暑期時(shí)間安排這樣做

情景：晚上8點(diǎn)了，欣欣還在客廳里瘋玩，而我已經(jīng)很累了。想著還沒有完成的親子閱讀，一堆沒有打卡的興趣班，想到欣欣睡前還要刷牙洗澡，想著明天上班還要早起，內(nèi)心逐漸開始焦慮，和欣欣說話開始沒有耐心。

看完欣欣媽的描述，很想給她一個(gè)擁抱，我能感受到欣欣媽內(nèi)心的失控感。

上班時(shí)要投入精力工作。下班回家后要把家收拾得井井有條，問題是整理得井井有條之后還有個(gè)小調(diào)皮會(huì)跳上跳下來搞破壞。接下來，還要有精力陪伴孩子完成各項(xiàng)學(xué)習(xí)，閱讀、英語、鋼琴……

雖然無比渴望做一個(gè)“超人”媽媽，但生活中永遠(yuǎn)是一地雞毛，這是大部分媽媽的日常寫照。轉(zhuǎn)眼間暑假就來了，實(shí)打?qū)嵉膬蓚€(gè)月不用上幼兒園就意味著，這兩個(gè)月的時(shí)間，你和孩子將有更多的親子時(shí)間，如果不科學(xué)地安排，那一地雞毛恐怕要四處飛揚(yáng)了。所以，制作一份可執(zhí)行的暑期計(jì)劃太重要了。那么，我們開始吧！

家長(zhǎng)需要提前把和孩子一起制作暑期清單的時(shí)間放到自己的日歷中去，比如7月4日開始正式放暑假，那么，我們可以在6月下旬選定一個(gè)日子（假設(shè)6月25日），在日歷上6月25日這一天記錄：“和孩子一起制定暑期規(guī)劃。”千萬不要等暑期開始兩周了才來做這件事。俗話說，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

預(yù)熱

做暑假清單之前，要提前跟孩子預(yù)熱。如果沒有事先交流的話，孩子容易認(rèn)為這不是我的事。在預(yù)熱這個(gè)階段，我們要做這些事情。

首先，要跟孩子明確假期開始和結(jié)束的日期，一起把假期的開始和結(jié)束時(shí)間在日歷上標(biāo)出來，給孩子一個(gè)具體的視覺感知。

其次，就是引發(fā)性的探討。我們可以選擇合適的時(shí)間和孩子討論暑假想要做的事情，比如一起散步的時(shí)候、睡前聊天的時(shí)間，來聽聽孩子的想法，如假期想去什么地方，想做什么事情？

第三，跟孩子明確假期里面的大事件，比如旅游、去親戚家做客、學(xué)游泳，等等。

正式開始

時(shí)間管理專業(yè)詞匯解讀

番茄鐘：番茄鐘是番茄工作法中用到的工具。什么是番茄工作法？這是弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的微觀時(shí)間管理方法，強(qiáng)調(diào)一次只做一件事。使用番茄鐘來訓(xùn)練，有提升專注力的作用。使用時(shí)，25分鐘為一個(gè)單位，結(jié)束后休息5分鐘，再開始下一個(gè)番茄鐘。4個(gè)番茄后，休息30分鐘。

