完美主義危害健康

童玲

據(jù)《每日郵報》報道，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，被大部分人推崇的完美主義有其黑暗一面，不僅會造成心理壓力，也會引起腸胃疾病、失眠、心臟病，甚至過早死亡。

加拿大布魯克大學(xué)的心理學(xué)家丹尼爾博士認(rèn)為，完美主義與肥胖和吸煙一樣，是引起疾病的危險因素。他說：“我們總是在提升完美主義，包括這方面的學(xué)術(shù)和專業(yè)成就，一直強調(diào)它的益處。但是，它卻能引起很多疾病，包括感染和早期死亡。我認(rèn)為醫(yī)生應(yīng)考慮把完美主義作為診斷病人健康的一個重要因素?！?/p>

加拿大約克大學(xué)健康心理學(xué)教授戈登·弗萊特表示，生活中有五分之二的人有完美主義傾向，并且由于社交網(wǎng)絡(luò)的普及，這個數(shù)字正在持續(xù)增長。他認(rèn)為，一個人在生活的某一領(lǐng)域想成為完美主義者是自然現(xiàn)象，比如職場。但當(dāng)他在工作、孩子、人際關(guān)系、銀行存款余額和身體上近乎偏執(zhí)地追求完美時，就會對人際關(guān)系和健康產(chǎn)生極大影響。

完美主義分三類。第一類是自我導(dǎo)向型完美主義者，他們著眼于個人高標(biāo)準(zhǔn)的完善。第二類是導(dǎo)向型完美主義者，他們對周圍人也有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)。第三類是社會定向型完美主義者，他們相信別人，比如父母、老板或同事，并對別人也要求完美。

完美主義是在持續(xù)壓力下進(jìn)行的，這會對身體產(chǎn)生不良影響。當(dāng)身體處于壓力時，會加快心跳頻率，升高血壓，擴張氣管和冠狀動脈以及增加代謝率等。

發(fā)表在《循環(huán)雜志》的一項涉及6000多名心臟病患者的研究結(jié)果表明，帶有消極態(tài)度的完美主義者患心臟疾病的可能性是樂觀態(tài)度完美主義者的三倍。