如何提高彝族舞蹈者的舞蹈表現(xiàn)力

□王 英 涼山州歌舞團(tuán)

近年來(lái)，隨著文化藝術(shù)的不斷發(fā)展，舞蹈藝術(shù)開始受到了人們的廣泛關(guān)注與高度重視，越來(lái)越多的學(xué)生也開始報(bào)考舞蹈專業(yè)，學(xué)習(xí)舞蹈表演藝術(shù)。在舞蹈表演的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一項(xiàng)最關(guān)鍵的內(nèi)容就是舞蹈表現(xiàn)力。良好的舞蹈表現(xiàn)力有助于塑造人物形象，淋漓盡致地展現(xiàn)舞蹈故事情節(jié)，充分表達(dá)舞蹈的情感，賦予舞蹈作品以靈魂，從而提升舞蹈作品的表現(xiàn)效果與藝術(shù)效果。

一、彝族舞蹈表現(xiàn)力與本體感覺(jué)分析

（一）本體運(yùn)動(dòng)與本體感覺(jué)

在彝族舞蹈的表演過(guò)程中，本體運(yùn)動(dòng)就是舞蹈者表現(xiàn)在外部的肢體動(dòng)作、神態(tài)表情等，本體感覺(jué)就是舞蹈者在表演過(guò)程中所產(chǎn)生的一種內(nèi)部的感覺(jué)。因?yàn)樗械倪\(yùn)動(dòng)都是在本體感覺(jué)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，所以本體感覺(jué)可以為本體運(yùn)動(dòng)創(chuàng)造條件。在舞蹈表演的過(guò)程中，所有的平衡性運(yùn)動(dòng)、協(xié)調(diào)性運(yùn)動(dòng)及技巧性的復(fù)雜運(yùn)動(dòng)都是由本體感覺(jué)的反饋來(lái)體現(xiàn)的，因此，這些運(yùn)動(dòng)與本體感覺(jué)之間有著密不可分的聯(lián)系。從某種意義上而言，舞蹈表演過(guò)程中的所有運(yùn)動(dòng)都是對(duì)表演者本體感覺(jué)的體現(xiàn)與反映。

（二）舞蹈技能的學(xué)習(xí)

對(duì)于彝族舞蹈表演者而言，通過(guò)對(duì)舞蹈技能的不斷學(xué)習(xí)，不僅可以使自己的肢體得到充分的鍛煉，還可以加深對(duì)舞蹈動(dòng)作的理解能力，從心理上更好地把握舞蹈的動(dòng)作、內(nèi)容及情感實(shí)現(xiàn)。充分的舞蹈技能練習(xí)還可以使舞蹈表演者的舞蹈動(dòng)作與本體感覺(jué)之間產(chǎn)生更高的契合度，同時(shí)也可以使表演者在本體感覺(jué)的有效支配下，進(jìn)一步規(guī)范舞蹈動(dòng)作和技巧，讓舞蹈的表演效果得以進(jìn)一步的提升。

因此，在彝族舞蹈演員的訓(xùn)練過(guò)程中，要想實(shí)現(xiàn)舞蹈表現(xiàn)力的有效提升，舞蹈演員就應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)舞蹈技能的學(xué)習(xí)，讓自己的肢體協(xié)調(diào)性與舒張度得到不斷的開發(fā)，這樣才能讓自己的本體感覺(jué)得到不斷的提升。本體感覺(jué)在適應(yīng)舞蹈技能的基礎(chǔ)上，能進(jìn)一步規(guī)范表演者的舞蹈動(dòng)作，從而進(jìn)一步提升表演者的表演技能。

