戰(zhàn)時心理防護的方法探究

蔣胖生

戰(zhàn)時心理防護，是指在作戰(zhàn)行動中為有效防止官兵心理問題、維護心理健康、提高作戰(zhàn)心理素質(zhì)所進行的一系列心理服務活動，是提高部隊反心戰(zhàn)能力、激發(fā)官兵高昂士氣和旺盛戰(zhàn)斗精神、保持持續(xù)戰(zhàn)斗力的重要途徑。戰(zhàn)時心理防護要緊密結(jié)合各個階段官兵心理狀態(tài)，合理確定工作重點，采取針對性的方法措施，有效化解心理問題，努力增強官兵心理素質(zhì)。

一、搞好心理激勵，激發(fā)高昂士氣

信心是官兵參戰(zhàn)行動的內(nèi)在動力，是勇氣的基礎(chǔ)，對保持穩(wěn)定的情緒和勇敢的行為具有重要作用。源源不斷給官兵提供正面的精神激勵，是最好、最積極的心理防護。一是榜樣激勵。好的團隊凝聚力和領(lǐng)導力能夠使官兵產(chǎn)生強烈的歸屬感和信任感，有助于減輕官兵對各種威脅的主觀感受，提高心理抗打擊能力。在作戰(zhàn)中，士兵往往把個人安危和勝利的希望寄托在指揮員身上，關(guān)鍵時刻指揮員的一舉一動甚至表情、音調(diào)、手勢，都能對戰(zhàn)士的心理穩(wěn)定產(chǎn)生較大影響。要充分發(fā)揮指揮員穩(wěn)定軍心的作用，越是在危急關(guān)頭，指揮員越要鎮(zhèn)定自若，以自己言行的沉著自信，特別是以富有吸引力的暗示調(diào)節(jié)戰(zhàn)士心理，穩(wěn)定他們的情緒。二是獎懲激勵。戰(zhàn)斗間隙期或結(jié)束后，因為戰(zhàn)斗的慘烈、戰(zhàn)友的犧牲等引起的心理焦慮將陸續(xù)表現(xiàn)出來。這時，可以組織對剛結(jié)束的戰(zhàn)斗進行評功評獎，不僅激發(fā)那些立功或受到表彰士兵的戰(zhàn)斗熱情，還可以激起那些沒有立功士兵的斗志。如開展火線入黨、立功創(chuàng)模活動，比戰(zhàn)斗作風、比戰(zhàn)斗成果，每次作戰(zhàn)行動都進行戰(zhàn)斗講評，戰(zhàn)斗間隙組織講戰(zhàn)斗經(jīng)歷和心理感受，及時褒獎完成任務出色的官兵等。三是情感激勵。處于應激的個體常常很想談論他們的體驗，精神衛(wèi)生人員與這些人溝通并不是他們所希望的。這些士兵更愿意與家人、朋友、戰(zhàn)友談論他們的情感反應。要廣泛發(fā)揮社會支持系統(tǒng)作用，協(xié)調(diào)地方政府幫助解決參戰(zhàn)官兵家庭的實際困難，組織好地方的各種慰問活動，進行慰問信和家書展評，允許戰(zhàn)地官兵與家人通過合適渠道取得聯(lián)系，了解家庭的情況，消除擔憂和牽掛，強化官兵的情感支持和心理慰藉。

