《早睡早起》教學(xué)設(shè)計(jì)

張閔秋

教學(xué)目標(biāo)：

1.?知道每天要睡足十小時(shí)才能保持身體健康，引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成按時(shí)作息的好習(xí)慣。

2.?懂得睡眠不足給身體和生活帶來(lái)的影響和危害。

3.?通過(guò)學(xué)習(xí)使學(xué)生知道為什么要早睡早起，掌握早睡早起的好方法。

教學(xué)重點(diǎn)：知道每天要睡足十小時(shí)才能保持身體健康。

教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識(shí)到早睡早起對(duì)健康生活的重要作用。

教學(xué)準(zhǔn)備：起床、睡覺(jué)情況調(diào)查表。

教學(xué)過(guò)程：

一、動(dòng)畫(huà)導(dǎo)入

讓我猜猜你們最喜歡什么？看動(dòng)畫(huà)片對(duì)不對(duì)，我可以滿足你們，但我有個(gè)小小的要求：1.看誰(shuí)看得最認(rèn)真;2.說(shuō)說(shuō)你看到了什么？【出示：巧虎晚睡晚起】

誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)？

看來(lái)晚睡晚起會(huì)耽誤很多事的？那我們?cè)趺崔k？（早睡早起，我也贊成你們的說(shuō)法）

好，今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)第12課早睡早起?！景鍟?shū)課題】學(xué)生書(shū)空，齊讀課題。

二、探究新知

活動(dòng)一、沒(méi)早睡，真糟糕

1.動(dòng)畫(huà)片中的小朋友因?yàn)橥砩县澩嫠锰砹?，早上沒(méi)有按時(shí)起床來(lái)耽誤了和同學(xué)一起去郊游，多可惜?。⊥瑢W(xué)們，你們有沒(méi)有晚睡晚起的時(shí)候，晚睡晚起可能會(huì)產(chǎn)生哪些糟糕的事呢？說(shuō)給老師聽(tīng)聽(tīng)?！境鍪荆骸?/p>

學(xué)生說(shuō)出自己的經(jīng)歷。

2.對(duì)老師和同學(xué)有哪些影響？（上課遲到不僅影響自己和同學(xué)聽(tīng)講，影響老師上課，還讓老師擔(dān)心呢！）

3.想想自己不早睡早起會(huì)給家長(zhǎng)帶來(lái)什么麻煩？

爸爸媽媽都著急上班，懂事的孩子不能給父母增添麻煩，你們能做到嗎？你們真棒，都是懂事的好孩子！

4.更可怕的是長(zhǎng)期睡眠不足給我們的身心帶來(lái)很?chē)?yán)重的后果，你們想知道嗎？（想）【出示：】

5.同學(xué)們，長(zhǎng)期不早睡，睡眠不足可怕嗎？（可怕）是啊，沒(méi)早睡，起得晚不但發(fā)生很多糟糕的事情，還影響著我們的身心健康。老師你們是晚上幾點(diǎn)睡，早上幾點(diǎn)起呢？

活動(dòng)二、幾點(diǎn)睡，才合適

1.同學(xué)們，課前老師讓同學(xué)們回家問(wèn)問(wèn)爸爸媽媽自己每天幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床，你們問(wèn)了嗎？（問(wèn)了）【出示：我一般---點(diǎn)睡覺(jué)，---點(diǎn)起床，一天睡了---小時(shí)?！?/p>

2.請(qǐng)同學(xué)們把書(shū)打開(kāi)48頁(yè)，快快把書(shū)中的這個(gè)表格填好吧。誰(shuí)能大聲地讀給老師和同學(xué)們聽(tīng)聽(tīng)。

3.從同學(xué)們的回答中，我發(fā)現(xiàn)你們不但睡覺(jué)和起床時(shí)間不一樣，而且睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短也一樣。到底幾點(diǎn)睡覺(jué)，幾點(diǎn)起床才合適呢？

老師告訴同學(xué)們，我們小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)?！境鍪荆盒W(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)】

齊讀，【板書(shū)：睡足十小時(shí)】

4.討論：那么我們每天晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，早上幾點(diǎn)起床才

能睡足十小時(shí)，做到早睡早起呢？請(qǐng)同學(xué)們討論一下吧。【出示：討論題】

學(xué)生討論后匯報(bào)結(jié)果。我覺(jué)得---------

5.總結(jié)：看來(lái)我們每天晚上8-9點(diǎn)之間睡覺(jué)，早上6-7起床都能睡足十小時(shí)，是合理的?！景鍟?shū)：晚上（月亮睡）8-9點(diǎn)睡，早上（太陽(yáng)）6-7點(diǎn)起】學(xué)生齊讀。

6.同學(xué)們，我們一定要記住這個(gè)時(shí)間，做到早睡早起啊！

但是我發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)睡眠時(shí)間不足10小時(shí)，老師想知道你們?yōu)槭裁茨敲赐聿潘兀芨嬖V老師嗎？

（家人沒(méi)睡，熬夜看書(shū)，晚上看電視打游戲，寫(xiě)作業(yè)磨蹭）

7.小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？（上床和起床時(shí)間要適當(dāng)。睡前活動(dòng)要適量。晚餐不要吃得太飽。睡眠環(huán)境要適宜。）（你們說(shuō)的太好了，真了不起。你們可真能干，想出了那么多好辦法，）

8.說(shuō)一說(shuō)下面這些做法對(duì)嗎？為什么？【出示：課件】

（你們真了不起，辨別是非的能力可真強(qiáng)）

9.讓我們輕松一下吧！【播放：《早睡早起》】會(huì)唱的可以跟著一起唱，一起跳啊！

活動(dòng)三、早點(diǎn)睡，按時(shí)起

1.看來(lái)良好的作息習(xí)慣很重要，誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)你是怎么做到早點(diǎn)睡覺(jué)的？

學(xué)生匯報(bào)。（我請(qǐng)小鬧鐘幫忙;我請(qǐng)媽媽喊我）

2.你還知道什么好辦法？【睡前應(yīng)該做到不吃零食，不玩的太興奮，燈光不要太亮-----】

3.你們有這么多好辦法，今后的睡眠一定是睡得足，睡得香，相信我們以后都能做到---齊讀【出示：按時(shí)作息身體好】板書(shū)

4.下面讓我們讀一讀兒歌?！境鍪荆簝焊柙琰c(diǎn)睡，按時(shí)起】

三、總結(jié)延伸

1.誰(shuí)能說(shuō)說(shuō)這節(jié)課你學(xué)會(huì)了什么？

2.同學(xué)們，為了引起人們對(duì)睡眠的重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注，世界衛(wèi)生組織把每年的3月21日定為世界睡眠日。我們不僅要在這一天睡足十小時(shí)，今后每一天都應(yīng)該睡足十小時(shí)。只有這樣我們才能健康茁壯地成長(zhǎng)，開(kāi)開(kāi)心心地學(xué)習(xí)！