淺談如何培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣

徐皓明

【摘要】體育教學(xué)對(duì)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，是不言而喻的。隨著新課程改革的深入發(fā)展，如何更好地實(shí)施國家新課程標(biāo)準(zhǔn)，更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，是現(xiàn)階段廣大體育教師亟待面臨的問題，所以體育教學(xué)研究如何激發(fā)每個(gè)學(xué)生的體育興趣 ，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)參與體育鍛煉，提升其自身鍛煉的能力尤為重要，也符合學(xué)生學(xué)習(xí)成長(zhǎng)訴求，值得我們進(jìn)行深入探究。

【關(guān)鍵詞】學(xué)生? 運(yùn)動(dòng)興趣? 體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣

【中圖分類號(hào)】G633.96 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）48-0228-01

一、培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣符合《新課程標(biāo)準(zhǔn)》的基本理念

有效的體育活動(dòng)在人們的成長(zhǎng)中發(fā)揮著重要的作用，它能夠有效的改善人們處于亞健康或比較虛弱的身體素質(zhì)。在現(xiàn)代學(xué)校體育教學(xué)中，學(xué)生處于一種正在走向社會(huì)的準(zhǔn)備時(shí)期，在這個(gè)階段，學(xué)生開始自己對(duì)人生進(jìn)行思考，這個(gè)時(shí)期的體育鍛煉能為學(xué)生們留下比較深刻的身體記憶和意識(shí)影響，就像很多的備考學(xué)生在每天早上6點(diǎn)起來看書，晚上9點(diǎn)以后睡覺一樣，雖然考試已經(jīng)過去，但是身體和精神已經(jīng)習(xí)慣了這樣的生物鐘，所以會(huì)在每天的同一個(gè)時(shí)間起床，晚上又會(huì)在同一個(gè)時(shí)間接受到身體想要睡覺的信號(hào)。對(duì)于體育鍛煉，也是這樣，身體的生物種會(huì)要求你每天都要起來進(jìn)行鍛煉。在我國《新課程標(biāo)準(zhǔn)》中進(jìn)一步加強(qiáng)了對(duì)體育鍛煉的重視程度，要求學(xué)校和教師結(jié)合教學(xué)實(shí)際來引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，充分感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣，提升學(xué)生的體質(zhì)和健康水平，因此，可以說在現(xiàn)代體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的鍛煉意識(shí)和習(xí)慣也是《新課程標(biāo)準(zhǔn)》所倡導(dǎo)的基本理念之一。

二、利用各種途徑培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣

（一）提升學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)知，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣

通過有關(guān)的資料顯示，學(xué)生尤其是中學(xué)生處在心理和生理發(fā)育的關(guān)鍵（特殊）時(shí)期，自尊心非常的強(qiáng)，所以不愿意在同學(xué)面前出丑，由于一些體育的鍛煉方式需要更多的技巧，所以學(xué)生們對(duì)這樣的初中體育教育存在著一定的消極情緒。有些學(xué)生也因?yàn)槎喾N多樣的原因不愿意進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，這樣的情況在很多初中都是普遍存在的。所以，一定要讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到科學(xué)體育活動(dòng)的重要性，才能為終身體育打下良好的基礎(chǔ)。

另外，體育教學(xué)中，教師應(yīng)該充分重視興趣教學(xué)的作用。只有學(xué)生對(duì)體育鍛煉產(chǎn)生了興趣，他們才會(huì)主動(dòng)的、積極的、自主的進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，并形成長(zhǎng)期進(jìn)行體育鍛煉的良好習(xí)慣。例如：原先我們學(xué)校的學(xué)生大多喜歡踢足球，可能是因?yàn)槲覀儗W(xué)校是足球傳統(tǒng)學(xué)?；蛴幸粔K很好的足球場(chǎng)的緣故吧，可課間打籃球的學(xué)生并不多，后來我在體育課上盡量多的安排籃球方面的教學(xué)內(nèi)容，刻意培養(yǎng)學(xué)生籃球方面的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣，通過一段時(shí)間的教學(xué)嘗試，我發(fā)現(xiàn)課間打籃球的同學(xué)明顯多了，還有同學(xué)約老師周末去打球呢。

（二）體育老師要提高職業(yè)素養(yǎng)及增強(qiáng)人格魅力，從而更好的引導(dǎo)學(xué)生

體育學(xué)科的教育對(duì)于廣大體育老師來說是一種考驗(yàn)，因?yàn)轶w育課堂不同于理論課的教學(xué)，如果體育老師的技能和體育知識(shí)水平不高，學(xué)生在體育課的學(xué)習(xí)過程中會(huì)產(chǎn)生一種排斥心理。學(xué)生要求老師必須具有一定水平和技能來對(duì)他們進(jìn)行體育教學(xué)指導(dǎo)，如果作為一個(gè)體育老師自己都沒有良好的終身體育意識(shí)，那又如何要求學(xué)生進(jìn)行體育活動(dòng)，如何培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)呢。試想，一個(gè)性格開朗大方的體育老師和一個(gè)性格孤僻狹隘的體育老師的體育課堂氛圍會(huì)一樣嗎？結(jié)果是顯而易見的，性格開朗大方的體育老師課堂氛圍會(huì)比較活躍和積極的，而另外一個(gè)老師只能制造緊張和沉悶的體育教學(xué)氛圍?？梢韵胂?，如果體育教學(xué)這樣一門活躍的課程是由一個(gè)沉悶的老師來教學(xué)，如何能夠促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的形成呢。所以，教學(xué)的本質(zhì)要求老師一定要具備豐富的體育知識(shí)和出色的人格魅力，能夠有效引導(dǎo)學(xué)生培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

