城鎮(zhèn)社區(qū)居民健身活動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生情況調(diào)查

□文｜張宇 王國(guó)惠 葛偉

據(jù)統(tǒng)計(jì)到2018年，全國(guó)經(jīng)常參加體育鍛煉的人數(shù)達(dá)到總?cè)丝诘?0%以上，但由于缺乏運(yùn)動(dòng)健康的基本知識(shí)，在鍛煉過(guò)程中，由于鍛煉方法不當(dāng)或運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不當(dāng)?shù)仍颍瑢?dǎo)致普通運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)有發(fā)生。本研究以河北省保定、承德地區(qū)為主要觀測(cè)范圍，深入了解城鎮(zhèn)居民在健身運(yùn)動(dòng)中，活動(dòng)內(nèi)容及運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的主要原因，針對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的種類，提出相應(yīng)的預(yù)防及處理措施。

研究對(duì)象與方法

研究對(duì)象

以河北省承德市和保定市市區(qū)內(nèi)十個(gè)社區(qū)的運(yùn)動(dòng)健身場(chǎng)所居民為研究對(duì)象。

研究方法

文獻(xiàn)資料法。通過(guò)查閱中國(guó)博、碩士學(xué)位論文全文庫(kù)和中國(guó)學(xué)術(shù)期刊全文庫(kù)中與運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)的論文，重點(diǎn)分析了健身活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)損傷方面的資料。另外，根據(jù)本研究需要，詳細(xì)閱讀國(guó)內(nèi)體育權(quán)威期刊《體育科學(xué)》、《中國(guó)體育科技》、《武漢體育學(xué)院學(xué)報(bào)》、《北京體育學(xué)院學(xué)報(bào)》、《上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)》等相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本研究提供理論依據(jù)。

問(wèn)卷調(diào)查法。保定市、承德市市區(qū)分別抽取5個(gè)社區(qū)，對(duì)社區(qū)內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所參加體育運(yùn)動(dòng)的居民進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查研究。調(diào)查對(duì)象年齡 18 ～ 80歲，男 292 人（49%），女308 人（51%）。共發(fā)放問(wèn)卷 600 份，回收問(wèn)卷 587 份，回收率 98%，有效問(wèn)卷 556 份，有效率 95%。

專家訪談法。通過(guò)對(duì)三甲醫(yī)院骨科、外科專家及社會(huì)體育指導(dǎo)員進(jìn)行座談和分析探討，收集相關(guān)信息與資料。

調(diào)查結(jié)果

城鎮(zhèn)社區(qū)居民體育運(yùn)動(dòng)損傷性別、年齡基本情況

調(diào)查結(jié)果顯示：在600名健康者中，由于健身運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷患病數(shù)為43名，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)病率6.8%。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，不同年齡階段其運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率有明顯差異。從調(diào)查結(jié)果可以看出，隨年齡增長(zhǎng)，運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率呈降低趨勢(shì)，相同年齡階段不同性別運(yùn)動(dòng)損傷患病率也有一定差異，數(shù)據(jù)顯示男性稍高于女性。此結(jié)果可能與不同性別、年齡進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度不同有關(guān)。

表1 城鎮(zhèn)社區(qū)居民運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位

社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位

調(diào)查結(jié)果可以從表1看出：健身運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生部位不論年齡與性別，其發(fā)生部位多集中于下肢損傷。高年齡組腰背部損傷比例較高，低年齡組足踝部運(yùn)動(dòng)損傷較多，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)損傷在不同年齡階段發(fā)生部位也有所差別。造成下肢運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高多與居民參與的健身運(yùn)動(dòng)以跑、跳等動(dòng)作為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有關(guān)。

社區(qū)居民健身運(yùn)動(dòng)損傷種類

在健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的種類也有一定的特點(diǎn)，其中關(guān)節(jié)韌帶扭傷發(fā)生率最高，其次為肌肉拉傷，而肌膚擦傷情況發(fā)生率較低，并且以輕度損傷為主。而高年齡組運(yùn)動(dòng)損傷中骨折占比較大，而較低年齡健身者骨折發(fā)生率極低。從調(diào)查結(jié)果可以看出，關(guān)節(jié)韌帶扭傷是居民健身運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)損傷種類，在各年齡段不分男性女性其發(fā)生率均在30%以上。運(yùn)動(dòng)損傷絕大部分為急性損傷。所以及時(shí)正確有效的處理就顯得尤為重要。

結(jié)論與建議

結(jié)論

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率與運(yùn)動(dòng)對(duì)抗激烈程度呈正比例關(guān)系。在帶有比賽性質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，由于動(dòng)作不規(guī)范、粗暴等原因，引起的運(yùn)動(dòng)損傷在籃球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中較多見(jiàn)。

