敏感不是一種錯(cuò)

作者／遺失

一

在讀書(shū)會(huì)結(jié)束后的閑聊中，一位分享者問(wèn)一位聽(tīng)會(huì)者：“你是不是覺(jué)得我分享的內(nèi)容很不好，沒(méi)有新意，講的也無(wú)趣？”聽(tīng)會(huì)者很驚詫。這是一位落落大方的女孩，她分享的書(shū)籍也是他很喜歡的一本書(shū)。他立刻回復(fù)她：“你為什么會(huì)覺(jué)得我不看好你的分享呢？”“因?yàn)槲覄倓偡窒頃r(shí)，你在和旁邊的人說(shuō)話(huà)，還時(shí)不時(shí)地看我，好像在笑話(huà)我”，她說(shuō)道。確實(shí)，他和旁邊座位的人竊竊私語(yǔ)了一會(huì)兒。但是，他們并沒(méi)有笑話(huà)她，而是在夸贊她。

那么，為什么她會(huì)覺(jué)得他們?cè)谡f(shuō)她壞話(huà)？因?yàn)樗赡苁且粋€(gè)高度敏感型的人。

內(nèi)心高度敏感，會(huì)讓我們關(guān)注身邊各種各樣的信息：聲音、光線(xiàn)、味道、溫度、氣味，以及他人的面部表情、情緒狀態(tài)、行為動(dòng)作、肢體語(yǔ)言……更為可怕的是，敏感這把放大鏡，在放大了周?chē)h(huán)境的同時(shí)，也放大了我們自己，讓一切變得好像都和自己有關(guān)，并且往往是負(fù)面的：別人的竊竊私語(yǔ)，是在談?wù)撟约旱牟蛔?；別人的不友好眼神，是在表示對(duì)自己的討厭；別人的情緒低落，是因?yàn)樽约鹤鲥e(cuò)了什么事情……

更糟的是，把這些心里話(huà)與好朋友訴說(shuō)時(shí)，他們只會(huì)表示：你太敏感了，想太多了。

二

美國(guó)著名心理學(xué)家Elaine Aron通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)世界上，每5個(gè)人中就會(huì)有1人的內(nèi)心很敏感。高度敏感人群從出生時(shí)就擁有一種特殊的神經(jīng)系統(tǒng)。他們有著更強(qiáng)大的洞察力與覺(jué)察能力，但這也很耗費(fèi)自身的能量，會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。比如：容易情緒化，哪怕僅僅是觀看一個(gè)簡(jiǎn)單的暖心公益廣告都會(huì)被感動(dòng)得熱淚盈眶，更不用提那些悲喜交加的愛(ài)情劇了。如果是看恐怖片，受到的驚嚇程度也遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)其他人，而且常常難以自拔，很長(zhǎng)一段時(shí)間都會(huì)“活在”影視劇中；十分在乎他人的看法與評(píng)價(jià)，無(wú)論做什么都要事先想很久，生怕給人留下不好的印象，然而在實(shí)際過(guò)程中，卻因?yàn)檫@些想法一直在腦海中盤(pán)旋，而漏洞百出。

高度敏感帶來(lái)的麻煩，不僅僅是讓我們體驗(yàn)到更強(qiáng)烈的情緒，更可怕的是會(huì)讓我們否定自己，認(rèn)為敏感是缺陷，是矯情，是玻璃心，進(jìn)而更容易焦慮、抑郁。

但這種與生俱來(lái)的特征，真的一無(wú)是處嗎？

三

經(jīng)常會(huì)有人對(duì)內(nèi)心敏感的人說(shuō)：不要太敏感，你可以強(qiáng)硬一點(diǎn)、“遲鈍”一點(diǎn)。但實(shí)際上，敏感并不意味著軟弱，而是充滿(mǎn)著溫柔的力量；敏感的人也不需要變得“遲鈍”，因?yàn)樗麄冇兄豢杀缓雎缘奶熨x。學(xué)會(huì)利用這種力量和天賦，可以讓高敏感的人很好地度過(guò)一生。

1.更容易與他人建立深層次關(guān)系

內(nèi)心敏感的人可以時(shí)刻注意到他人的需要、他人的情緒變化，彼此更容易產(chǎn)生共鳴感。這樣可以建立起深厚的關(guān)系和緊密的連接。

2.可以更好地規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)

想象這樣一個(gè)場(chǎng)景：當(dāng)你來(lái)到一個(gè)特別陌生的環(huán)境時(shí)，是會(huì)立刻投入到新環(huán)境中進(jìn)行探索，還是放慢腳步左瞧瞧右看看，考慮周全后再行動(dòng)？

高度敏感的人傾向于選擇第二種，因?yàn)樗麄儾幌矚g冒險(xiǎn)。雖然這看起來(lái)有點(diǎn)“膽小”，但如果這個(gè)陌生的環(huán)境到處都是潛在的危險(xiǎn)，那么他們的謹(jǐn)小慎微將是成功活下來(lái)的最大保障。這就是內(nèi)心敏感帶來(lái)的好處，在做事前會(huì)先仔細(xì)觀察、認(rèn)真思考。

3.可以表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力

敏感賦予人的能力與思維，可以讓人表現(xiàn)出非凡的創(chuàng)造力。實(shí)際上，歷史上很多哲學(xué)家、詩(shī)人、藝術(shù)家，內(nèi)心都異常敏感。因?yàn)槊舾?，他們可以看到很多旁人看不到的美，可以深入思索一個(gè)問(wèn)題，可以把兩個(gè)完全無(wú)關(guān)的事物聯(lián)系在一起。而這，就是創(chuàng)造力。