桂林師范高等專科學(xué)校學(xué)生體質(zhì)狀況變化趨勢(shì)及對(duì)策研究

祝 瑩

(桂林師范高等?？茖W(xué)校 體育教學(xué)部 廣西 桂林 541001)

體質(zhì)，即身體素質(zhì)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是人體的健康狀況和對(duì)外界的適應(yīng)能力。體質(zhì)的狀況由先天和后天共同組成，所以說(shuō)，雖然遺傳對(duì)人體有一定的影響，但是后天也可以努力改變先天的不足的。在我國(guó)現(xiàn)代，青少年有一個(gè)好的體質(zhì)非常重要，它既是個(gè)人健康的重要標(biāo)志，也是我國(guó)人力資源的保證，對(duì)民族命運(yùn)有著非常重要的影響。因此，當(dāng)前高校除了要對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育上的培養(yǎng)，也要提高學(xué)生體質(zhì)，加強(qiáng)學(xué)生鍛煉，讓學(xué)生擁有一個(gè)健康的身體。

1.桂林師范高等?？茖W(xué)校學(xué)生體質(zhì)狀況變化趨勢(shì)

桂林師范高等專科學(xué)校有外語(yǔ)、政管、數(shù)學(xué)、化學(xué)、教育多個(gè)專業(yè)，學(xué)校為了學(xué)生的健康發(fā)展每年都有對(duì)學(xué)生進(jìn)行體測(cè)。本文就對(duì)17、18級(jí)各專業(yè)學(xué)生的體測(cè)結(jié)果和2015年至2017年近三年學(xué)生體測(cè)表進(jìn)行分析，為學(xué)生日后的健康發(fā)展和體育規(guī)劃作出參考依據(jù)。

1.1 身高變化趨勢(shì)分析。身高體現(xiàn)學(xué)生發(fā)育情況的重要指標(biāo)，從16年和17年男女學(xué)生身高數(shù)據(jù)可看出，16年男生的平均身高是(168.08±6.45)cm，17年男生平均身高是(169.83±6.14)cm，總體呈“倒 V型”特征，但是整體還是向上的，可以看出兩級(jí)分化還是比較嚴(yán)重，身高最低值和最高值相差比較大[1]。而女生身高差則相對(duì)平均，雖然從數(shù)據(jù)來(lái)看同樣是“倒 V 型”發(fā)展，但是總體還是向均衡發(fā)展靠攏。

1.2 體重變化趨勢(shì)分析。通過(guò)對(duì)各專業(yè)學(xué)生體重進(jìn)行分析，可以看出學(xué)生在體重方面，無(wú)論男生和女生都呈上升趨勢(shì)，但是幅度比較小，總的趨勢(shì)比較平緩，可以得出，目前學(xué)生的體重變化還是比較穩(wěn)定。體重與學(xué)生的健康有著非常重要的聯(lián)系，太輕和太重都對(duì)于健康不益，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的體重，對(duì)學(xué)生在學(xué)校的餐飲有所調(diào)整，讓學(xué)生能夠有適合的體重。

1.3 立定跳遠(yuǎn)成績(jī)變化趨勢(shì)分析。在立定跳遠(yuǎn)方面，各年最高最低分?jǐn)?shù)相差比較大，總的來(lái)說(shuō)，跳遠(yuǎn)成績(jī)普遍還是有所上升，大部分學(xué)生跳遠(yuǎn)成績(jī)合格，少部分優(yōu)秀，但是跳遠(yuǎn)不合格人數(shù)卻有上升趨勢(shì)。立定跳遠(yuǎn)是很能看出學(xué)生身體協(xié)調(diào)能力的一環(huán)，但是目前學(xué)校學(xué)生普遍只能達(dá)到及格標(biāo)準(zhǔn)，看得出學(xué)生的下肢力量和協(xié)調(diào)能力還是偏下，還需要教師在日后的教學(xué)中加強(qiáng)對(duì)學(xué)生體育素質(zhì)的鍛煉。

1.4 800m與1000m跑變化趨勢(shì)分析。從2013到2017學(xué)生800m 與1000m跑測(cè)試成績(jī)來(lái)看，學(xué)生跑完全程所需用時(shí)有所上升，普遍得分在60至70分，分?jǐn)?shù)不高?？梢姡?dāng)前學(xué)校學(xué)生的耐力素質(zhì)水平還有待提高。跑步是一個(gè)很能鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的一環(huán)，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)生有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉，讓學(xué)生意識(shí)到運(yùn)動(dòng)對(duì)健康的好處。

表1大學(xué)生體質(zhì)健康狀況發(fā)展變化趨勢(shì)表(男生)

表2大學(xué)生體質(zhì)健康狀況發(fā)展變化趨勢(shì)表(女生)

2.目前影響大專學(xué)生體質(zhì)的主要原因分析

根據(jù)對(duì)桂林師范高等?？茖W(xué)校學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，目前影響學(xué)生體質(zhì)的主要原因主要包括以下幾個(gè)方面：第一，學(xué)生主動(dòng)鍛煉意識(shí)薄弱，受外界因素影響大；第二，學(xué)生運(yùn)動(dòng)量下降，飲食結(jié)構(gòu)、生活方式改變。

