夏日全面戰(zhàn)“痘”指南

Flora

炎炎夏日，又到了露胳膊露腿的時(shí)候了。但痘痘、雞皮膚、紅疹總是給你帶來(lái)尷尬，“月球表面”“大油田”“黑痘印”直接拉低了氣質(zhì)和顏值。該如何擺脫肌膚問題，重回白皙光滑呢？

1.痘痘產(chǎn)生的原因有哪些？

A.遺傳因素? B.清潔不到位? C.激素水平紊亂

正確答案：ABC

產(chǎn)生痤瘡的原因有很多，主要分為外因和內(nèi)因;外因一般就是因?yàn)榄h(huán)境的污染，紫外線的照射、汽車尾氣的污染、使用劣質(zhì)彩妝、使用營(yíng)養(yǎng)過剩的護(hù)膚品、清潔不干凈、毛孔堵塞等。內(nèi)因則有工作學(xué)習(xí)壓力的增大、抽煙喝酒、熬夜、喜歡重油重鹽口味的食物，以及遺傳基因等。體內(nèi)激素水平紊亂也是誘發(fā)痤瘡的罪魁禍?zhǔn)字?。如果體內(nèi)的雄激素水平較高、皮脂分泌旺盛，皮膚就會(huì)產(chǎn)生大量的皮脂，排泄不出來(lái)就會(huì)堵塞毛孔，形成粉刺，再加上螨蟲等因素就會(huì)進(jìn)一步加重炎癥反應(yīng)，讓面部痤瘡及后背痘越長(zhǎng)越多。

2.哪些人是痤瘡的高發(fā)人群？

A.青春期干性皮膚的男性? B.成年混油皮膚的女性 C.中年愛吃辣的女性? D.長(zhǎng)期日夜顛倒的男性

正確答案：B

痤瘡發(fā)生在女性身上的概率比男性要高出很多，25～35歲混合性膚女性是痘痘發(fā)生的主要人群。壓力、睡眠不足、疲勞、內(nèi)分泌失調(diào)、飲食不規(guī)律等都是痤瘡的“親密好友”。再加上很多女性對(duì)面部彩妝清潔不徹底，夏日防曬產(chǎn)品大多防水，不好卸，會(huì)更容易殘留在皮膚上，造成毛孔堵塞或炎癥刺激。

3.以下關(guān)于痤瘡的觀點(diǎn)，正確的是？

A.青春痘與痤瘡不是同一類痘痘? B.吃辣會(huì)刺激痘痘 C.痘痘肌不適合熬夜

正確答案：C

痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎癥疾病，俗稱“青春痘”。吃什么雖然不能決定抗痘戰(zhàn)役的成敗，但是控制好自己的嘴巴，必能助你一臂之力。高血糖生成指數(shù)（GI）的食物要少吃。如糖果、甜品、奶茶等。高血糖會(huì)導(dǎo)致表皮角化的異常及毛囊皮脂腺導(dǎo)管角化異常，加劇毛囊孔的堵塞，刺激脂肪酸分泌的改變，從而加重痤瘡。高脂肪的食物也要少吃，應(yīng)該多吃蔬菜水果，其中所含的維生素A、維生素B2、維生素B6、鋅等元素，對(duì)于痤瘡的修復(fù)都有一定的幫助。長(zhǎng)時(shí)間熬夜，生活不規(guī)律，會(huì)影響下丘腦垂體性腺軸，打亂人體內(nèi)的激素代謝規(guī)律，最終可能會(huì)導(dǎo)致雄激素水平的偏高，誘發(fā)痤瘡。

