走出戶外，讓體育鍛煉更陽光

顧 灝

（江蘇省昆山市柏廬實驗小學(xué)，江蘇 昆山 215300）

一、存在的問題

為更好地開展陽光體育，在活動開展之前，我們進(jìn)行了全面的意見搜集及整理，我們發(fā)現(xiàn)，在以往的教學(xué)活動中存在的問題主要有以下幾點：體育設(shè)施不齊全、場地的限制、天氣的影響、學(xué)校對體育鍛煉的開展不夠重視、體育活動單一乏味，學(xué)生缺乏興趣等問題。這些問題都是在陽光體育的開展中所要解決和克服的，同時結(jié)合實際的情況，不斷調(diào)整改進(jìn)。

二、陽光體育的實踐

（一）廣泛推廣，引起重視

隨著時代的發(fā)展，人們的生活也愈來愈幸福，相較于以前有了很大的改變，但是，因過分安逸而缺乏鍛煉，孩子的健康問題成為了當(dāng)下很嚴(yán)峻的問題，應(yīng)當(dāng)引起學(xué)校、家長和學(xué)生的高度重視。有調(diào)查結(jié)果顯示，在學(xué)生身體素質(zhì)調(diào)查的過程中，肥胖與超重的學(xué)生人數(shù)比例在不斷增加，尤其在小學(xué)這一階段，學(xué)生的耐力、肺活量等指標(biāo)都有嚴(yán)重的下降趨勢，這對學(xué)生的學(xué)習(xí)生活十分不利。

“陽光體育”旨在激發(fā)學(xué)生的體育興趣，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，提倡讓學(xué)生走出教室，多接觸室外的環(huán)境，多多感受自然，開闊視野，強(qiáng)健自己的體魄，充實學(xué)習(xí)生活。為此，在思想上，學(xué)校和老師要先重視起來，意識到體育鍛煉對學(xué)生的重要性，進(jìn)而通過宣講、講座、家長方面的教育等多種方式，讓學(xué)生積極地配合學(xué)校的活動和老師的工作，幫助他們進(jìn)行身體素質(zhì)的鍛煉。

（二）激發(fā)學(xué)生興趣

為更好地激發(fā)學(xué)生的參與積極性，學(xué)校和老師要努力為學(xué)生營造良好的氛圍。良好的氛圍更能激發(fā)學(xué)生的興趣，能讓學(xué)生更快地付以實踐。故無論是在學(xué)校還是在家里，都要積極地對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，尤其在學(xué)校，學(xué)校是學(xué)生獲取大部分信息的場所，學(xué)校要利用好機(jī)會，積極地進(jìn)行教育宣傳。同時學(xué)校還可以通過組織教職工進(jìn)行相關(guān)的體育競賽，讓老師為學(xué)生做出師范和表率，努力營造人人愛運(yùn)動的良好氛圍。同時還可以組織進(jìn)行優(yōu)秀評比，對優(yōu)秀集體及個人進(jìn)行公開表彰獎勵，并號召大家積極地進(jìn)行學(xué)習(xí)。

（三）加大投入，完善設(shè)施

除了在思想上意識到體育鍛煉于學(xué)生的重要性之外，還要在實際行動中為學(xué)生提供一定的硬件設(shè)施的支持。體育設(shè)施的不齊全，讓體育老師無法進(jìn)行對學(xué)生的全面訓(xùn)練，同時學(xué)生正處于活力正盛的年紀(jì)，好奇心強(qiáng)，可塑性也強(qiáng)，若不好好把握這個機(jī)會對學(xué)生的興趣愛好及運(yùn)動習(xí)慣進(jìn)行培養(yǎng)，那以后再進(jìn)行養(yǎng)成就是十分困難的事情了。設(shè)施若不完善，學(xué)生也會對運(yùn)動提不起興趣，對各種體育運(yùn)動也不會有足夠的動力。故學(xué)校對此要重視起來，體育老師配合學(xué)校，對設(shè)施配置提出一定的建議，學(xué)校努力，最大可能地為學(xué)生配置到體育設(shè)施，為陽光體育的進(jìn)行提供一定的保障。

（四）豐富活動的形式和內(nèi)容

相比于普通的體育活動來說，陽光體育吸引學(xué)生的一點就是其豐富多樣的內(nèi)容和各式各樣的活動。通過班級、團(tuán)隊、個人等多種方式組織進(jìn)行活動，同時還可以創(chuàng)建體育興趣小組，學(xué)生可根據(jù)自己的興趣愛好，選擇自己所擅長或者是感興趣想要學(xué)習(xí)的體育運(yùn)動，同時要加強(qiáng)各小組之間的交流，通過交流學(xué)生可以發(fā)現(xiàn)自己感興趣的其他體育運(yùn)動，從而積極地投入其中，進(jìn)行體育活動。無論是何種方式，都要以學(xué)生的興趣為導(dǎo)向，學(xué)校和老師要做的就是積極地引導(dǎo)，不斷開拓、培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好，充分調(diào)動學(xué)生的積極性。

（五）定期組織競賽

只是一味地進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，學(xué)生難免會漸漸失去興趣，故要切換方式，讓學(xué)生時刻有新鮮感，而比賽具有競爭性，容易激發(fā)個人強(qiáng)烈求勝意識的活動是讓學(xué)生保持熱情的最有效的方法。學(xué)校要定期的舉行體育競賽，號召大家廣泛參與，讓大家在競賽中增強(qiáng)對體育運(yùn)動的認(rèn)識，加強(qiáng)體育運(yùn)動重要性的意識，賽出風(fēng)格、賽出水平。在競賽前，學(xué)生會加強(qiáng)自身的訓(xùn)練，同時也會學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)等和其他相關(guān)內(nèi)容，這是鍛煉的過程，同樣也是學(xué)習(xí)的過程。

（六）持續(xù)加溫，養(yǎng)成習(xí)慣

在陽光體育的實行中，相較于引起學(xué)生運(yùn)動興趣、組織進(jìn)行體育運(yùn)動而言，保持學(xué)生的體育熱情，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動習(xí)慣才是最困難也是最關(guān)鍵的部分。小學(xué)生相較于大年紀(jì)學(xué)生而言，其性格活潑，好奇心強(qiáng)且定力較差，如何能保持的熱情，進(jìn)而將體育運(yùn)動發(fā)展成為他們的習(xí)慣這是老師需要探討研究的問題。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天，這是一個長久的計劃，故此要求老師在長期的教學(xué)過程中保持熱情，積極引導(dǎo)，嚴(yán)格要求，不能讓學(xué)生產(chǎn)生惰性心理。同時，學(xué)校也要采取一定的措施，如定期開展競賽、不斷完善興趣建設(shè)等，學(xué)校、老師和家長要配合好，對學(xué)生的熱情進(jìn)行持續(xù)的加溫，做好督促、監(jiān)督的工作。

三、結(jié)束語

身體素質(zhì)的鍛煉是青少年成長歷程中重要的一部分，同樣也是他們學(xué)習(xí)生活的重要的保障。我們要積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育訓(xùn)練，樹立正確的體育觀念，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，多形式、多種類地對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，在陽光的體育活動中，讓學(xué)生感受更廣闊的天地。