祝您健康

文/一 言

自古以來，“健康長壽”是人們最常用的祝福語。新年伊始，《中老年保健》雜志由衷地祝愿廣大讀者朋友們幸福安康！

盤點過去的一年，是為了在新的一年里把雜志辦得更好。黨中央、國務(wù)院發(fā)布《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》為我們實現(xiàn)健康生活愿景指明了方向，也提出了更高的要求。《國務(wù)院關(guān)于實施健康中國行動的意見》，提出加快推動從以治病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)橐匀嗣窠】禐橹行?，動員全社會落實預(yù)防為主的方針，使預(yù)防疾病成為最有效的健康策略。

隨著人民物質(zhì)生活水平的不斷提高和科學(xué)技術(shù)的蓬勃發(fā)展，在新的一年里，解讀和落實“健康中國行動”必將成為本刊的一個新的重點。從影響健康因素的前端入手，普及預(yù)防為主的理念和方法，倡導(dǎo)健康的生活方式，推薦自我保健的基本知識和技能。對于一些常見病，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自我調(diào)理，獲得更好的療效。

我們要讓健康更簡單！這意味著要更多地運用低成本、高效益的方法，例如堅持跑步或散步、游泳和打乒乓球等運動方式，方便易行，效果明顯。對于疾病治療和預(yù)防，那些經(jīng)過時間檢驗的方法或許更簡單、更有效。在日常生活中，意識到每時每刻您都要承擔(dān)起維護自身健康的重任，這不僅是對家庭，也是對社會負責(zé)，需要重視管理危險因素、調(diào)攝飲食、科學(xué)鍛煉以及保持平和心態(tài)等等。

其實保持健康、遠離疾病的關(guān)鍵在于“知行合一，堅持不懈”。一個有修養(yǎng)的人，健康素養(yǎng)是一面鏡子。健康素養(yǎng)歸納起來大致可包括幾個方面，譬如如何識別危險因素，確定求醫(yī)的指征，改變病后行為,接納有益于健康的生活方式以及如何與醫(yī)生溝通等等。

新的醫(yī)學(xué)模式改變了傳統(tǒng)的健康與疾病的對立關(guān)系。一方面，健康包含在疾病之中，即使是慢性病患者，也可以通過積極的醫(yī)療救助和健康行為的有效協(xié)同來增進健康。另一方面，疾病會根植于健康之中，這是因為健康其實是一個動態(tài)的時間軌跡，無時不蘊含著疾病的風(fēng)險……

新的健康教育使人確信，我們的身體是一個復(fù)雜的生命系統(tǒng)，存在流動、變化和不穩(wěn)定性的特征。一個人的家庭關(guān)系、社會活動、職業(yè)境遇以及良好的自然環(huán)境，與我們的健康息息相關(guān)。