二、強化心理疏導，緩解心理壓力

官兵產(chǎn)生心理問題，只要能得到及時的疏導和幫助，就能較快得到恢復。戰(zhàn)時心理疏導要根據(jù)戰(zhàn)場條件，利用各種時機，靈活有效組織實施。一是引導轉(zhuǎn)移注意。一個人在執(zhí)行重要任務之前，由于注意力過度集中所產(chǎn)生的恐懼心理、過分激動的心情，會消耗大量的神經(jīng)能量，這種消耗有時比戰(zhàn)斗行動本身所消耗的還要多，如果把注意力做適當轉(zhuǎn)移，就能降低心理緊張程度。如遂行作戰(zhàn)任務特別是即將展開行動前，大部分人的注意力集中在對即將到來的戰(zhàn)斗情景的設想上，各種殘酷場面和意外情景充斥官兵大腦，易使一部分軍人陷入緊張、恐懼而不能自拔。這時可以有意識進行一些其它活動，使注意力從對戰(zhàn)場情況的想象、描繪轉(zhuǎn)移到現(xiàn)實的事物上來，如進入戰(zhàn)斗前可以組織報數(shù)和點名、集體宣誓、高呼口號等；還可以有意識安排一些任務，如戰(zhàn)場紀律學習、技術(shù)研究、保養(yǎng)武器裝備、開戰(zhàn)地“諸葛亮會”等，對戰(zhàn)場生活的安排要盡量豐富多彩；也可適當?shù)夭扇∮哪D(zhuǎn)移的方法，講述一些健康有趣、詼諧幽默的故事等，在笑聲中緩解官兵心理壓力、克服緊張恐懼心理。二是運用合理宣泄。在執(zhí)行作戰(zhàn)任務中，官兵的心理經(jīng)受著各種因素的刺激，心理負荷重、壓力大，容易產(chǎn)生憤怒、焦慮、憎恨、痛苦、悲傷等不良情緒。這些不良情緒如果不及時釋放，長時間壓抑在心里，就容易誘發(fā)心理問題。要利用戰(zhàn)斗間隙、戰(zhàn)斗任務轉(zhuǎn)換、執(zhí)行作戰(zhàn)任務后的情況總結(jié)會，以及輪崗休息等不同場合和時機，引導官兵通過與領(lǐng)導、戰(zhàn)友、同鄉(xiāng)、家人等自己比較親近的人傾訴，說出內(nèi)心潛藏的恐懼、焦慮和悲傷；當戰(zhàn)斗受挫，被敵人的囂張氣焰激怒時，可以組織打打拳，或是用模型模擬戰(zhàn)斗場景進行發(fā)泄；當戰(zhàn)友犧牲，陷入極度的痛苦和悲傷時，可引導官兵放聲哭泣一場，也可以通過寫日記的方法，把心中的委屈或痛苦淋漓盡致地敘述出來。三是學會放松調(diào)節(jié)。戰(zhàn)爭環(huán)境的刺激往往會引起官兵身體肌肉的高度緊張，而身體肌肉的緊張又會反過來加劇心理的緊張，進而帶來多種不良反應。此時，如果能有意識做一些放松運動，緩解肌肉的緊張，就可以有效地消除心理上的緊張、失眠、焦慮不安等?？梢岳萌蝿辙D(zhuǎn)換、換班輪崗、調(diào)整休息等時機，組織官兵閉目靜坐，嘗試著將戰(zhàn)場上緊張慘烈的情景忘掉，著意去想象美好的事物和情景，如美好的自然風光、難忘的生活情景等，淡化戰(zhàn)場帶來的緊張和焦慮；可以引導官兵自然站立，雙目緊閉，然后反復做穩(wěn)定、緩慢的深呼吸，通過深呼吸消除內(nèi)心的緊張疲勞；聽音樂、做肌肉放松練習，也可以調(diào)節(jié)官兵的心理狀態(tài)。四是進行情緒脫敏。情緒脫敏主要用于處理官兵對戰(zhàn)場上特定情境和泛化對象的恐懼和焦慮。官兵在戰(zhàn)場上的異常行為，可視為對戰(zhàn)場事物和環(huán)境的敏感和過敏現(xiàn)象。用可引起官兵戰(zhàn)場心理異常反應的客觀事物對其進行短暫、微弱的刺激，如回想自己在戰(zhàn)場上所遭到的創(chuàng)傷情境、戰(zhàn)友殘缺不全的肢體、炮彈在自己身邊爆炸造成的強烈沖擊等，以及由此導致的不適身心反應，如緊張、恐懼、發(fā)顫、出汗、惡心、嘔吐等，當這種緊張情緒達到一定強度時，再誘導其回憶一些比較輕松愉快、令人高興的場景，從而用積極的情緒代替消極的情緒，達到情緒脫敏的目的。