2.1 學(xué)生主動(dòng)鍛煉意識(shí)薄弱，受外界因素影響大。鍛煉對(duì)體質(zhì)的好壞有著非常重要的影響，但隨著手機(jī)占據(jù)學(xué)生時(shí)間的增長(zhǎng)，學(xué)生鍛煉的時(shí)間逐漸減短，學(xué)生的體質(zhì)也逐漸下降。具體而言，首先由于網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的快速發(fā)展，當(dāng)代學(xué)生們?nèi)粘Ｉ畛藢W(xué)習(xí)之外就是以電腦、手機(jī)為媒介的各種娛樂方式，學(xué)生運(yùn)動(dòng)量急劇減少[2]；其次，當(dāng)代大學(xué)生除了網(wǎng)絡(luò)影響之外，還因?yàn)樽陨淼腻憻捯庾R(shí)薄弱造成體質(zhì)下降，在學(xué)校學(xué)習(xí)時(shí)期，大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為自身年輕，身體健康，所以對(duì)體育鍛煉難免會(huì)輕視，積極性不高；最后，學(xué)生在學(xué)校也存在鍛煉場(chǎng)地、鍛煉設(shè)備少造成學(xué)生無(wú)法長(zhǎng)期參加課外鍛煉。

2.2 學(xué)生運(yùn)動(dòng)量下降，飲食結(jié)構(gòu)、生活方式改變。隨著人們生活水平的提高，大專學(xué)生在校園的生活和飲食都有了比較大的改變。首先，現(xiàn)代學(xué)生大多數(shù)都有偏食的問(wèn)題，不愛吃蔬菜，喜歡吃肉，特別愛吃一些油炸食品和一些不健康食品；其次，學(xué)生飲食不規(guī)律，很多學(xué)生都不按時(shí)正常吃飯，這也是造成學(xué)生體質(zhì)下降的重要原因；最后，由于現(xiàn)在交通、網(wǎng)絡(luò)各種便利，學(xué)生日常的運(yùn)動(dòng)量也逐漸減少，這也使學(xué)生缺乏鍛煉，綜合體質(zhì)下降。

3.學(xué)生體質(zhì)狀況調(diào)整對(duì)策分析

根據(jù)桂林師范高等?？茖W(xué)校18、19級(jí)學(xué)生的體測(cè)表，對(duì)學(xué)生的身高、體重、50m、立定跳遠(yuǎn)的數(shù)據(jù)進(jìn)行分析比較，可看出目前學(xué)校學(xué)生體質(zhì)呈下降趨勢(shì)。所以學(xué)校要積極的采取對(duì)策措施，提高學(xué)生體質(zhì)。我們主要可以從以下幾個(gè)方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)的調(diào)整：第一，規(guī)劃體育鍛煉場(chǎng)所，營(yíng)造校園體育氛圍；第二，加大學(xué)生健康的投入，充分利用已有體育資源。

3.1 規(guī)劃體育鍛煉場(chǎng)所，營(yíng)造校園體育氛圍。學(xué)校要為學(xué)生劃分一個(gè)專門供學(xué)生鍛煉的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，為學(xué)生創(chuàng)建一個(gè)良好的鍛煉環(huán)境，營(yíng)造一個(gè)體育氛圍濃厚的校園。首先,學(xué)校要加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生鍛煉的意識(shí)，讓學(xué)生意識(shí)到鍛煉對(duì)于自身的重要性，如舉辦一些體育講座及研討會(huì)等，其次，學(xué)校要做好關(guān)于校園體育活動(dòng)組織的規(guī)劃，比如加大學(xué)生體育成績(jī)的學(xué)分比重，和對(duì)體育成績(jī)比較好的學(xué)生進(jìn)行獎(jiǎng)學(xué)金獎(jiǎng)勵(lì)等；最后，學(xué)校要給與學(xué)生充足的體育鍛煉時(shí)間，這就要各專業(yè)安排好學(xué)生的課外活動(dòng)時(shí)間，如組織學(xué)生每日鍛煉一小時(shí)并打開記錄，幫助學(xué)生養(yǎng)成每日鍛煉的習(xí)慣[3]。

3.2 加大學(xué)生健康的投入，利用已有體育資源。除了要給學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的空間和時(shí)間之外，學(xué)校和家長(zhǎng)都應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康的關(guān)注和投入。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，一方面，學(xué)校和家長(zhǎng)在學(xué)生成長(zhǎng)的過(guò)程中，不能只關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，還要關(guān)注學(xué)生的健康，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生健康問(wèn)題的重視，要使學(xué)生身體上每日能滿足所需的能量需要，如學(xué)校食堂給學(xué)生準(zhǔn)備的午餐更加符合健康飲食的需要。另一方面，學(xué)校還要加強(qiáng)對(duì)已有體育資源的利用，不僅是體育場(chǎng)所的利用還有體育器材的運(yùn)用，如，學(xué)?？梢越M織體育興趣小組，定期舉辦一些體育活動(dòng)，通過(guò)競(jìng)技的模式讓學(xué)生積極的進(jìn)行體育鍛煉?？偟膩?lái)說(shuō)，學(xué)生有一個(gè)健康的身體，才能在日后更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作。

4.結(jié)束語(yǔ)

學(xué)校對(duì)學(xué)生每年進(jìn)行體測(cè)，能夠讓學(xué)校更加了解學(xué)生實(shí)際的身體狀況，學(xué)校要根據(jù)學(xué)生的體測(cè)結(jié)果，對(duì)學(xué)生當(dāng)前存在的一些問(wèn)題積極的加以改進(jìn)解決。俗話說(shuō)：“身體是革命的本錢，若沒有健康的身體便沒有一切”，所以高校在兼顧學(xué)生管理和學(xué)業(yè)的同時(shí)，也要在學(xué)生身體方面加以重視，使學(xué)生真正成長(zhǎng)為對(duì)社會(huì)有用的人才。