喜歡用美顏相機(jī)=心理疾??？聽聽專家的心理揭秘

孫濤

有報(bào)道稱：美國(guó)波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員在《美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志面部整形外科學(xué)卷》（JAMA Facial Plastic Surgery）上發(fā)表研究結(jié)果指出，由于修圖軟件與美顏相機(jī)的普及，人們覺得擁有“完美”長(zhǎng)相的不再是雜志上遙不可及的明星，而是修過圖的自己。這讓越來越多人患上了一種心理疾病——“身體畸形恐懼癥”，有的人甚至?xí)米约盒迗D后的照片作為整形的范本。

有人對(duì)這個(gè)報(bào)道嗤之以鼻：“不就是美顏相機(jī)拍個(gè)照嗎？怎么就得心理疾病了？”

也有人開始擔(dān)心：“啊，我就是喜歡美顏?zhàn)耘?，我不是有病吧？?/p>

究竟事實(shí)真相如何呢？

什么是身體畸形恐懼癥？

身體畸形恐懼癥由恩里克·莫斯利在1891年首次描述，也是他發(fā)明了“dysmorphophobia”（畸形恐懼）一詞，目前在美國(guó)精神病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)中，也被稱為身體變形障礙或變形恐懼癥，是一種軀體形式障礙。

患有該癥的患者會(huì)過度擔(dān)心外表的某些想象的或者微小的缺陷。他們經(jīng)常會(huì)把自己的注意力集中在身體的皺紋、皮膚的斑點(diǎn)、過多的毛發(fā)、臉部的腫脹或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛上。因?yàn)檫@種過度關(guān)注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會(huì)感覺沮喪、自卑、不安以及不合群。用通俗的話來講，就是患者過分在意自己的外貌，對(duì)自己身體的一些小缺陷過分在意，甚至產(chǎn)生病態(tài)的行為。

喜歡用美顏相機(jī)=身體畸形恐懼癥？

那么美顏相機(jī)跟“身體畸形恐懼癥”又有什么關(guān)聯(lián)呢？這是因?yàn)橛小吧眢w畸形恐懼癥”的患者，總是希望采用特殊的方式來掩蓋或“修復(fù)”自己身體某些部分的所謂的缺陷，甚至去選擇整容。

用美顏相機(jī)拍照相對(duì)整形來說，應(yīng)該是最簡(jiǎn)單、最省錢的“修復(fù)”缺陷的方式了，確實(shí)有一些患者需要通過反復(fù)自拍（不拍到滿意的自己不罷休）來緩解自己的癥狀。

但是，并不是喜歡美顏?zhàn)耘牡娜硕际恰吧眢w畸形恐懼癥”患者，如何來區(qū)別呢？可以用兩個(gè)步驟來自查一下：一是美顏?zhàn)耘膸淼牟皇怯鋹偢卸秦?fù)擔(dān)感;二是每天要花2個(gè)小時(shí)以上的時(shí)間來思考美顏?zhàn)耘牡膯栴}。

如果符合以上兩點(diǎn)，那么建議去專業(yè)的心理機(jī)構(gòu)做進(jìn)一步的篩查。而且“身體畸形恐懼癥”患者除了喜歡美顏?zhàn)耘?，還有很多其他的癥狀，如抑郁癥狀、強(qiáng)迫癥狀、社會(huì)功能受損等，所以大家也不要過分地給自己“貼標(biāo)簽”和“對(duì)號(hào)入座”來嚇自己。

美顏相機(jī)背后的心理探秘

那么，為什么這么多普通人也喜歡用美顏相機(jī)拍照，美顏相機(jī)流行的背后，有怎樣的心理原因呢？

1. 對(duì)容貌的刻板印象。人們常說以貌取人很膚淺，但是以貌取人者卻眾多，因?yàn)檫@是人們的本能。社會(huì)心理學(xué)在研究第一印象時(shí)發(fā)現(xiàn)，容貌占據(jù)著支配作用，人們一般會(huì)認(rèn)為容貌姣好的人會(huì)更聰明、更擅長(zhǎng)交際、更有權(quán)威、更健康。而美顏相機(jī)正是抓住了這一點(diǎn)，可以自動(dòng)磨皮、美白、瘦臉、美化眼睛，讓人們看起來更好，加之互聯(lián)網(wǎng)的流行，讓人們?cè)诰W(wǎng)上可以有更好的自己，從而增加了自己獲得他人好感的可能性。

2. 自我認(rèn)知。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家?guī)炖镎J(rèn)為“一個(gè)人的自我觀念是在與他人的交往中形成的，一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)知其實(shí)是他人對(duì)自己看法的反映”，簡(jiǎn)單來說，就是個(gè)人會(huì)按照他人的期望來塑造自我形象，美顏后的自己更容易得到他人的正向評(píng)價(jià)，因此人們就會(huì)越朝著這個(gè)方向發(fā)展，讓人們更加依賴美顏相機(jī)。

如何避免美顏相機(jī)誘發(fā)心理疾病？

1. 要聲明的是，使用美顏相機(jī)不一定就誘發(fā)心理疾病，報(bào)道中所說的也是“可能”誘發(fā)，因此，我們只要做到不“過度”依賴美顏相機(jī)就可以了。

2. 要接納自己，所謂接納就是不僅喜歡自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的缺點(diǎn)，這兩個(gè)部分合在一起才是獨(dú)特、完整的自己。

3. 增加人際交往。不要過分依賴于網(wǎng)絡(luò)，要增加與人交流、交往的機(jī)會(huì)，讓他人感受到更全面的自己，這樣，才能讓更多人喜歡自己。

4. 多做戶外運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不僅讓人更健康，而且讓人更快樂，與大自然接觸，可以讓人的心情更舒暢。