中學(xué)體育教學(xué)中的心理健康教育

李升華孫仲燕

（山東省萊州市文峰中學(xué)，山東 煙臺(tái) 261400）

1 以愛為源——建立融洽的師生關(guān)系

教師首先要轉(zhuǎn)變觀念，不應(yīng)以教育者自居，不應(yīng)采取強(qiáng)制的手段來推行自己的意志。特別在體育教學(xué)中，“體育”一詞的內(nèi)涵就是——鍛煉身體、公平競爭，學(xué)生從事體育活動(dòng)時(shí)，學(xué)習(xí)壓力消除，放飛心情，學(xué)生之間、師生之間時(shí)時(shí)流露出許多內(nèi)心深處的話題，正確地引導(dǎo)、平心靜氣地交談，會(huì)得到許多互動(dòng)的愛，由此，建立起以“愛”為基礎(chǔ)的師生關(guān)系，使學(xué)生對(duì)自己、對(duì)他人產(chǎn)生信任感，心中“秘密”得以傾述，內(nèi)心的郁悶、矛盾得以解脫，消除不健康的心理問題。

特別注意的是在與學(xué)生進(jìn)行“愛”的交流時(shí)，要從內(nèi)心熱愛學(xué)生，對(duì)學(xué)生傾注相當(dāng)?shù)臒崆椋粚?duì)其各方面給予關(guān)注，跟學(xué)生交朋友，談學(xué)生喜歡的話題，盡量了解學(xué)生的內(nèi)心世界，與學(xué)生在心靈上溝通，共同分享成功的喜樂，分擔(dān)挫折和煩惱。每一次與學(xué)生平等、友好的交流，都會(huì)得到許多有助于工作的信息，會(huì)逐步贏得學(xué)生信任與愛戴。

2 以人為本——關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異

體育與健康課程關(guān)注的核心是以學(xué)生為主體，滿足學(xué)生的需要，重視學(xué)生的情感體驗(yàn)，教師為主導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生，為學(xué)生加以正確地分析，尋求個(gè)體的發(fā)展。從課程設(shè)計(jì)到評(píng)價(jià)的各個(gè)環(huán)節(jié)，始終把學(xué)生主動(dòng)、全面地發(fā)展放在中心地位，并且充分注意到學(xué)生在身體條件、興趣愛好、運(yùn)動(dòng)技能等方面的個(gè)體差異，根據(jù)這種差異性確立學(xué)習(xí)目標(biāo)和評(píng)價(jià)方法，并提出相應(yīng)的教學(xué)建議，因此，在選擇教材、確定教學(xué)難度和教學(xué)要求上盡量使每個(gè)學(xué)生學(xué)有所成、學(xué)有所得，使每個(gè)學(xué)生都能體驗(yàn)到成功的喜悅。通過體育活動(dòng)，不僅鍛煉了身體，而且更磨練了意志。成功不是等待，而是要努力拼搏，潛移默化地使學(xué)生消除自卑、意志不堅(jiān)等不健康心理，從中發(fā)現(xiàn)自我，充分體現(xiàn)自我價(jià)值——“我能行”。

3 自我認(rèn)定——培養(yǎng)學(xué)生的自信心

在體育教學(xué)中，教會(huì)學(xué)生正確地“自我認(rèn)定”，正視自己的缺點(diǎn)與不足，發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，增進(jìn)學(xué)生的自信心。

中小學(xué)生由兒童期走向青春期，有了自我心理發(fā)展的空間，這是一個(gè)逐步擺脫依賴父母，走向獨(dú)立的一個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，也是一個(gè)人自我認(rèn)識(shí)迅速增強(qiáng)的重要時(shí)期。這個(gè)時(shí)期，人生的一個(gè)重要任務(wù)就是學(xué)會(huì)正確地“自我認(rèn)定”。如有的男孩因身材矮小而自卑，有的女孩因肥胖而苦惱等，這種體像性煩惱屬于對(duì)生理的“自我認(rèn)定”。反映到體育領(lǐng)域則表現(xiàn)為活動(dòng)不積極，懼怕某些體育活動(dòng)，不能據(jù)己特長，主動(dòng)樂觀地投身某一體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)自己的能力、角色、價(jià)值缺乏正確地認(rèn)識(shí)。除 “生理自我認(rèn)定” 外還有“社會(huì)自我認(rèn)定”“心理自我認(rèn)定”等認(rèn)定范疇。