（三）“身心一元論”的彝族舞蹈訓(xùn)練方法

在應(yīng)用“身心一元論”這一理念進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練的過(guò)程中，可以采用意動(dòng)法對(duì)舞蹈表演者進(jìn)行訓(xùn)練，先引導(dǎo)舞蹈表演者在腦海之中對(duì)自己接下來(lái)要做的動(dòng)作進(jìn)行構(gòu)思，這樣的方法不僅可以對(duì)表演者的骨骼肌進(jìn)行有效的刺激，同時(shí)也可以有效降低不必要的訓(xùn)練給表演者帶來(lái)的疲勞感。因此在應(yīng)用意動(dòng)法進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，教師可以采用兩種主要的方法，第一種就是讓表演者對(duì)實(shí)際的舞蹈動(dòng)作進(jìn)行想象，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)身體的放松和思維的運(yùn)轉(zhuǎn)，這對(duì)后續(xù)的表演過(guò)程中，舞蹈者心理對(duì)肢體動(dòng)作的良好支配與控制有著十分積極的促進(jìn)作用。第二種就是采用想象以及比喻的方法，對(duì)舞蹈表演中每個(gè)動(dòng)作的用力方向以及動(dòng)作的形態(tài)實(shí)現(xiàn)良好的心理引導(dǎo)與心理暗示。

二、影響彝族舞蹈者舞蹈表現(xiàn)力的因素分析

（一）形態(tài)訓(xùn)練和心理訓(xùn)練的同步加強(qiáng)

彝族舞蹈者的舞蹈表現(xiàn)力不僅受肢體形態(tài)的影響，同時(shí)也受心理因素的影響，因?yàn)槲璧刚咴诒硌莸倪^(guò)程中，所有的肢體動(dòng)作都是在心理的支配作用下實(shí)現(xiàn)的。由此可見，心理支配能力與控制能力對(duì)舞蹈表演有重要影響。這就要求教師在對(duì)舞蹈者進(jìn)行訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅僅應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)舞蹈者的形態(tài)訓(xùn)練，同時(shí)更應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)舞蹈者的心理訓(xùn)練，讓舞蹈者的心理與形態(tài)動(dòng)作之間達(dá)成完美的統(tǒng)一，這樣才能讓舞蹈者在表演的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)心理對(duì)動(dòng)作的良好操控，這對(duì)舞蹈者舞蹈表現(xiàn)力的提升有著積極的作用與意義。

（二）智力因素和非智力因素

對(duì)于彝族舞蹈表演者而言，其舞蹈表現(xiàn)力不僅僅受到個(gè)人的智力因素影響，還受到很多非智力因素的影響，而心理因素對(duì)舞蹈者的舞蹈表現(xiàn)力的影響是非智力因素中最為突出的一點(diǎn)。很多的舞蹈者不能有效提升自身舞蹈表現(xiàn)力的原因是沒(méi)有足夠的毅力，不能為舞蹈訓(xùn)練付出足夠的努力；一些舞蹈者是因?yàn)樵诒硌葸^(guò)程中存在害羞、怕出錯(cuò)等心理情緒，從而限制了舞蹈表現(xiàn)力的發(fā)揮。

因此，要想有效提升彝族舞蹈者的舞蹈表現(xiàn)力，教師在對(duì)舞蹈者進(jìn)行培養(yǎng)與訓(xùn)練的過(guò)程中，不僅應(yīng)該關(guān)注智力因素對(duì)舞蹈者的影響，也應(yīng)該幫助舞蹈者克服心理因素造成的不利影響，使非智力因素對(duì)舞蹈表現(xiàn)力的不利影響得以有效降低。這樣才能讓舞蹈者在表演的過(guò)程中進(jìn)一步提升舞蹈表現(xiàn)力，進(jìn)而促進(jìn)舞蹈作品藝術(shù)價(jià)值的提升與舞蹈者自身的良好發(fā)展。

綜上所述，在舞蹈表演中，彝族舞蹈表現(xiàn)力發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，要想提升舞蹈者的舞蹈表現(xiàn)力，我們就應(yīng)該對(duì)舞蹈表現(xiàn)力的影響因素進(jìn)行全面分析，對(duì)彝族舞蹈演員運(yùn)動(dòng)與本體感覺(jué)之間的關(guān)系進(jìn)行研究，根據(jù)“身心一元論”的舞蹈教學(xué)理念，對(duì)舞蹈表演者進(jìn)行形態(tài)與心理的全面訓(xùn)練，有效排除智力因素與非智力因素對(duì)舞蹈者舞蹈表現(xiàn)力的影響。