打響冬季保“胃”戰(zhàn)刻不容緩

峰峰

冬季是胃病的高發(fā)季節(jié)，胃炎、胃潰瘍和功能性消化不良都容易加重或復(fù)發(fā)。天氣寒冷、飲食不規(guī)范和情緒不穩(wěn)定等是造成疾病的主要原因。

按照中醫(yī)的分類方法，胃病主要有三大類：脾胃虛寒引起的胃病、腸道濕熱引起的胃病和精神因素引起的胃病。不同的類型有不同的治療和日常保養(yǎng)方法。脾胃虛寒的人，應(yīng)該采用暖胃的方法，日常做菜時(shí)可以多用胡椒、生姜，溫補(bǔ)暖胃的羊肉當(dāng)歸湯是很好的適時(shí)補(bǔ)品;腸胃濕熱的人，應(yīng)該注意清除腸胃的濕熱，日常飲食應(yīng)以清淡為主，羊肉不宜多吃，性熱壯陽狗肉更應(yīng)盡量不吃;精神因素引起的胃病，通常是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、氣機(jī)不暢造成的，所以平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動與休息，舒緩情緒很有幫助。

胃病患者平常要注意留意日常生活細(xì)節(jié)，其實(shí)也可以粗略地分辨。經(jīng)常怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感到疲倦無力的，多數(shù)為脾胃虛寒之人;而經(jīng)常口干、口苦、大便干燥或排便黏滯不暢、脾氣暴躁的，多為胃熱之人。另外，胃泛酸水時(shí)伴有灼熱感，一般為胃熱，而胃寒的人泛酸通常是泛出清水。

臨床上主要因脾胃虛弱而導(dǎo)致胃病的人比較多，大約占了60%左右。有的人本身脾胃虛寒，但由于飲食等原因又夾雜著濕熱、濕滯等，所以單純脾胃虛寒的其實(shí)比較少，更多的情況是虛實(shí)夾雜。這在用藥時(shí)要注意有所選擇，最好還是由醫(yī)生，指導(dǎo)用藥。

不同的人有不同的胃部問題，即使腸胃疾病大多數(shù)源于脾胃虛弱，程度也有不同。小孩有部分屬于脾胃虛弱的體質(zhì)，但他們的腸胃問題多數(shù)是受涼和飲食消化不良引起的虛實(shí)夾雜之癥，老年人則多數(shù)因脾胃虛弱而虛寒。

冬季護(hù)胃重六養(yǎng)

保暖護(hù)養(yǎng) ?冬季患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

飲食調(diào)養(yǎng) ?胃病患者的冬季飲食以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。

忌嘴保養(yǎng) ?胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物，更忌暴食暴飲，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃黏膜而導(dǎo)致病情惡化。

平心靜養(yǎng) ?胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

運(yùn)動健養(yǎng) ?腸胃病患者要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。

穴位摩養(yǎng) ?神門穴是對胃潰瘍最有治療作用的穴位。每天按壓這個(gè)穴位3分鐘，即可有效地緩解胃潰瘍的不適癥。但值得注意的是，神門穴在按壓時(shí)不能用力過猛，要輕壓快揉，否則有可能傷及手腕的骨膜，引起骨膜炎。

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