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    中醫(yī)名家公開獨家食療方

    2019-12-17 08:18:41何明清
    養(yǎng)生保健指南 2019年4期
    關(guān)鍵詞:冬菇豬肚西洋參

    何明清

    咳嗽怎么辦?半夜睡不著怎么辦……武漢大學人民醫(yī)院中醫(yī)科宋恩峰教授公開了其獨家常見病食療養(yǎng)生秘方。這些食療方是宋教授根據(jù)多年坐診經(jīng)歷總結(jié)出來的,但因每個人體質(zhì)、癥狀可能不同,最好在醫(yī)生的指導下選用。

    支氣管炎

    梨汁枸杞燉冬菇:雪梨3個,枸杞子20克,冬菇1 00克,冰糖1 0克。先將雪梨去皮切片榨成汁,把冬菇、枸杞子洗凈切片,加適量的水和冰糖同燉,等冬菇燉熟。早晚分兩次連湯同食。功效:多用于口鼻干燥,鼻塞流涕,咽癢干咳等癥。

    木耳浙貝蒸鴨蛋:黑木耳50克,浙貝母1 0克,鴨蛋1個,冰糖少許。加水適量攪拌后,隔水蒸熟食用。每日兩次。功效:此方對咽干痰少有顯著療效。

    冠心病

    百合炒二冬:冬菇50克、冬筍50克、百合1 00克、味精1克、食鹽1克、植物油1 0毫升、白糖5克。冬菇、冬筍、百合用清水泡發(fā),稍翻炒,加食鹽、味精和白糖撤鍋中,翻炒均勻。佐餐食用,可常食。功效:適用于冠心病患者且伴有血虛、肺熱引起的失眠、心悸怔忡、咳嗽等癥。

    桃仁西洋參燉雞:桃仁6克、雞肉1 50克、西洋參1 0克、食鹽1克、味精1克。雞肉洗凈,切塊。桃仁、西洋參洗凈。將雞肉塊、桃仁、西洋參一同置入砂鍋中.加適量水。大火煮沸,再改用小火燉約2個小時,調(diào)入食鹽、味精,拌勻,稍煮片刻即可。佐餐食用,可常食。功效:適用于氣虛血淤型冠心病、心絞痛、心肌梗死等癥。

    胃炎、消化性潰瘍

    綠茶木瓜:綠茶1克,木瓜干品60克。木瓜干切片加水500毫升,煮沸5分鐘,加入綠茶。分3次飯后服。功效:適用于胃、十二指腸潰瘍。

    山藥銀耳粥:山藥50克,銀耳20克,紅棗1 0枚,粳米70克。一起加水煮成稀粥。每天1劑,分3次服用。功效:適用于脾胃虛弱型胃及十二指腸潰瘍。

    豬肚茯苓湯:豬肚1個、茯苓10克、花生仁30克、蓮子肉30克、山藥30克。將豬肚洗凈切塊,花生、蓮子肉、山藥用溫水先浸泡30分鐘,再加適量食鹽,與豬肚同煮至肉爛。分次服完,每周2次。功效:健脾和胃。 糖尿病

    西洋參煲雞湯:雞肉1 00克,西洋參1 0克,百合1 0克,干山藥1 0克,大棗3枚。以濃雞湯將諸料浸沒,盛于盅碗內(nèi),置水鍋中隔碗蒸熟,一小時左右就可以食用。佐餐食用。功效:滋陰補氣養(yǎng)肺。

    秋柿炒黃瓜雞丁:秋柿紅軟熟透者1個,黃瓜200克,雞肉1 50克,蔥、姜、鹽等調(diào)味料少許。雞丁白水焯熟,柿去皮取漿,與黃瓜、雞丁入鍋同炒,據(jù)個人口味加其余佐料,翻炒數(shù)遍起鍋可食。佐餐食用。功效:治療糖尿病伴煩渴、口干、心中煩熱者。

    頭痛

    生姜糖水:生姜1 0克,紅糖1 5克。將上二味加水煮沸,趁熱服。每日3次,每服300毫升。功效:適用于外感風寒而致的頭痛。

    絲瓜絡(luò)芹菜煮鴨蛋:絲瓜絡(luò)30克,芹菜根30克,荷葉1 0克,鴨蛋2枚。將上藥洗凈,加鴨蛋煮熟服。功效:用于治療各型頭痛。

    天麻蔥白桂皮粥:天麻1 0克,連須蔥白1 0根,粳米50克,桂皮9克。連須蔥白洗凈切細,加入天麻、粳米煮成薄粥,粥中再放入桂皮,煮20分鐘即可。每日2次溫服。功效:適用于頭痛伴惡風、骨關(guān)節(jié)酸痛者。

    肥胖癥

    冬瓜薏米粥:新鮮連皮冬瓜1 00克(或冬瓜仁20克),粳米、薏米各1 00克。將冬瓜切成小塊(或?qū)⒍先始逅ピ┡c薏米、粳米同煮成粥食用。功效:適用于濕濁中阻、內(nèi)熱熾盛的肥胖癥患者。

    荷葉山楂粥:新鮮荷葉1張(或干荷葉20克),山楂30克,粳米1 00克。將荷葉切成細絲,加水煎成200毫升,去渣加山楂、粳米煮成稀飯食用。功效:適用于實熱食積肥胖患者。

    失眠

    柏子仁冰糖茶:柏子仁20克,百合70克,冰糖1 0克。加清水適量,用文火煮至熟爛。分2次服食。功效:本方可用于虛煩失眠。

    茯苓酸棗仁粥:茯苓1 0克,酸棗仁20克,粳米100克。先將粳米煮熟,再下茯苓、酸棗仁煮1 0分鐘。分2次服食。功效:本方具有健脾養(yǎng)心安神的作用,適合失眠、多夢、心悸、心煩者食用。

    溫馨提示:每個人體質(zhì)、癥候可能不同,食療方供參考,可在醫(yī)生指導下選用。

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