是非常有幫助的。而且傳統(tǒng)武術(shù)特有的寸勁等可以貼身擊打的技法，是其他武術(shù)類別所沒有的，在擂臺競技中，尤其是在貼身纏斗中可以發(fā)揮特有的效用。但為了適應(yīng)擂臺競技的需要，傳統(tǒng)武術(shù)的習(xí)練者就必須在抗擊打和體能訓(xùn)練方面進(jìn)行適應(yīng)性專項(xiàng)訓(xùn)練，才能在擂臺競技中獲得好的成績。

太極拳能用于擂臺競技，但需要進(jìn)行針對性訓(xùn)練。

2.太極拳能否用于街斗？

關(guān)于這個問題，首先筆者想說，太極拳是君子之拳，練拳之人有儒者之風(fēng)，既然都是文化人讀書人，就不要參與街斗了，打贏打輸都不好。其次，如果一定要問太極拳能否用于街斗，答案是肯定的——可以。

因?yàn)榫毩?xí)太極拳可以提高人的速度、力量、爆發(fā)力、反應(yīng)敏捷程度、身體協(xié)調(diào)度等等，在街斗中獲得優(yōu)勢是很容易的。而且街斗沒有規(guī)則，踢打摔拿都可以用到，練習(xí)太極拳都需要這些方面的練習(xí)。

但習(xí)練太極拳的人，在街斗中也有一些需要注意的事項(xiàng)。最主要的當(dāng)然是不要慌，要保持冷靜。這一方面是說不要因?yàn)榛艔埗l(fā)揮欠佳被打敗，更主要是說不要因?yàn)榛艔埗率痔匕讶舜驂牧?。功夫在身上，即使慌張也不至于在打斗中使不出來。武功練好了，已?jīng)不受招數(shù)的限制，無招勝有招了，身體自然就是協(xié)調(diào)的，反應(yīng)速度和運(yùn)動速度都具備，擊打的力量也具備，怎么會臨場一緊張就使不出來？所以，不需要擔(dān)心使不出來，需要擔(dān)心的是沒有掌握好分寸，使得太過了，把對手打壞了。

說到這里，筆者要強(qiáng)調(diào)一下，街斗雖然沒有規(guī)則，但還是應(yīng)該有原則的。街斗的原則，筆者認(rèn)為應(yīng)該有三條：（1）盡量不要吃虧。街斗還是能避免就避免，但如果已經(jīng)決定要街斗，或者不得不陷入街斗，那么就不要吃虧，還是爭取打贏。（2）以終止打斗為目標(biāo)。不需要打到對方喪失攻擊力，讓對方失去攻擊欲望就足夠了，更不可以致死致殘。長期習(xí)練太極拳的人，因?yàn)椴粌H訓(xùn)練肢體，也用意練神，有時冷靜鎮(zhèn)定自信的神情，就能讓對方失去與你打斗的欲望。（3）盡量控制傷害程度。不要讓自己受到嚴(yán)重傷害，也避免過于嚴(yán)重地傷害對方，絕不可以喪失理智，出現(xiàn)極端的惡果。

3.太極拳能否在遇到歹徒、犯罪分子危害別人財產(chǎn)安全、甚至危及別人生命時，用于保護(hù)被危害的人？

經(jīng)過前面的討論已經(jīng)清楚，練習(xí)太極拳可以提高一個人的速度、力量、反應(yīng)敏捷程度、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力等等，也能鍛煉人的意志和精神，這些能力和素養(yǎng)在遇到極端危險的情況時是有用的。當(dāng)然我們不能說，長期練習(xí)太極拳的人就一定能在遇到極端危險的情況下保全自己，因?yàn)槟且惨唧w情況具體分析。需要說明的是，在遇到歹徒危害財產(chǎn)或人身安全甚至生命時，這屬于完全的實(shí)戰(zhàn)范疇，可以采取任意手段保護(hù)自己，避免歹徒的犯罪行為實(shí)施，在法律正當(dāng)防衛(wèi)的原則下，以令歹徒喪失攻擊能力為目的。

綜上所述，太極拳是可以用于實(shí)戰(zhàn)的。當(dāng)然了，太極拳的訓(xùn)練體系比較系統(tǒng)，既訓(xùn)練肢體，也進(jìn)行意念訓(xùn)練，既有宏觀動作，也要掌握細(xì)微的控制，既要在緊張的情況下完成運(yùn)化，也要在放松的情況下進(jìn)行攻擊和防守，需要對身體和意念進(jìn)行整體精確動態(tài)控制，這樣的修煉體系是非常復(fù)雜的，實(shí)施起來也是很不容易的，所以就需要非常長的時間才能獲得好的鍛煉效果，練習(xí)太極拳時間不久的人是不容易掌握的。這可能就是很多人懷疑太極拳能否用于實(shí)戰(zhàn)的原因吧。當(dāng)然，練太極拳的人也要有自知之明，不可盲目自戀，要知道自己哪些方面是強(qiáng)項(xiàng)，哪些方面不是強(qiáng)項(xiàng)，也要知己知彼，這樣，在與人競技或?qū)崙?zhàn)的時候揚(yáng)長避短，方能取勝。

（編輯/劉強(qiáng)）