六十而立的精彩人生

傅春勝

60歲的人擁有寶貴的經(jīng)驗(yàn)和閱歷，心理更成熟、穩(wěn)定，有更多自由支配的時(shí)間，而且更懂得什么對(duì)自己最重要、最有價(jià)值、最值得珍惜，這些都是寶貴財(cái)富。在這個(gè)階段，如果能積極調(diào)試好心理狀態(tài)，做到“六十而立”，必定能展開(kāi)一段美好的新生活。

60歲的人，大多處于兩種心理狀態(tài)。相對(duì)積極的一類(lèi)人處于自我完善期，在退休后開(kāi)始回顧、總結(jié)自己的人生，看看自己一生做了哪些事、取得哪些成就，對(duì)一生比較滿(mǎn)意;相對(duì)消極的一類(lèi)人則處于悲觀失望期，離開(kāi)工作崗位后，感覺(jué)一生碌碌無(wú)為，給社會(huì)和家庭創(chuàng)造的價(jià)值不高，心存愧疚，認(rèn)為自己對(duì)不起家人。對(duì)后者而言，要努力調(diào)試好心態(tài)，嘗試接納并理解自己所處的社會(huì)位置，以及生活方式、心理狀態(tài)的改變，積極接受“六十而立”這種觀念，整裝待發(fā)站在人生的第二次起跑線(xiàn)上。如果一味沉浸于負(fù)面情緒中難以自拔，大好光陰就會(huì)被白白浪費(fèi)。

六十而立，是立心、立身、立情趣。老年人的無(wú)限潛能，不僅體現(xiàn)在知識(shí)的獲取、能力的增長(zhǎng)，也體現(xiàn)在智慧和品位的提升，更體現(xiàn)在心態(tài)的升華，正可謂立心。與三十而立不同的是，此時(shí)是更理性、更深沉、更成熟的又一個(gè)“立”。立身則是指要格外開(kāi)始關(guān)注身體健康，增強(qiáng)鍛煉，擁有一個(gè)健康的體魄。而立情趣，是老年人要上好的重要一課。此時(shí)擁有大把時(shí)間，可以學(xué)習(xí)以前沒(méi)時(shí)間學(xué)習(xí)的興趣和愛(ài)好，實(shí)現(xiàn)以前未完成的愿望，不再為學(xué)而學(xué)，而是為愛(ài)而學(xué)。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，不但可以愉悅身心，還能提升尊嚴(yán)感，實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。還可以積極參加社區(qū)活動(dòng)，比如在社區(qū)做義工，用其所長(zhǎng)發(fā)揮余熱，也能獲得掌聲，提升尊嚴(yán)感。（作者系中國(guó)科學(xué)院心理研究所心理健康咨詢(xún)中心委員、中科博愛(ài)心理醫(yī)學(xué)研究院院長(zhǎng)。來(lái)源：《生命時(shí)報(bào)》）