技術(shù)動(dòng)作不規(guī)范導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的主要原因是大眾對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目技術(shù)動(dòng)作認(rèn)識(shí)不足。各運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目由于不同技術(shù)特點(diǎn)的要求，對(duì)機(jī)體不同部位需要承擔(dān)的負(fù)荷量有明顯差異，從而造成參與不同體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的社區(qū)居民造成不同部位的運(yùn)動(dòng)損傷。

社區(qū)居民參加體育運(yùn)動(dòng)缺乏準(zhǔn)備活動(dòng)或者準(zhǔn)備活動(dòng)補(bǔ)充、不合理，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率增加。部分大眾對(duì)體育運(yùn)動(dòng)前充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)缺乏基本意識(shí)，重視程度明顯不足，往往隨意性較大，甚至不進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)就開(kāi)始進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，導(dǎo)致機(jī)體肌肉韌帶僵硬，肢體協(xié)調(diào)性不足，以至于造成運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率與城鎮(zhèn)居民選擇參與的體育項(xiàng)目具有一定相關(guān)性。低年齡社區(qū)居民比較喜歡進(jìn)行動(dòng)作幅度大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度高的體育項(xiàng)目，是造成低年齡組運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率較高的原因之一。男性運(yùn)動(dòng)損傷率高于女性也主要由于其參與的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較大。

體育活動(dòng)場(chǎng)地、器材原因?qū)е逻\(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生。場(chǎng)地空間不足，活動(dòng)受限，導(dǎo)致技術(shù)動(dòng)作變形，使得運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率增加。社區(qū)運(yùn)動(dòng)健身器材維護(hù)不良，出現(xiàn)生銹、剝脫等情況，以及受場(chǎng)地影響安放位置狹小，運(yùn)動(dòng)幅度受限，肢體協(xié)調(diào)性受到影響，這些都可以導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)損傷處理不當(dāng)導(dǎo)致二次傷害。社區(qū)健身運(yùn)動(dòng)參與者往往缺乏專業(yè)知識(shí)的指導(dǎo)，在體育活動(dòng)中，發(fā)生輕度運(yùn)動(dòng)損傷，大部分居民并沒(méi)有進(jìn)行及時(shí)的處理并進(jìn)行積極的治療。多數(shù)情況是讓其自然恢復(fù)，甚至在未完全恢復(fù)的情況下重新進(jìn)行體育活動(dòng)，導(dǎo)致病情加重，嚴(yán)重影響身心健康。

建議

社區(qū)加強(qiáng)對(duì)健身器材、場(chǎng)地的管理。設(shè)立專門人員對(duì)相應(yīng)場(chǎng)地、器械進(jìn)行定期管理維護(hù)修繕，使體育健身設(shè)施更加完善。對(duì)不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的場(chǎng)地采用適宜的改良，并進(jìn)行合理布局。如對(duì)單雙杠項(xiàng)目場(chǎng)地改變目前硬化處理的情況，可以改成沙地等，改善由于落地易于受傷的狀態(tài)。

加強(qiáng)體育指導(dǎo)員等技術(shù)指導(dǎo)力量的培訓(xùn)與建設(shè)。目前體育指導(dǎo)員數(shù)量明顯不足，不能滿足城鎮(zhèn)社區(qū)居民對(duì)健身運(yùn)動(dòng)技術(shù)指導(dǎo)的需求。因此，采取相應(yīng)的措施，加強(qiáng)體育指導(dǎo)力量的建設(shè)，規(guī)范運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作可以有效的減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。學(xué)校體育教學(xué)部門、社會(huì)體育力量、社區(qū)有關(guān)部門、政府相關(guān)部門共同參與，協(xié)調(diào)力量，以加快培養(yǎng)體育指導(dǎo)力量。

加強(qiáng)醫(yī)療保健知識(shí)的普及教育。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家學(xué)者、社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)等具備專業(yè)知識(shí)的力量，定期對(duì)社區(qū)居民進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的教育，提高自我保護(hù)意識(shí)，掌握急性運(yùn)動(dòng)損傷的基本處理知識(shí)和方法。

養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)前進(jìn)行充分準(zhǔn)備活動(dòng)的習(xí)慣，選擇適宜自己身體狀況的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，尤其是對(duì)易受傷部位進(jìn)行充分合理的活動(dòng)，加強(qiáng)機(jī)體協(xié)調(diào)性、柔韌性，提高肌肉、韌帶的功能，可以起到積極預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的作用。在進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)中，不斷根據(jù)自己的身體狀況，及時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式及運(yùn)動(dòng)量。