過敏性鼻炎如何日常調(diào)護(hù)？

文/蘭家輝 鄭榮華 編輯/長歌

專家門診時間：周五上午（總院）

今年4月13日是第十七個全國愛鼻日?，F(xiàn)在，越來越多的人患上了過敏性鼻炎，在此就來聊聊過敏性鼻炎的日常調(diào)護(hù)。

過敏性鼻炎又稱變應(yīng)性鼻炎，是一種鼻腔黏膜的炎性反應(yīng)，以鼻塞、鼻癢、噴嚏、流清水涕為主要癥狀，嚴(yán)重者可伴有哮喘發(fā)作。過敏性鼻炎按照發(fā)作時間可分為季節(jié)性和常年性兩種。若是季節(jié)性過敏性鼻炎，可能由于接觸花粉、塵螨、真菌等引起。

很多人會將過敏性鼻炎誤認(rèn)為感冒而延誤治療。感冒和過敏性鼻炎都會引起鼻塞、流涕、打噴嚏等癥狀，但感冒具有自愈性，一般一周左右會好轉(zhuǎn)，不需要特別治療。而過敏性鼻炎可以常年性、持久性發(fā)作，多數(shù)在清晨發(fā)作，流清水樣涕，具有陣發(fā)性。

過敏性鼻炎如何治療？西醫(yī)以對癥治療為主，通過鼻用的噴劑及口服抗過敏藥片，可以迅速控制過敏癥狀，起效較快，但是停藥后，容易復(fù)發(fā)。中醫(yī)稱過敏性鼻炎為“鼻鼽病”，認(rèn)為過敏性鼻炎的發(fā)作可能與臟腑功能失調(diào)、感受外邪等相關(guān)，主要原因為肺寒、肺熱、氣虛、陽虛。因此，中醫(yī)對于過敏性鼻炎的治療側(cè)重于體質(zhì)調(diào)理，通過對癥治療可以改善體質(zhì)、減少過敏的發(fā)作。比如肺氣虛者可以用玉屏風(fēng)散來加減，脾氣虛者可以用補中益氣湯加減來治療，腎陽虛者可以用金匱腎氣丸加減來治療。

在平時，氣虛的患者比較怕冷，溫度變化容易打噴嚏、流清涕，可以用黃芪、白術(shù)等泡茶飲，達(dá)到溫肺健脾、益氣固表的療效。若有流水樣鼻涕、手腳冰冷、小便多的患者，平時可以用五味子泡茶，五味子具有補腎安神、抗過敏的作用，對腎陽虛的患者具有較好的療效。另外，像烏梅、葛根等中藥也具有抗過敏的作用，對過敏性鼻炎的預(yù)防與治療也有一定的幫助。

除治療外，日常預(yù)防與調(diào)養(yǎng)也十分重要，具體如下。

1.在日常生活中，要避免接觸已知或可疑的過敏原。特別是花粉過敏的患者，在戶外活動時要佩戴口罩，減少過敏。

2.積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，減少感冒的發(fā)生。

3.家中保持干燥、整潔，經(jīng)常晾曬衣被，減少塵螨及霉菌感染。

4.合理飲食，避免過食生冷、高蛋白食品。

5.平時也可以通過鼻部按摩，以疏通經(jīng)脈，使氣血流暢，達(dá)到通暢鼻竅、驅(qū)邪外出的作用。按摩方法是用雙手食指在鼻梁兩側(cè)來回摩擦，每次3分鐘，早晚各一次。