致樹洞先生

From：福建省廈門市 亦晗

樹洞先生，你好，我是一個(gè)特別容易情緒化的人，開心的時(shí)候做什么都很好，但是只要碰到一點(diǎn)不開心的事情，就什么也不想做，什么也做不好，還很容易對(duì)好朋友發(fā)脾氣，我總想著控制自己的情緒，但每每真的遇到事情的時(shí)候，還是控制不住，我該怎么辦呢？

Mr.樹洞：想要完全控制情緒是不可能的，就算是樹洞也不可能控制住自己的負(fù)面情緒，不過樹洞也有自己的處理方法，負(fù)面情緒越壓抑它，反彈就會(huì)越嚴(yán)重，所以樹洞一般都會(huì)自我疏導(dǎo)，先讓自己沉下心來，不說話，這個(gè)時(shí)候開口很可能就會(huì)說出一些傷人的話，再仔細(xì)想想這件事，先不考慮對(duì)錯(cuò)，只是想想事情是否有其他的解決方法……當(dāng)然每個(gè)人都有適合自己的處理方法，做運(yùn)動(dòng)，聽音樂呀。不過只要你正面處理自己的負(fù)面情緒，無論處理結(jié)果如何，大家都能看出你的用心，畢竟本來就沒有人是十全十美的，事情也就很好解決啦。

From：河北省邢臺(tái)市 185****8805

樹洞先生，你好，我是一名高三生，明年就要高考了，好著急，好緊張，有沒有什么好辦法，可以讓我不緊張啊？求助！

Mr.樹洞：有一個(gè)好法子，用了肯定就會(huì)忘記緊張了，這個(gè)一般人我還不告訴呢。那就是用學(xué)習(xí)填滿自己，時(shí)間都用來學(xué)習(xí)、答卷子了，哪里還有時(shí)間緊張呢？而且學(xué)習(xí)的成果會(huì)直接促進(jìn)你忘記緊張、著急這兩種情緒。