（三）改變傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式

在體育課堂的教學(xué)中，由于“師道尊嚴(yán)”傳統(tǒng)思想的影響，老師在體育課堂教學(xué)中，雖然會(huì)自身做示范對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，大部分學(xué)生存在被動(dòng)接受的情況，從而導(dǎo)致體育課堂學(xué)習(xí)的興趣和熱情降低，這造成了學(xué)生就像學(xué)習(xí)理論知識(shí)一樣，對(duì)體育知識(shí)也是被動(dòng)的接受，因?yàn)轶w育不在學(xué)校的重點(diǎn)考試科目上，所以學(xué)生們對(duì)體育的學(xué)習(xí)態(tài)度就是學(xué)過就行了，不會(huì)進(jìn)行深入的學(xué)習(xí)或者每天通過鍛煉對(duì)體育知識(shí)進(jìn)行一下溫習(xí)。所以，老師一定要改變教學(xué)模式，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的熱情，把課堂教給學(xué)生，讓其多練習(xí)，多嘗試。這樣才能為培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)做出貢獻(xiàn)。

（四）培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉能力

在體育教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力非常關(guān)鍵。在實(shí)際教學(xué)過程中，要使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的目的以及重要性：（1）體育同經(jīng)濟(jì)、政治、軍事、科技一樣，是體現(xiàn)一個(gè)國家、民族和地區(qū)綜合實(shí)力的重要組成部分，國家興則體育興，體育強(qiáng)則國家強(qiáng)。（2）體育課對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用，一個(gè)學(xué)生要成為祖國的有用之才，沒有健康的體魄和身心是不可能的。

（五）家長(zhǎng)和社會(huì)要鼓勵(lì)孩子進(jìn)行體育，有利于學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成

受到當(dāng)前社會(huì)教育的影響，許多學(xué)生家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行體育鍛煉都不進(jìn)行積極的鼓勵(lì)。當(dāng)前應(yīng)試教育的大環(huán)境下，學(xué)生家長(zhǎng)和社會(huì)更關(guān)注學(xué)生的成績(jī)，除了一些家長(zhǎng)因?yàn)閷W(xué)生以后會(huì)報(bào)考體育類學(xué)校大力的支持學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，很多的家長(zhǎng)都是“學(xué)習(xí)體育多浪費(fèi)時(shí)間，有時(shí)間就應(yīng)該好好的寫幾張?jiān)嚲怼边@樣的想法。須知，這樣的想法是不正確的。家長(zhǎng)要主動(dòng)的支持孩子們上體育課，要告訴孩子身體健康對(duì)其未來發(fā)展的重要性。家長(zhǎng)也應(yīng)配合學(xué)校引導(dǎo)學(xué)生在初中體育學(xué)習(xí)中積極參與，并積極的與老師進(jìn)行體育學(xué)習(xí)方面的互動(dòng)。其實(shí)，家長(zhǎng)的意見對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)起到至關(guān)重要的意見，如果家長(zhǎng)能夠有效的引導(dǎo)并鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行體育知識(shí)學(xué)習(xí)，能夠充分的提高孩子的體育熱情，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有很好的推進(jìn)作用。

（六）國家層面要提升對(duì)學(xué)生們身體素質(zhì)的關(guān)注

一方面從中央、省市級(jí)層面認(rèn)真貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，養(yǎng)成“終身體育”的良好習(xí)慣，積極響應(yīng)“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的陽光體育運(yùn)動(dòng)。但另一方面近些年來，出現(xiàn)了很多高等院校大學(xué)生體育測(cè)試過程中的猝死案例，讓人們深思。綜上所述，在培養(yǎng)孩子終身體育意識(shí)方面，初中體育教學(xué)占據(jù)著舉足輕重的地位，通過對(duì)我國目前初中體育教學(xué)中存在的不足進(jìn)行了有效的分析，并一一論證進(jìn)行解決。通過各方面的配合以及有效的方法促進(jìn)孩子們有效進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，提高體育教學(xué)的綜合水平，從而有效促進(jìn)學(xué)生終身體育意識(shí)的養(yǎng)成。

三、結(jié)論

培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生體育鍛煉的意識(shí)和習(xí)慣，是讓學(xué)生能夠有“一技之長(zhǎng)”，在增強(qiáng)鍛煉意識(shí)的同時(shí)逐漸養(yǎng)成自覺進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育的鍛煉價(jià)值，并感受體育給他們帶來無窮的樂趣。所以，在體育教學(xué)中，應(yīng)該采用合適的方法培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，幫助他們養(yǎng)成健康體質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

[1]廖德勝.論高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉的能力[J].當(dāng)代體育科技，2018（15）.