4.誘發(fā)后背痘的幕后黑手有哪些？

A.出汗? B.床單? C.螨蟲? D.沐浴露

正確答案：ABCD

后背比較容易長(zhǎng)痘痘的季節(jié)就是夏天。因?yàn)樘鞖鉄幔巳菀壮龊?，皮膚水分流失較快，油脂分泌旺盛，導(dǎo)致痘痘多發(fā)。如果你是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人，那么出汗之后一定要及時(shí)換掉臟衣服，才能更好地預(yù)防后背痘。床單和床墊等用品每天都要與皮膚接觸，床品、床墊中隱藏著很多灰塵和螨蟲，一旦換洗不及時(shí)，就會(huì)引發(fā)皮膚問題。建議每十天清洗更換床單、被罩、枕套等床上用品，最多不能超過一個(gè)月。無(wú)論是厚被子還是夏季涼被都應(yīng)每隔一個(gè)月拿到戶外進(jìn)行暴曬或清洗。床墊、靠枕等也是室塵、螨蟲的重災(zāi)區(qū)，應(yīng)定期使用除螨儀進(jìn)行清潔。雖然沐浴露的主要作用是幫助去除皮膚油脂，但如果沖洗不凈，殘留在皮膚上反而會(huì)刺激皮膚。毛巾、浴巾使用后，一定要清洗干凈，充分晾曬干，否則很容易滋生細(xì)菌，導(dǎo)致皮膚問題。

5.關(guān)于皮膚清潔，以下做法正確的是？

A.臉上出油就是油性皮膚，應(yīng)加大清潔力度? B.痘痘肌不應(yīng)使用磨砂膏 C.熱水洗臉洗得更干凈

正確答案：B

很多人總是會(huì)覺得自己的肌膚很油膩，整天油光滿面，不容易上妝，還容易脫妝。擁有這種肌膚狀態(tài)的人就會(huì)理所當(dāng)然地認(rèn)為自己是油性肌膚，但是其實(shí)不一定。如果皮膚水油分布不均勻，肌膚底層缺水，為了滋潤(rùn)保護(hù)皮膚，皮脂腺就會(huì)瘋狂地分泌油脂，一旦過度清潔，或者用力過猛，就會(huì)損傷皮膚屏障，引發(fā)泛紅、敏感、痘痘等問題。所以對(duì)于任何種類的肌膚，補(bǔ)水都是第一位。洗臉時(shí)應(yīng)使用40℃的溫水。水溫過高，雖然去脂能力增強(qiáng)，但是刺激之下可能會(huì)導(dǎo)致皮脂腺、脂肪酸等分泌物的增加?？梢愿鶕?jù)膚質(zhì)，選擇刺激性小的洗面奶，避免皂基洗面奶及磨砂膏。后背痘可以在洗澡時(shí)，定期使用浴鹽，幫助消炎，去除痘印。

6.如何解決惱人的“雞皮膚”？

A.用磨砂膏? B.使用水楊酸產(chǎn)品? C.用身體乳

正確答案：B

很多姑娘都會(huì)被“雞皮膚”困擾，想要全身無(wú)死角的白嫩肌膚，定期清除角質(zhì)是必須的。廢舊的角質(zhì)堆積，則會(huì)堵塞毛孔，很多皮膚問題找上門來(lái)，皮膚暗淡無(wú)光，顯黑，粗糙不光滑等等。而雞皮膚，又稱毛周角化癥，是一種慢性皮膚疾病，由于毛周角質(zhì)增厚，皮下毛脂毛細(xì)阻塞而形成。在上臂、大小腿外側(cè)出現(xiàn)紅色的小疙瘩、小粉刺等，等，目前還沒有根治的辦法。建議采用較溫和的方式去角質(zhì)，如浴鹽泡澡。注意不能過度頻繁地去角質(zhì)，否則易造成皮膚損傷。想要從根本上解決問題，就需要一款含有果酸、水楊酸或A酸的產(chǎn)品，可以發(fā)揮去角質(zhì)、殺菌消炎的作用。不要隨意抓撓、擠壓、摩擦，避免造成色素加深或引發(fā)皮膚毛囊發(fā)炎。持續(xù)做好保濕、防曬工作，慢慢就會(huì)有所改善。但備孕、孕婦和哺乳期間不能使用任何含有A酸類成分的產(chǎn)品。