夏季女性如何預(yù)防陰道炎

李銘艷

陰道炎在女性人群中十分常見，尤其夏季天氣炎熱，各種病菌容易滋生，是陰道炎高發(fā)的季節(jié)，所以在日常生活中更應(yīng)注意預(yù)防陰道炎的發(fā)生。女性朋友在夏季一定要格外注意私處衛(wèi)生，勤洗澡勤換衣，在清洗內(nèi)褲時要與其他衣物分開，下面就具體說一下女性在夏季應(yīng)如何預(yù)防陰道炎。

1?陰道炎概述

陰道炎說直白一點就是陰道發(fā)炎了，從而引起陰道紅腫，瘙癢或是白帶異常等癥狀。陰道炎的發(fā)生與病菌感染、激素水平或是菌群失調(diào)等因素有關(guān)，常見臨床癥狀表現(xiàn)為外陰瘙癢異味、白帶異常、陰道分泌物增多等。因為引起陰道炎的病因有多種，所以陰道炎類別也分多種，如細(xì)菌性陰道病、寄生蟲性陰道炎、老年性陰道炎、外陰陰道假絲酵母菌病等。

2?陰道炎發(fā)生的原因

2.1?不潔衛(wèi)生用品?女性在日常生活中使用不干凈或者是消毒不嚴(yán)格的衛(wèi)生用品，比如護(hù)墊、衛(wèi)生巾等，比較容易引起陰道炎。

2.2?不注意個人衛(wèi)生?女性在平時生活中對個人衛(wèi)生不重視，不經(jīng)常洗澡，不勤換內(nèi)褲就容易引起陰道炎;女性出入公共泳池或使用公共坐便器有被傳染陰道炎的可能，其中比較常見的是白色念球菌和陰道毛滴蟲感染引起的陰道炎;此外女性在月經(jīng)期間如果不注意個人衛(wèi)生，內(nèi)褲清洗不干凈，會讓細(xì)菌大量生長繁殖，感染陰道炎癥的可能性較大。

2.3?不潔性生活?過度性生活或者是性生活中不注意衛(wèi)生是導(dǎo)致陰道炎發(fā)生的原因，其中念珠菌性陰道炎和滴蟲性陰道炎是兩種比較容易在性生活中傳播的類型。

2.4?過度頻繁使用女性洗液?有的女性為了保持外陰清潔而頻繁的使用女性洗液用品，這樣做會對體內(nèi)正常的酸堿平衡造成破壞，增加了陰道炎發(fā)生的幾率。

2.5?大量使用抗生素?女性使用抗生素雖然可以一定程度的殺死部分細(xì)菌，但是在平時大量使用抗生素也會抑制體內(nèi)有益菌群的生長，給了有害細(xì)菌可乘之機(jī)，使陰道炎發(fā)生幾率增加，霉菌性陰道炎的發(fā)生就跟這種行為有關(guān)。

3?陰道炎預(yù)防措施

3.1?杜絕濫用抗生素?炎熱的夏季是陰道炎的高發(fā)時期，在此期間一定要注意不可亂用抗生素類藥物以及含有激素類的各種保健品，避免對人體有益的菌群被抑制或者殺死，從而降低陰道炎發(fā)生的幾率。

3.2?正確清洗外陰?女性在夏季應(yīng)經(jīng)常用溫開水清洗外陰和陰道，注意不要頻繁過度使用洗液，不要使用濃度較高的洗液，不然會導(dǎo)致陰道內(nèi)菌群失衡，引發(fā)婦科炎癥。在平時盡量選擇棉質(zhì)、透氣性好的內(nèi)褲，不宜穿蕾絲內(nèi)褲，因為會對局部皮膚造成摩擦，容易導(dǎo)致局部皮膚損傷，從而容易誘發(fā)霉菌性陰道炎，此外對私處的保養(yǎng)工作要做好。

3.3?便前洗手?夏季在大小便之前最好把手洗干凈，能夠有效避免致病菌感染，另外平時還要多喝水，有利于促進(jìn)有害物質(zhì)從尿道內(nèi)排出，可以減少致病菌對外陰的刺激，起到預(yù)防陰道炎的效果，在平時生活中要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