收集：時(shí)間管理的方法。收集即清空大腦，把大腦中的想法全部記錄下來。

抓青蛙：青蛙在時(shí)間管理中代表“重要的事”“有挑戰(zhàn)的事”。

第一步：暑假清單收集（準(zhǔn)備A3或A4紙）

清單的收集，至少一個(gè)番茄鐘（即至少25分鐘）。

在紙上用思維導(dǎo)圖的方式呈現(xiàn)出來，從三個(gè)維度引導(dǎo)孩子說一說：

1.想做的事。

2.應(yīng)該做的事。

3.想和爸爸媽媽一起做的事。

對(duì)爸爸媽媽說：收集的過程就像倒豆子一樣，需要把大腦里的想法全部倒干凈。所以，收集過程中，家長(zhǎng)需要提醒孩子把所有能想到的事情都說出來（家長(zhǎng)負(fù)責(zé)記錄），這些事不一定是在暑假必須完成。其中“想做的事”和“想和爸爸媽媽一起做的事”可能會(huì)重復(fù)，這也沒有關(guān)系，這個(gè)過程其實(shí)就是家長(zhǎng)幫助孩子梳理內(nèi)心的過程。比如，“想去旅游，我想去海邊”，孩子可能覺得這些事情是我想做的事情，其實(shí)這些必須是在爸爸媽媽的陪伴下才能完成的事情，孩子沒法單獨(dú)完成。在現(xiàn)有的能力狀態(tài)下，孩子的分類不準(zhǔn)確也沒有關(guān)系，家長(zhǎng)只要做到心中有數(shù)即可。

收集的重點(diǎn)：只求數(shù)量不求質(zhì)量，數(shù)量很關(guān)鍵。讓孩子滿足表達(dá)的需要，哪怕全是玩也沒關(guān)系。家長(zhǎng)不要評(píng)判，只需要提醒：“還有嗎？”有些孩子從來沒有做過暑假清單，可能會(huì)無從下手，也不知道需要說什么。如果孩子不知道怎么說，家長(zhǎng)需要幫助引導(dǎo)孩子。比如問孩子：你想去同學(xué)家做客嗎？假期里想自己做餅干嗎？

清單收集的過程就是讓孩子傾訴和過癮的過程，是“放”的過程，那么應(yīng)該要做的事就是“收”的過程。這個(gè)過程中，可以先寫下來，引導(dǎo)孩子自己去思考去決擇。

第二步：抓青蛙（準(zhǔn)備2～3種顏色的水彩筆）

根據(jù)重要程度，青蛙分成大青蛙和小青蛙。家長(zhǎng)們可以為孩子準(zhǔn)備3支水彩筆，紅色和其他任選顏色。

1.抓大青蛙：假期里孩子必須完成的事情。用紅色的筆做上記號(hào)。

2.抓小青蛙：假期可以完成，但不是那么緊急的事情。用綠色筆做上記號(hào)。

3.將來也許清單：不是大小青蛙，指的是這個(gè)假期沒法完成，暑期后的一段時(shí)間也不會(huì)做。這個(gè)清單相當(dāng)于一個(gè)籃子，一個(gè)菜單，自由安排時(shí)間，可以有時(shí)間再做。

當(dāng)大青蛙小青蛙被抓出來，我們可以按照優(yōu)先順序放到事先設(shè)定的目標(biāo)模塊中。

學(xué)習(xí)：幼小銜接的作業(yè)，要發(fā)展的興趣，要閱讀的繪本等。

技能：練習(xí)穿衣服，做簡(jiǎn)單的家務(wù)等。

好習(xí)慣：早睡早起，整理玩具，飯前洗手等。

要強(qiáng)化的品格：見到長(zhǎng)輩主動(dòng)打招呼，公共場(chǎng)所不大聲喧嘩，餐桌禮儀等。

這一步驟重點(diǎn)：目標(biāo)一定要量化，如暑假閱讀繪本50本。

第三步：固定日程放入日歷，將一天的安排做成清單

日歷：時(shí)間管理中的工具之一。在日歷中，往往放入有起止時(shí)間的事件。比如旅游、上興趣班、一些特定的紀(jì)念日，都需要放在日歷里面。

一日清單：時(shí)間段的設(shè)定需要有彈性，讓孩子可以有更多自我管理時(shí)間。比如晨起，孩子平時(shí)的起床時(shí)間是6：30，我們可以寫成7：30。自由活動(dòng)時(shí)間每天至少3次，每次1個(gè)小時(shí)，三餐時(shí)間各1個(gè)小時(shí)。（清單上自由活動(dòng)時(shí)間要用紅筆標(biāo)出來，可以讓孩子看到自己的假期不是被塞得滿滿的。）

第四步：制作打卡表

放每天的主要任務(wù)，比如圍棋、閱讀、作業(yè)等，不能太機(jī)械，規(guī)定一段時(shí)間需要完成的量，不規(guī)定每天的量。

和孩子制作一份暑期清單吧，然后執(zhí)行一個(gè)假期試試，是不是覺得一切都變得有條理了很多呢！