三、加強信息管控，鞏固心理防線

信息作為一種“軟殺傷”，它的威力有時比武器威力還要大，加強信息管控是戰(zhàn)時心理防護的重要環(huán)節(jié)。一是傳遞正面信息。誰控制了信息，誰就控制了人的心理。戰(zhàn)時加強對主要信息渠道和載體的掌控，充分利用各種信息媒介，發(fā)揮信息主渠道的作用，讓積極正面的信息在第一時間占領(lǐng)信息主陣地，讓官兵在第一時間了解真相，防止官兵因猜疑滋生不良心理。如，緊緊圍繞有利于奪取戰(zhàn)爭勝利的主線，大力宣傳我軍戰(zhàn)爭的正義性，揭露敵人的非正義性和欺騙宣傳；及時傳達上級的命令、指示，通報友鄰部隊的情況，傳播我方戰(zhàn)果和勝利的消息，展示后方人民及作戰(zhàn)官兵家屬的大力支持等，加大信息量，增加透明度，使之成為戰(zhàn)時軍營的主旋律；向官兵介紹當面之敵的情況和我方應付辦法，落實各種安全防護手段，增強作戰(zhàn)官兵的心理安全感。二是控制謠言傳播。加強對網(wǎng)絡、視聽和通訊工作管控，阻斷敵方心理戰(zhàn)信息傳播渠道。對敵投放到我軍的心戰(zhàn)宣傳品，做到不看、不傳、不保留，發(fā)現(xiàn)不良信息或謠言傳播后，應立即組織調(diào)查了解并將情況上報，根據(jù)謠言的內(nèi)容和影響，用事實和道理予以揭穿。對接觸過敵心戰(zhàn)宣傳品的人員要進行疏導、使其認清危害，對少數(shù)官兵存在的錯誤觀念和模糊認識要反復教育、進行“消毒”，對個別傳播小道消息、散布謠言的要予以嚴懲，防止“沾染”和擴散。對那些違反作戰(zhàn)紀律規(guī)定的人，要視情況根據(jù)有關(guān)規(guī)定給予紀律處分，情節(jié)嚴重的予以軍法懲處。三是收繳宣傳制品。敵宣傳制品是指敵人投放的一切載有心理戰(zhàn)內(nèi)容的物品和傳播心理戰(zhàn)信息的工具，包括傳單、廣告、報紙、雜志、書籍、光盤、音像帶、有固定頻道的收音機，以及印有宣傳內(nèi)容的小玩具、小飾品和禮品等。這些宣傳制品投放簡單、信息傳播快、易被對方接受、難以控制，對我方參戰(zhàn)官兵有著消極的心理影響，要采取有效措施加以控制。戰(zhàn)前，針對敵人可能投放心戰(zhàn)宣傳品的形式、功能、方式等，加強對官兵的教育，使之了解敵人心理戰(zhàn)的陰謀和主要特點，做好預先防范工作；戰(zhàn)中，對敵投放到我陣地的心戰(zhàn)宣傳品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即上報，并迅速組織人員收繳、封存、銷毀等等。

四、優(yōu)化戰(zhàn)地環(huán)境，提供心理慰藉

戰(zhàn)時官兵問題心理與疲勞、睡眠少、飲食、生活單調(diào)等因素有關(guān)，優(yōu)化戰(zhàn)地環(huán)境具有重要的心理防護意義。一是改善伙食?；锸巢缓脮绊懯繗狻Ｐ睦矸雷o要重視官兵“吃”方面的保障，盡可能調(diào)劑好伙食。戰(zhàn)時官兵容易厭食、食欲不振，厭食的問題對戰(zhàn)斗力影響最為直接，影響極大，也會降低官兵的心理防護能力。要在提高食品可接受性和營養(yǎng)性上下功夫，創(chuàng)設相對良好的進食環(huán)境，減少食品的污染，等等。二是保障休息。通過休息和睡眠，官兵可以消除疲勞、緩解緊張、幫助心理活動恢復正常和平衡，達到心理防護的目的。要注意科學組織力量，讓官兵輪換參加戰(zhàn)斗，使其生理、心理得到及時調(diào)節(jié)；同時，在保證戰(zhàn)斗勝利的前提下，盡可能安排好休息，使官兵恢復體力、精力，避免出現(xiàn)過度疲勞；注重“小睡”的心理訓練，使官兵學會用點滴的時間來休息獲取心理能量。三是重視安全。戰(zhàn)場環(huán)境條件下，個體時刻處在面臨傷殘和死亡的危險中，如果官兵的人身安全得不到保證，不僅會對個體心理而且會對部隊戰(zhàn)斗精神產(chǎn)生嚴重的影響。要提供必要的醫(yī)療保障，及時發(fā)放常用藥品，搞好巡診服務，減少疾病發(fā)生，對傷病員進行及時救治，做到不拋棄不放棄。四是豐富生活。充分利用作戰(zhàn)間隙，因地制宜、想方設法豐富官兵的戰(zhàn)場文化生活，以小型多樣、生動活潑、喜聞樂見的形式，積極開展戰(zhàn)地文化娛樂活動。它不僅可以轉(zhuǎn)移官兵的注意力，放松身心，穩(wěn)定情緒，還可以滿足官兵的心理需要，增進互相理解，融洽相互關(guān)系，優(yōu)化集體心理環(huán)境，沖淡和消除官兵的緊張、恐懼和消極心理。