3.4?內(nèi)褲單獨清洗?女性內(nèi)褲清洗時應(yīng)與其他衣物分開單獨清洗，最好是用手洗，建議洗之前先在熱水里面燙一會，清洗完之后盡量放在陽光下進(jìn)行暴曬，這樣具有殺菌的效果，可以很大程度上避免霉菌感染，降低霉菌性陰道炎發(fā)生的風(fēng)險。

4?飲食方面預(yù)防

女性在夏季應(yīng)做到飲食清淡，忌辛辣刺激性食物，以免釀生濕熱或者耗損陰血，注重飲食營養(yǎng)，增強(qiáng)個人體質(zhì)，可以有效預(yù)防陰道炎的發(fā)生。下面具體講下應(yīng)該吃哪些食物以及飲食禁忌。

含有豐富的活性嗜酸乳桿菌的酸奶，如大豆低聚糖、雙歧桿菌的酸奶等具有促進(jìn)體內(nèi)有益菌生長和繁殖的作用，平時可以多吃一些。

平時做飯可以用肉桂或者蒜汁作為調(diào)料，這兩種食物可以有效殺死造成尿道感染的白色念球菌，減少感染的可能。

多吃復(fù)合碳水化合物的食物，比如全麥、全谷、蔬菜和糙米等，這類食物消化較慢，不會促進(jìn)酵母菌的生長。

富含氧化劑的食物有利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，起到抗感染的作用，也可以多吃些，如維生素a、維生素c、維生素e等是屬于抗氧化物，另外如葡萄、苦瓜、西紅柿、花椰菜等食物以及銀杏和姜黃等草藥中含有生物類黃酮、花色素和番茄紅素等，也具有很好的抗氧化作用。

盡量不要吃單糖含量高的食物，因為白色念珠菌是靠單糖繁衍生長，這類食物有含酒精的飲料、甜菜、乳酪、蔗糖以及紅薯、玉米等。

5?針對性預(yù)防與調(diào)理

5.1?非特異性陰道炎預(yù)防?平時應(yīng)該加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)個人體質(zhì)，如有陰道損傷、子宮出血或盆腔炎等癥狀應(yīng)積極進(jìn)行治療，減少病原菌的生長繁殖。

5.2?滴蟲性陰道炎預(yù)防?毛滴蟲生命力比較頑強(qiáng)，能夠在冰凍或者干燥環(huán)境中維持活力，并且對不同濃度的肥皂水具有頑強(qiáng)抵抗力，存在傳播的可能性比較大。因此我們要做到定期普查，對感染毛滴蟲患者的伴侶也應(yīng)一起檢查，達(dá)到消滅傳染源的目的。此外切斷傳染途徑也十分重要，比較有效的措施是提倡淋浴，不租用或借用她人泳衣，不使用別人毛巾等。

5.3?淋菌性陰道炎預(yù)防?淋菌性陰道炎可以通過不潔性生活傳染，也有少數(shù)通過淋球菌傳播而感染。女性在夏天應(yīng)穿著透氣衣物，不要長時間穿連褲襪或者是緊身牛仔褲。在大便后應(yīng)用手紙右前向后擦拭，避免將肛門處的念珠菌帶至陰道處。另外應(yīng)保持開朗的心情，長期低落抑郁情緒也會降低身體免疫力，容易讓念珠菌趁虛而入。

5.4?霉菌性陰道炎預(yù)防?應(yīng)注意合理使用廣譜抗生素，最好是在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。陰道霉菌存在與其他部位的霉菌病菌形成交叉感染的可能，比如皮膚瘙癢用手去撓會讓指甲上帶有霉菌，肛門周圍瘙癢的患者，可能存在腸道感染霉菌，因此在平時要注意身體清潔。此外霉菌性陰道炎也可在性生活中傳播，所以在進(jìn)行性生活時一定要注意私處衛(wèi)生。

綜上所述，陰道炎是非常常見的婦科疾病之一，尤其在夏季發(fā)病率更高，女性朋友們要學(xué)習(xí)掌握預(yù)防知識，如果發(fā)現(xiàn)疑似陰道炎癥狀時應(yīng)及時進(jìn)行檢查治療，避免引發(fā)更大的危害。