在青春期能否學(xué)會(huì)正確地自我認(rèn)定，則是關(guān)鍵時(shí)期的首要任務(wù)，也是成功人生的必須途徑。體育教學(xué)過程中，通過適宜的體育活動(dòng)和靈活的教學(xué)方法，培養(yǎng)學(xué)生正確的認(rèn)定自我意識(shí)，正視自身弱點(diǎn)，采取積極的人生態(tài)度，將對(duì)其一生產(chǎn)生良好的、積極的影響。

4 合作交流——提高學(xué)生的創(chuàng)新精神、實(shí)踐能力

體育教學(xué)中的游戲、比賽（特別情景游戲比賽，如“抗洪救災(zāi)”“智擒特務(wù)”等）能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神、競爭意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、熱愛集體、遵規(guī)守紀(jì)等優(yōu)良品質(zhì)，陶冶情操，而這些優(yōu)良品質(zhì)正是一個(gè)人健康心志的集中體現(xiàn)，游戲、比賽深受學(xué)生喜愛，也為教師開展心理健康教育提供了良機(jī)。如在游戲比賽中一些個(gè)性較強(qiáng)的學(xué)生因不服輸而與對(duì)方發(fā)生爭執(zhí)，更甚“動(dòng)武”，也有失敗者的相互埋怨，導(dǎo)致受指責(zé)的學(xué)生產(chǎn)生自責(zé)或是抵制情緒而退出或“動(dòng)武”，如此一來，不僅影響了游戲比賽的正常進(jìn)行，且易使學(xué)生間產(chǎn)生裂痕。這時(shí)，教師要抓住這一契機(jī)，耐心地教導(dǎo)學(xué)生，特別是有偏激傾向的，使其認(rèn)識(shí)游戲比賽的意義，怎樣同他人團(tuán)結(jié)協(xié)作，正確看待成敗，批評(píng)有礙團(tuán)結(jié)的不良傾向，同時(shí)還要與學(xué)生一道分析造成失敗的原因，找出制勝的有利因素，激發(fā)、引導(dǎo)學(xué)生的創(chuàng)新思維，投身實(shí)踐，最終使學(xué)生以和諧、積極的態(tài)度迎接新的挑戰(zhàn)。更加深了相互間的友愛，增進(jìn)了良好的人際關(guān)系，促進(jìn)了其心理的健康發(fā)展。

體育教學(xué)中體能類運(yùn)動(dòng)又能鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)吃苦耐勞，勇于拼搏，敢于迎接挑戰(zhàn)等頑強(qiáng)精神，使學(xué)生適應(yīng)當(dāng)今社會(huì)的發(fā)展。

5 淡化性別——促進(jìn)男女學(xué)生健康相處

經(jīng)常聽到議論男女生關(guān)系的事，弄得教師一發(fā)現(xiàn)男女生同行或關(guān)系較密切便緊張兮兮，如臨大敵。進(jìn)而談心、批評(píng)，弄得學(xué)校里沸沸揚(yáng)揚(yáng)，草木皆兵。作為教師，不應(yīng)該用成人的眼光看男女同學(xué)的交往，男女生有好感是正常的心理，不必大驚小怪。男女生的關(guān)系應(yīng)淡化處理，大事化小，小事化了。

孩子們心中有一定的敏感區(qū)域，對(duì)于一些敏感點(diǎn)，教師應(yīng)坦誠地觸及，給學(xué)生以暗示性的指導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生樹立正確的人生觀。體育教學(xué)中所組織的群體活動(dòng)，如拔河、接力賽等集體活動(dòng)，使學(xué)生正常相處，用淳樸的友誼、集體榮譽(yù)感和忘我投入來凈化心靈，營造一種和諧、健康的生活氛圍。淡化男女生關(guān)系有利于培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)，使學(xué)生在真誠、友好中，輕松、平靜地度過美好的中學(xué)時(shí)代。

體育教學(xué)有其區(qū)別于其他學(xué)科教學(xué)的特殊性，學(xué)校體育教書育人有直接參與性的特點(diǎn)，體育針對(duì)學(xué)生的實(shí)際思想變化，恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行心理健康教育相得益彰，能取得最佳的育人效果。